月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			帰宅遅し。体重が減らない。
9/02 金	10.0			ゆっくりジョグ。今週もよくがんばった。
9/03 土	30.0			早朝10キロ。帰宅後に歯医者。そのあと、息子の陸上部へ梨の差し入れ。カミさんに切ってもらって感謝。 午後、クロカン。無給水でやったらヘロヘロになり、脱水で超やばい状態に。帰宅してクーラーの効いた部屋でキリンメッツを半端なく飲んだら少し良くなった。 夕方は娘のジャズダンス発表会。よくまあ、あんなに練習したもんだと感心した。
9/04 日	22.0			大江戸練習会、1500M7本　0548-40-41-38-38-43-38　たいしたことないタイムだが、今の状態を考えると大満足と言える。のりP、伴走ファイト〜。 夜ゆっくりジョグ追加。 久々にスピ練して土日トータル50キロ超えなのに体重増加してる。なんで？
9/05 月	3.0			なぜか思い立って朝ランしたが、足の調子が良くないので3キロでおしまい。激務で夜は走れず。
9/06 火	10.0			ゆっくりジョグ。いろいろあってヘトヘトな一日。
9/07 水	10.0			ゆっくりジョグ。
9/08 木	0.0			飲み会。
9/09 金	10.0			ゆっくりジョグ。
9/10 土	30.0			早朝１５キロ　2238-19-00　何とか４分３０秒クリア。その後、息子の授業参観。午後は床屋へ行ったりしてまったり過ごす。夕飯前にゆっくりジョグ追加。 夜、息子が発熱。40度近くあり、とても心配。
9/11 日	20.0			朝出勤前にゆっくりジョグ。息子の熱下がらず。週明け中間テストなのに。 帰宅してゆっくりジョグ追加。まだ熱下がらず。医者に行っても原因不明でさすがにかわいそう
9/12 月	10.0			5キロ2054　涼しくて気合い入れて走った。息子学校休み。ずっと皆勤賞だったのに残念。しかも中間テスト3日前。
9/13 火	0.0			帰り遅くてラン休み　体重が全然落ちない。
9/14 水	10.0			5キロ2324　流し38-41
9/15 木	0.0			早く帰ろうと思ったが無理だった　( ﾉД`)
9/16 金	10.0			早く帰れた　5キロ2714 なんと東京マラソン当選　(*´▽｀*)　今シーズンはつくばで終わりにしようと思っていたので、少し複雑でもある。1月の資格試験後の1か月でどれだけ戻せるか。
9/17 土	20.0			早朝ゆっくりジョグ。朝から終日お勉強で中野へ。 夜5キロ2004　体感は19分30秒くらいなのに・・・しょうがないな。明日も終日お勉強。 ランニングウォッチが買い替え時期。アップルウォッチって、どうなの？
9/18 日	20.0			早朝ゆっくりジョグ10キロ、本日も終日お勉強。何とか試験はパスしたと思われる。 夜5キロ1955　やっと20分切れた　(^O^)　それにしても、二日間ぶっ通しでの勉強はいつ以来？本当に頭が疲れた。 のりP、おめでとう！！！すごい感動した。
9/19 月	30.0			2311-2300-2300-2256-2226　久々のP走。ロハスフェスタで走りにくい。本当はもっとペース上げたかったが、故障したら大変なのでこの位が適正か・・・というか、これ以上速く走れない　泣。 帰宅後、王様へ行ったら入庫待ちが連なっていてUターン。
9/20 火	0.0			帰り遅く休み。
9/21 水	10.0			ゆっくりジョグ。雨。
9/22 木	20.0			朝シャワーラン。結構な雨だった。 帰宅して実家のお墓参り。夜ゆっくりジョグ追加。
9/23 金	10.0			５キロ2015　キロ４切れないのが悲しい。
9/24 土	20.0			出勤前に早朝ジョグ。 帰宅後、夜ジョグ。
9/25 日	30.0			2151−２２２７−２２２７−２２２７−２２１４−２２１４ 何とか4分半死守。途中暑くなってきつかった。 いよいよ今週で9月終わり。3月に職場が変わってからは思うように走れてないが、とりあえず半年無事に乗り切ったことを感謝。10月からは練習の質を上げたいが・・・
9/26 月	10.0			シャワーランのつもりが土砂降りランになった。
9/27 火	10.0			気合い入れて走ろうとしたが疲れていてゆっくりジョグが精一杯。
9/28 水	0.0			飲み会。仕事での最下位は脱却しつつある。
9/29 木	10.0			5キロ2001 あと1秒どうにかならないのか？
9/30 金	0.0			期末打ち上げでお休み。6カ月間、よく頑張った自分 笑。 9月の研修試験は合格！第二の人生に弾みがついたかな　笑。
走行距離	365.0  km