ラッティー
地域 : 滋賀
年齢 : 67歳
一言 :
一言 :
フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!! フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!! フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!! フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 5.5 | スローJOG |
50分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/02 水 | 1.0 | スローJOG |
10分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/03 木 | 4.6 | スローJOG |
40分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/04 金 | 1.0 | スローJOG |
10分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/05 土 | 3.5 | スローJOG |
30分 |
スローJOG。ストレッチのみ。 |
7/06 日 | 14.0 | 「第3回余呉湖一周トレイル」サポート |
2時間43分 |
「第3回余呉湖一周トレイル」スイーパーとして大会をサポート。ストレッチのみ。 |
7/07 月 | 3.6 | スローJOG |
33分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/08 火 | 4.3 | スローJOG |
40分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/09 水 | 3.5 | スローJOG |
32分 |
スローJOG。ストレッチのみ。 |
7/10 木 | 9.1 | 公休日。「びわこ文化公園」トレイル 調整JOG |
1時間15分 20分 |
公休日。1年ぶりに「びわこ文化公園」をトレイル。ストレッチのみ。 筋トレ、ストレッチ等。 |
7/11 金 | 4.3 | スローJOG |
38分 |
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。 |
7/12 土 | 10.7 | 公休日。「びわ湖西岸ラン」実施 |
1時間5分 |
休足日。「びわ湖西岸ラン」実施。ストレッチのみ。 |
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 65.1 km |