月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	8.8	7.5ペース走	4.5min/km	ひさしぶりに走ったのでしんどかった。だけど楽しかった。この1ヶ月間仕事が忙しくて走る暇がなかった。休日も会社に出勤。心にゆとりがないから精神的にも不安定でノイローゼ気味。当然仕事もはかどらなくなっていた。久しぶりに走って気分転換になりました。走るっていいですね。走ることがこんなに楽しいと感じたのは初めて。今週からはまた走るようにしたい。仕事をまじめにやるのも大事だけど、仕事だけが生きがいではない。それが分かったことは大きいなぁと思っています。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	7.5	jog		走れない日々が続く。久しぶりのジョグ。炎天下だったこともありきつかった。
7/29 日	7.0	jog		気分を変えて白竜湖の周りをジョグ。天気は悪かったが，違う場所を走るのは気分がいい。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	23.3  km