月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	4.5	ジョグ		途中で右ひざが痛くなって終了
4/05 土	0.0
4/06 日	5.5	ジョグ	6min/km	故障から復帰気味。ゆっくり走れば何とか練習できそうだ。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	7.5	ジョグ
4/13 日	0.0
4/14 月	10.3	ジョグ
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	10.3	ジョグ
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	6.5	ジョグ
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	9.0	ペーラン	キロ4分少々	もうヘトヘト。
走行距離	53.6  km