月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			ついにサラリーマン30年目に突入か。
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	10.0			久々夜ラン。桜まだ咲いてる。
4/05 金	0.0
4/06 土	20.0			坂道和光-成増コース　公園入口の桜はまだ満開。 帰宅後はカミさんと息子を連れてときがわの蕎麦屋。ここの蕎麦が一番好き。
4/07 日	30.0			石神井公園三方池で折り返しジョグ。桜満開というか散りはじめ。公園でやすさんに仲間に入れていただきキロ5分くらいで10キロ。 帰宅後はカミさんと池袋北海道展。こういう催しものって美味いけど高いんだよね。イカの塩辛100グラム700円とか　><
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0			歓送迎会
4/10 水	0.0
4/11 木	10.0			たまにだけど、夜ランできるのはリフレッシュできてうれしい。
4/12 金	0.0
4/13 土	22.0			P走、４分半-やすさんﾁｰﾑにジョインさせていただき5分切るペース10キロ。夜飲み会。
4/14 日	20.0			坂道和光-成増コース。帰宅後に京王百貨店で仕立券のワイシャツ注文。出来上がりが5月20日って遅すぎないか？
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	28.0			約1年ぶりの奥武蔵アタック。顔振峠まで。朝は気温が低く寒かったけど、山の空気は心地よい。久々のアップダウンで左腸脛がやばい感じだったが乗り切った。以外と辛くなかったのはなぜ？
4/21 日	22.5			大江戸練習会、変化走。1341-1251-1331-1221-1341-1144　キロ5分半と5分を2.5キロで6回。昨日のオクム筋肉痛あり、つらかった。 ボヘミアンラプソディがDVDレンタル開始したので見たけど、内容が深すぎたのか、私には良さが分からなかった。こんなこと言ったらファンに怒られるかもしれないけど。クイーンは高校時代によくラジオから流れていたので好きです。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	10.0			平成最後の出勤。夜練してみた。
4/27 土	20.0			GW最初は石神井川を下ってみようと思い、練馬総合運動場のあたりまで行ったら左腸脛に痛み発生＞＜　その後、光が丘公園まで行ったが痛みひかず。歩いて帰宅。普段走れない分も走りまくろうと思っていたのに、非常にショック。
4/28 日	5.0			早朝から気合入れていたが、やはり左腸脛に痛み発生。5キロで断念。 帰宅後はカミさんと東武の北海道展へ。開店２０分前なのに凄い人。お目当てのみそラーメンはちょっと並んだだけで食べられた。やれやれ。期間限定六花亭のアイス、うまい。フラノデリスのプレミアムプリンも買ってしまった。 それにしても、左腸脛が治らなければ、いよいよ本格的にランお休みだな。
4/29 月	0.0			実家でBBQ　風が強くてBBQ不向き。
4/30 火	10.0			朝から雨で大江戸裏練＆BBQ中止、残念。しかし、雨の中痛みが出ずに10キロ走れた　！
走行距離	207.5  km