serendip
地域 : 広島
年齢 : 30代半ば
一言 :
一言 :
<2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 <2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 <2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 <2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 3.8 | 様子を見ながら走るがやはり古傷が痛み出し練習を中止。怪我が治るのはいったいいつのことやら。 |
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12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 0.0 | |||
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 7.5 | 故障の様子を見ながらゆっくり走る。違和感はあったが何とか練習は出来る感じ。1ヵ月後のハーフは絶望的だがここからいけるところまで行こうと思う。 |
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12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 7.5 | キロ5分程度でゆっくり走る。右ひざの異常を感じなかったのが唯一の救い |
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12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 10.0 | キロ5分きるペース。まだ膝に不安を抱えるが徐々に回復傾向にある。 |
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12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | |||
12/24 水 | 12.5 | キロ5分 |
膝の調子を見ながら恐る恐る走る。 |
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12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 12.5 | キロ4.5分 |
徐々に走れる体になってきた。休み明けには負荷の大きい練習に着手しようと思う。 |
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12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 53.8 km |