月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	10.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0			突然娘が帰省して焦った　笑。
6/05 土	20.0			外環-和光コース。子供部屋に、と言っても既に社会人と大学生だが、エアコンを購入。一番安いのにしたにもかかわらず、２階から１階の室外機へ管を下ろしたりするオプションで７万円以上かかった　( ﾉД`)
6/06 日	20.0			黒目川下流コース。このコース、景色は単調だが信号が全くないのが良い。上流より走りやすい。 帰宅後は実家へ父の様子見。
6/07 月	0.0
6/08 火	10.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	10.0			明日は朝から病院なので、夜ラン10キロ。
6/12 土	10.0			朝ランなしで病院、父母と合流。暑い。 夕方10キロジョグ。
6/13 日	20.0			石神井川上流コース。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0			今週は平日ランできなかったなぁ。
6/19 土	20.0			外環-樹林公園コース。このくらいの雨はちょうどよい。睡眠不足が続いていたせいか、朝食後に爆睡　笑。娘が異動で東京に帰ってくる。また4人家族に戻るのはうれしい。
6/20 日	20.0			石神井川上流コース。帰宅後は父の様子見。母が牛乳とか米とか重いというので、生協とかアマゾンにしたらどうかと提案したが、リアルのスーパーに買い物に行きたいという　笑。
6/21 月	0.0
6/22 火	10.0
6/23 水	0.0			いろいろなことがあった。
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	21.0			黒目川上流コース。早朝から暑い。
6/27 日	19.0			和光-外環-樹林公園コース。雨降らなくて良かった。実家ではコストコの豚肉味噌漬けで野菜炒めを作ったら好評だった　笑。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	190.0  km