月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0			５キロ2010　また調子が下降線
2/02 木	0.0			職場の決起大会。
2/03 金	0.0			職場の送別会。豆まきの壇上に初めて上がった。
2/04 土	30.0			2114-13-09-23-18　風が強かったが、余裕もって走れた。あとはスピードだな。
2/05 日	20.0			2キロ5本やろうと思ったが、右スネに違和感あり止めといた。あぁ、ポイント練習2日続けてできない体になったとしみじみ実感。 息子の高校受験が終わる再来年は、別大出たいな〜。
2/06 月	10.0
2/07 火	0.0			とても疲れていてラン休み。
2/08 水	10.0			５キロ1944、精一杯の走り。
2/09 木	10.0			初の人間ドックで会社休み。とりあえず今日結果が分かったところは異常なし。胃カメラが過去で一番きつかった。下手だったのかな。夕方、ゆっくりジョグ。
2/10 金	0.0			会社の東京マラソン決起大会。こんなにたくさんの出走者とボランティア、応援者、スタッフがいるのだとびっくりした。Tシャツと手袋を貰えてラッキー。
2/11 土	30.0			2013-16-07　キロ4切れないのが悲しい。スピードに余裕が全くない感じ。強度の高い練習ができなくて体重が全然減らないのが原因と思われる。 夕方、ゆっくりジョグ追加。
2/12 日	30.0	大江戸練習会		２１０５−２１１０−４２００(途中上着を脱ぐ時間あり３０秒)−２０５６−２０３２　ごんちゃんに引っ張ってもらって、最後きっちり上げることができた。ポイント練習が連日こなせて本当に良かった。
2/13 月	10.0			ゆっくりジョグ。体重が減らないな。
2/14 火	10.0			2キロ0814　それにしても遅い。
2/15 水	0.0			お客さまとの懇親会。
2/16 木	10.0			2キロ0743　身体が軽くなった感じ。体重は減っていないのに。
2/17 金	0.0			職場の懇親会。美味い店だったが、割り勘傾斜がきつい　笑。
2/18 土	20.0			2045-48-43　朝から研修、帰宅後14時30分から決行したレースペースでのP走。寝不足で疲れもあり、全然ダメ。夜は中学校親父の会メンバーと飲み。体重減らない。
2/19 日	20.0			朝9時スタート　2030-33-34　昨日の追試だったが、調子は悪くなかった。これで疲れがうまく抜けて、体重が1キロでも落ちてくれれば・・・
2/20 月	0.0			睡眠確保を優先。何だか喉も痛くて体調悪い。
2/21 火	7.0			体調治らず。
2/22 水	7.0			体調治らず。
2/23 木	7.0			体調治らず。何でこんなに長引くの？
2/24 金	0.0			ビッグサイトで受付。リストバンドが気になる。少し体調良くなった。
2/25 土	7.0			早朝2キロ。その後終日出勤。20分40秒で2時間55分を切りたいけど、どうかな。新コース楽しみだけど暑くなりそうな予感。 結局体重は２キロ増のまま、トホホ。
2/26 日	42.2	東京マラソン	2：55：56	40-2011-2011-2029-2026-2046-2057-2104-2131-0941 用意していたゼリーを忘れ、ミールサービスもトマトしかなくて、スタートから腹ペコ状態。その影響だと思うが15キロ雷門あたりからお腹が空きすぎて気持ち悪くなってきた。ようやくハーフを過ぎてバナナを食べてやれやれとなったが、今度は吐きそうになって困った。日本橋から品川までは本当に走るの止めようかと思ったくらい。ペースもどんどん落ちて、久々にマラソンで地獄を見た感じ。特に38キロ過ぎからは蛇行も入って相当やばかった。何とか完走できて本当にホッとした。 2時間3分台は本当にすごいが、個人的には前のコースの方が相性良かったかな。新コースは門仲までの折り返しに3つある橋の微妙なアップダウンが足に来て、これが品川-丸の内での失速に繋がってしまう。旧コースのようにはっきりとしたアップダウンの方が、作戦立てやすい。 それにしても、やはりフルは体調不良・体重増・練習不足ではうまくいきませんな。応援いただいた方々、本当にありがとうございました。 あと、ゴール後に日比谷公園で荷物受け渡しはどうにかならないか？一歩も動きたくない状態から1キロくらい歩いた。日比谷公園の中もグルグルとたくさん歩いた感じ。
2/27 月	0.0			忙し過ぎ。
2/28 火	0.0			職場近くのお蕎麦屋さんのマスターが3時間20分台だった。。。お祝いに立ち寄って飲み。
走行距離	290.2  km