月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			本日も激務。
5/02 金	10.0			明日はまさかの出勤。ＧＷはラン控えめ、家族中心に過ごす予定。来年息子が中学生になったら、部活やらで家族と過ごす時間も減ると思うので。
5/03 土	10.0			世間はＧＷというのに、終日出勤。たまった仕事がなかなか片付かない。ひとつ終えると倍くらい増えるという　泣。 帰宅後にゆっくりジョグ。
5/04 日	0.0			息子と約束していた潮干狩り。朝6時出発したのに、空港中央から大渋滞。アクアライン乗るまで4キロ進むのに4時間かかった。あさり収穫量、控えめ。既に採られてしまったようだ。昼飯も食べ損ねて、ついてない一日だった。夜は家族で近所で評判の回転ずしへ行った。18時の段階ですでに満席だったがすぐ座れた。割と美味かった。
5/05 月	25.0			朝から坂道コース、和光−成増。天気が良くないのでお出かけは休み。 午後は家族で王様まったりコース。気づいたら17時で焦った。夕飯前に息子とゆっくりジョグ5キロ。
5/06 火	30.0			Ｏ江戸練習会フライングで30キロ。久々にヌキヌキさんに遭遇しました＾＾　しかし、キロ4分半がこんなにきついなんて・・・　終了後、約束していたＢＢＱ。美味しかったけど寒かった。 さて、明日からはまた気が抜けない日々が続きそう。何とか睡眠も確保してランも頑張っていきたいが、どうかな。
5/07 水	10.0			本来は寝る時間だったが、なんだか頭が冴えわたっていたので無理やり走った。明日は名古屋へ。
5/08 木	10.0			日帰り名古屋出張。味噌カツ鉄板焼きを食べた。美味かったけど1800円て高くない？あと、念願のコメダでシノワールを食べた。はちこさんには会えず　笑。帰宅後、無理やり5キロＰ走。19分22秒が出た。
5/09 金	10.0			深夜ジョグ。明日も休日出勤なり。
5/10 土	10.0			行楽日和なのに出勤　泣。夜に帰宅後、ゆっくりジョグ。
5/11 日	35.0			坂道コース、和光-外環−彩湖-成増。Ｏ江戸ミーティングに出席。本日は母の日なので私が夕食当番。手巻き寿司とチヂミと味噌汁を作った。娘はチーズケーキを作った。 夕食前に息子と5キロ、29分20秒。彼の走りがたくましくなっている。子供の成長って、早いね。
5/12 月	0.0			帰宅遅くてラン休み。
5/13 火	10.0			ゆっくりジョグ。昨夜ランしなかったら仕事のことをいろいろ考えて寝つきが悪かったので、無理やり走った。
5/14 水	10.0			5キロ1910、全力に近いのにトホホのタイム。疲れているのがわかる。
5/15 木	10.0			ゆっくりジョグ。5時間睡眠が平準化してきてしまった。この歳で体に悪いことは分かっているが、ランしてオンオフを切り替えた方が何事もうまくいく気がするんです。
5/16 金	10.0			5キロ1830、全力　笑。明日も仕事。
5/17 土	20.0			早朝出勤前に10キロジョグ。帰宅後、10キロジョグ。やはり出勤前の朝ランは慌ただしくて好きになれず。
5/18 日	30.0			早朝15キロ、和光坂道コース。午前中は中学校の清掃活動でＯ江戸スピ練参加できず。けど、清掃活動にはたくさんの保護者が集まってくれて良かった＾＾　 午後は初めてスシローに行き、その後散髪-極楽湯。夕方、坂道成増コース。Ｏ江戸重鎮の方々の酔っ払いに遭遇　笑。その後、息子と5キロ。
5/19 月	0.0			睡眠確保優先。
5/20 火	10.0			ゆっくりジョグ。今週は本当に忙しい。
5/21 水	10.0			深夜無理やりジョグ。でもランした方がよく眠れる。 100傑、滑り込みセーフ。
5/22 木	0.0			帰宅があまりにも遅くて、休み。
5/23 金	10.0			本日も無理やり深夜ジョグ。
5/24 土	35.0			本日は仕事休みで、起きられず。9時スタート、坂道コース和光-彩湖-成増30キロ。先週30キロはトドメを刺されたようにグッタリしたが、本日はそこまでにはならず。終了後、小学校の学校公開と、中学校の運動会へ。息子が授業で発言していて微笑ましかった。夕方、息子とスロージョグ。
5/25 日	35.0			朝Ｐ走30キロ。4分半目標で10キロまでは快調だったが気温上昇とともにヘロヘロ。最後はキロ5くらいまで落ちた 帰宅後、祖母のお墓参り。美味しい蕎麦をごちそうになり満足。 夕方、息子と5キロジョグ。上り坂で息子が突然ダッシュして「ハットリくんみたいに頑張る」と言ったので「誰？忍者ハットリ君？」と聞いたら「お父さん、何言ってるの、箱根の服部くんだよ！」と返答され超びっくりした　笑。 奥武蔵試走行きたい！今週末休めたら絶対行く！
5/26 月	0.0			週はじめから仕事ヘロヘロ何ですけど。
5/27 火	10.0			ゆっくりジョグ。深夜うまくんに会った。
5/28 水	10.0			距離が踏めない分、週一回はスピードを上げることにしたが・・・19分29秒、トホホでございます。
5/29 木	0.0			なかなか終わりの見えない仕事は辛い。
5/30 金	10.0			ゆっくりジョグ。最近、曜日感覚がなくなっている。やっと週末だ。
5/31 土	10.0			朝から出勤。ジュエンの閉店に間に合うよう会社を出て2割引きをゲットした　笑。帰宅後Ｐ走、5キロ18分35秒。まずまずでホッとした。
走行距離	380.0  km