月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0			昨夜は娘と息子それぞれから衝撃の発表あり、このままめでたい年になるといいなぁ 光ヶ丘公園の初日の出は曇りで少し遅くなり、7時20分頃に無事拝めた
1/02 金	10.0			3分以上の差をひっくり返すなんて、誰も予想してなかったと思う。凄すぎ！
1/03 土	10.0			路面凍結で、札幌時代に派手に転んだことを思い出し、慎重に朝ジョグ。 ６区でいい流れ作った青学の1年生に本日のMVPをあげたい😃
1/04 日	30.0			2431-13-21-24-32 まだ路面凍結箇所あり、スピード緩めたりあげたりしてたら結構余裕がなくなってしまった。 三郷のコストコとIKEAに行ったが、道も店も混んでなくてラッキーだった😃
1/05 月	10.0
1/06 火	10.0			1キロ0434、思ったより相当遅い(T . T)
1/07 水	0.0
1/08 木	10.0			0430
1/09 金	10.0			0428
1/10 土	20.0			キロ5分くらいのペースで、坂が5キロパークラン2133 数年ぶりの21分台　笑
1/11 日	30.0			2459-43-46-38-03 気温高め、強風でペース安定せず 帰宅後はカミさんと買い物、高速が横風で怖かった😱
1/12 月	20.0			2キロ5本 0905-0859-0853-0900-0851 昨日までのつかれもあり、このペースでフル走れる気がしない(T . T) 勝田、3時間10分切りたいなあ〜
1/13 火	10.0			0432
1/14 水	10.0
1/15 木	10.0			なんだか喉の調子が悪い こりゃ、本格的に風邪ひいたようだ
1/16 金	5.0			喉の調子良くなくて、5キロでやめといた
1/17 土	20.0			2324-24-06 4分半目標だったが体が重くて全然ダメ（ ; ; ）喉の調子が良かったが 午後はリフォーム業者が作業する傍らでおとなしくしてた
1/18 日	20.0			5分半くらいのジョグ 来週の勝田、4分半は難しそうだなぁ となると、23分30秒で3時間18分くらいが現実的な目標か。。。中途半端だけと　笑
1/19 月	10.0			1キロ　0420
1/20 火	10.0			0432 あれ、遅い💦
1/21 水	10.0			0418
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0			実家の水道管が寒さで破裂との一報あり💦 ご近所さんのご尽力でことなきを得る。親切な心遣いに心から感謝です！
1/24 土	0.0			2キロ0852、2日連続で走らなかったので足が軽い。 このペースではフル持たないだろうなぁ 何とか3時間10分切りたいけど、果たしてどうなるか・・・
1/25 日	42.2	勝田マラソン	3時間22分55秒	0254-2343-2312-2310-2332-2506-2333-2344-2340-1021 前半013847後半014114 寒くて腹の調子がおかしくなり、23キロくらいでトイレ駆け込み(T . T) 5キロから7キロ区間以外、全て向かい風だったような気がするが、ほんと冷たい風にやられた(T . T) トイレ行ってからはなんだか意気消沈気味だったが、ちょうどいいペースの若いランナーに、と言っても30過ぎてると思うが、33キロくらいまで引っ張ってもらって何とか持ち堪えた。 久々にロッキーおじさんに2回も会えて感動〜 なんだかんだ言って勝田は運営がしっかりしていて、地元全体で盛り上げている感じで、好きな大会です😊
1/26 月	5.0			筋肉痛ほぼなし、年齢的に明日以降か　笑
1/27 火	5.0
1/28 水	10.0
1/29 木	10.0
1/30 金	0.0
1/31 土	10.0			早朝ジョグ後、母の通院。虫の知らせというわけではないが、早めに家を出て関越乗った途端に事故で所沢まで100分というあり得ない表示💦 遅れること必至だったが、何とかギリギリ母をピックアップして駆け込みセーフ。 診察結果を受け止めるしかないが、何が母と我々にとって最適なのか、いろいろ考えさせられる。
走行距離	357.2  km