月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	1.2	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中卓球の練習３時間実施。午後より買い出し。ストレッチのみ。
11/02 日	24.3	公休日。調整ＪＯＧ実地 「あいの土山マラソン」ハーフ参加	２０分 ２時間１分２５秒（ＮＥＴ）	公休日。調整ＪＯＧ実地。 「あいの土山マラソン」ハーフ参加。登録男子４０位。ストレッチのみ。
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	25.5  km