月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0			とんでもなく多忙な１週間が終わった 帰りに間に合ったので治療
9/13 土	0.0			治療 今日で負傷から３週間 負傷直後の痛みを１０とすると、３くらいで落ち着きつつある。接骨院の先生は、痛みが治ってきたら積極的に動かしなさいというけれど、まだ走るのは怖いわ😱 TOKYO MERを観た
9/14 日	0.0			治療
9/15 月	0.0			朝は男子マラソン観戦 神保町〜日本橋〜神保町〜曙橋 日本人選手は残念だったけど、諦めない姿勢を生で見て感動しました😃 しかし、マラソンゴールで写真判定とは凄すぎ
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0			朝極楽湯で温熱療法、接骨院で治療 坂東33ヶ所巡りを始めました😃
9/21 日	0.0			朝、自宅周辺を少しだけジョグしてみたが、もう少し走らない方が良さそうかも（ ; ; ） カミさんとクリナップを視察 リフォームはなかなか決まらないわ〜
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0			実家でお墓参り＆母の様子見
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	1.0			痛みがだいぶ和らいだので、恐る恐る走ってみたけど、違和感あって1キロでやめて、あとはウォーク。 夕方からカミさんと豊洲の万葉倶楽部に行ってみた。岩盤浴は初めてだったが、夜景も綺麗で施設も新しくて良かった。
9/28 日	5.0			今日も走ってみた。違和感はあったが痛みではないので5キロをゆっくり。ラン後も悪化はしていないので、じっくりと復活できれば良いなぁ〜
9/29 月	0.0
9/30 火	7.5			違和感あるがゆっくりなら痛み増さず。 途中土砂降り〜　自宅近辺は降ってなかったので不思議
走行距離	13.5  km