月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			父の病院へ付き添い。朝5時半に家を出て、ほぼ一日がかり。
9/02 水	10.0			ものすごい量の荷物の娘を駅まで送った後、妻実家のお墓参り。その後、コストコなど。
9/03 木	20.0			朝10キロ、念願のラビューに乗った。窓が大きくて快適。夜にも10キロ追加
9/04 金	0.0			息子を送り出した後に勝沼に行く。ぶどうはコロナ影響で試食なし。お目当てのほうとう屋が、コロナ影響で廃業した。ただただ悲しい。別の美味しい店見つけたけど、あの味は忘れられない。 それにしても今日は行き帰りとも高速出口で、前の車がETC通過できず、後ろでそのまま待たされた。後ろからビュンビュン車くるので車線変更できないし、こんな経験は初めて。ちゃんと有効期限セーフのカード入れておけ！自分もそうならないように注意しないと。
9/05 土	20.0			早朝クロカン、先日転んだ箇所は恐る恐る進んだ。帰宅後に実家で浴室の電灯交換を手伝う。老人には無理だが、傘の部分が天井に張り付いてしまっていて自分がやってもなかなか動かず困った。結局できたけど。 ねりこぶのTwitterになぜか掲載されている　笑。うれしいけど、全然ダメなタイムだったので相当恥ずかしい。
9/06 日	12.5			せっかくねりこぶに載せてもらったから、ねりこぶコースを走ろうと思ってスタートしたら直後に腹痛に襲われ、公園へ迂回。その後はものすごい疲労感、途中でヤメ。 ヤマダ電機でカミさん希望の電動モップを購入し、ランチはコメダのテイクアウト。味噌カツサンドが凄いボリューム、中年には完食きつい。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0			長い一週間、さすがに休暇明けは疲れる。
9/12 土	21.0			大江戸リモート練習会、涼しかったのでねりこぶコース。
9/13 日	21.0			光が丘-和光-外環-樹林公園-さくら公園　20キロにしたくてさくら公園1130コースを１周したら１キロオーバー。まあいいか。
9/14 月	0.0
9/15 火	10.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	20.0			2435-26-30　久々のP走　キロ5を切れたのは驚き　笑。帰宅後はカミさんとイケアに行ってロッキングチェア等を買った。
9/20 日	20.0			気温低かったのでねりこぶコース。アップルウォッチで計測すると、ハーフの距離より長いのだが。
9/21 月	20.0			早朝10キロ、終了後に速攻で実家に向かったが関越が経験したことのないような大渋滞で2時間以上かかった。 夜ラン10キロ追加。
9/22 火	20.0			和光-外環-樹林コース、ちょうど20キロになった。 久々の4連休×20キロ、コンプリート。何だか充実感あり　笑。 第三のビールを買わないと、と思っているが、どの銘柄を買いだめるか、どこが安いのか思案中。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	20.0			キロ5分を切る、だいたい　2450-10-10　ストップウォッチ機能の使い方がイマイチ。
9/27 日	21.0			石神井公園-としまえん-城北公園　石神井川をランしてみたが、途中2回も腹痛に見舞われて焦った。
9/28 月	0.0
9/29 火	10.0
9/30 水	0.0			娘が一時帰京。
走行距離	245.5  km