月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0			朝から実家で探し物して、母のところへ行って、練馬に戻ってから粗大ゴミを持ち込みして、夕方ランしたらけんちゃんに会えた😃 5キロ22分59秒、なかなか先は長いなあ 今週は超いそがしくなりそうで怖いわ〜😱
6/02 月	10.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	10.0
6/06 金	10.0			今週は忙しすぎた💦
6/07 土	20.0			2432-04-不明 最後ははちおさんに会って、ラップ押すの忘れてた💦 検査の結果を聞きに行ってから、母のところへ。 夜は横浜移動、カミさんと待ち合わせて明日は浜スタ😃
6/08 日	0.0			萬珍楼点心舗の朝粥食べてから、パン屋さんによって浜スタ〜 まさかサヨナラ負けするとは思わなかったわ💦
6/09 月	0.0			多忙
6/10 火	0.0			本日も多忙
6/11 水	10.0
6/12 木	10.0
6/13 金	10.0
6/14 土	20.0			2427ー12ー2337 最後ビルドアップ気味になり疲れたけど感じは良い　笑 ヌキヌキさんとお会いできて良かったです。 帰宅後、母のところで一緒に散歩して、実家の空気入れ替えしてから練馬に戻った。
6/15 日	11.5			やすさん練習会、1500を５本 629ー25ー21ー16ー01 やすさんのおかげで、最後キロ４ペースまで上げられてびっくり＆良かったです。 帰宅後は慣れない不動産取引とか、とても疲れました😮‍💨
6/16 月	10.0
6/17 火	0.0			飲み会、沖縄料理
6/18 水	10.0			とても忙しい
6/19 木	0.0			飲み会、餃子
6/20 金	0.0			とても忙しくて、初めて全社で最終退社になってしまった💦
6/21 土	20.0			2426-17-2350　半端なく暑い🥵 最終ラップは時計おすの間違えて、不正確 午前中はトイレ補修をやり直してもらって、午後からカミさんと実家→母のところへ。
6/22 日	20.0			2719-2629-2539 今日も朝から半端なく暑いのと、左膝が痛いのでペース落とした。げんちゃんに４年ぶりくらいに会った あまりに暑いので、帰り際にアイスを買ったら美味かったこと！
6/23 月	10.0
6/24 火	0.0
6/25 水	10.0
6/26 木	10.0			仕事の一大イベントが、無事ではないけど終わった^^やれやれ
6/27 金	10.0			後片付けも大変だわ
6/28 土	10.0			早朝5キロ2308 4分半ペースだったのに、終わってみてがっかり（ ; ; ） 通院してから、所沢のサウナ行って、ベルーナでファイターズ戦⚾️ 俺が行く試合は逆転負けになるという・・・
6/29 日	20.0			2447−19ー2430 朝からめちゃくちゃ暑くて、タレました💦 帰りにセブンイレブンで桃果肉アイスを買ったが、ガリガリ君にするべきだった🥶 午前中母の様子見、昼過ぎに実家に行って、カミさんが試験ひと段落したのでケーキ買って帰った。夕飯当番でハッシュドビーフ作ったけど、ハウスのルーがめちゃくちゃ高くなってる😛
6/30 月	10.0
走行距離	261.5  km