月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	11.0	Run	1h07min	走友会。公園４週。裸足シューズで気持ちよかった。昨日から空気もかなりましになってそれもよし。
3/02 日	0.0	Jog	21min	裸足シューズで近所の公園を走る。時間は短いが二日続けてのトレーニングで適度な負荷になった。明日は休もう。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0	Jog	21min	久々に平日に外でジョギング。まだ暗かったが裸足感覚シューズが気持ちよい。
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	9.4	Run	54min	走友会。今日はメンバ−をみて公園３周に留めておく。一人のためにあまり待たせてもいけないし。デリーもいまだけは爽やかで気持ちよい。
3/09 日	0.0	Jog	30min	近くの公園でJog。久々に走友会以外で30分走った。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	3.9	Jog	32min	昨日からシンガポールへ買出し。夕方４時ぐらいから走りに出たら、スコールになってずぶぬれになった。しかし熱帯なので全く寒くはない。いつもとは違った経験。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	9.2	Jog	54min	走友会。公園３周。久々に本多さんや加藤さんなど主要メンバーがそろう。
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	10.8		1h06min	走友会。公園は４周。今日は少し参加者が少なめだった。
3/30 日	0.0			ふくらはぎがむずむずする。裸足感覚シューズのダメージから回復しつつあるのだろう。こうやって少しずつ脚ができていく。
3/31 月	0.0	Jog	20min	近くの公園で。
走行距離	44.2  km