月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	10.5	jog	4：30-5：00/ｋｍ	脚がくたくた。体力の限界です。でも引退はしません。しつこく走り続けます♪
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	13.0	10000ｍペース走	4：15/ｋｍ	41：12　もう一杯一杯でした。脚があがらねーすよ。大会は来週。ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。週末キロ4で10000ｍ走やって様子を見よう。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	13.0	10000ｍペース走	前半4:30/km　後半4:00/km	41:08 前半21:29 後半19:39　やっとまともに練習できる体に戻ってきたなぁーて思う。ぼちぼち頑張ります。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	8.0			ジョグ。大会前最後の調整。目標は昨年の記録更新。
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	44.5  km