月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	10.0	7キロ＋3キロ	ラスト2キロ4分45秒／5分	肉離れから１ヶ月　漸く練習再開。逆の足に違和感があるもののテーピングで恐る恐る走る。久しぶりなのにキロ４分４５秒は立派。東京マラソンまで約１ヶ月頑張るぞ。
2/15 日	30.0	ヴェルディ4時間ラン	３時間	昨日再開したランニング　今日は無理しないように青梅マラソンをキャンセル。ヴェルディにランニングに参加。３０キロで足がいっぱいになったが１ヶ月ぶりにしては上出来。残り１ヶ月で３０キロからのスタミナをつくる必要がある。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	10.0	国立競技場激走ラン		はじめDクラスで走行。辛抱してゆっくり走っていたが4キロ過ぎに速いクラスの集団がきて　我慢しきれずそちらの集団に合流。調子はいいが、スタミナがいまいち。最終的には8キロ過ぎできれた。
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	50.0  km