ラッティー  
地域 : 滋賀    年齢 : 67歳
一言 : 
フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 5.5   スローJOG
50分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/02 水 1.0   スローJOG
10分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/03 木 4.6   スローJOG
40分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/04 金 1.0   スローJOG
10分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/05 土 3.5   スローJOG
30分
スローJOG。ストレッチのみ。
7/06 日 14.0   「第3回余呉湖一周トレイル」サポート
2時間43分
「第3回余呉湖一周トレイル」スイーパーとして大会をサポート。ストレッチのみ。
7/07 月 3.6   スローJOG
33分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/08 火 4.3   スローJOG
40分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/09 水 3.5   スローJOG
32分
スローJOG。ストレッチのみ。
7/10 木 9.1   公休日。「びわこ文化公園」トレイル
調整JOG
1時間15分
20分
公休日。1年ぶりに「びわこ文化公園」をトレイル。ストレッチのみ。
筋トレ、ストレッチ等。
7/11 金 4.3   スローJOG
38分
スローJOG。筋トレ、ストレッチ等。
7/12 土 10.7   公休日。「びわ湖西岸ラン」実施
1時間5分
休足日。「びわ湖西岸ラン」実施。ストレッチのみ。
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 65.1  km