月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	30.0			早朝ゆっくりジョグ10キロ。 帰宅後、中学校運動会の手伝い。正午帰宅。 昼寝、爆睡。夕方、ジョグ10キロ、坂道コース10キロ。 娘によると、最近の高校生はLINEで告白するらしい。これって相手の顔色もまったく分からないし、ドキドキ感がまったくない、味気ない告白だと思いませんか？
6/02 日	30.0	P走		早朝実施、2045-2045-2055　キロ4がまったく維持できず。やっと風邪が治ったと思っていたが、呼吸の苦しさが半端なかった。アクアスロンの応援したかったが、帰宅。 午前中は息子を連れて森林公園へ。アスレチックとぽんぽこ山に付き合った。 夕方、ゆっくりジョグ10キロ。休日が終わるのは本当に早い。
6/03 月	10.0			坂道成増コース、なんとか5キロくらいになってきた。それにしても週初めは疲れるっす。
6/04 火	10.0			1キロ4本、0327-31-31-33　W出場の余波で超久々のスピ練。何だか笑ってしまうほど遅いが、呼吸が苦しくてそれどころではなかった。ここからがスタート。
6/05 水	10.0			ゆっくりジョグ、流し37-38。昨日のスピ練疲れか、足が重い。
6/06 木	10.0			ゆっくりジョグ、流し38-38。娘が中学校でお世話になった先生が突然亡くなられた。ご冥福をお祈りします。
6/07 金	0.0			何となく疲れていたので積極的休養にして、ビール飲んで寝た。
6/08 土	30.0			早朝から坂道満喫コース。時間がないときは和光外環コースは信号待ちが多くてストレスたまる。そういえば、和光の公園で飲む水はマズイ。光が丘公園の水は美味い。埼玉と東京では水源が違うのか？？？ 午前中は中学校へ挨拶、その後娘のスマホ購入につきあい。トホホ・・・ そして、午後はついに新車納車　ヽ(*´∀｀)ノ　けど、教育費貧乏にはかなり痛い出費で素直に喜べない。年取ったな〜 夕方ジョグ、キロ5分。体にキレがない。本日の日本選手権10000Ｍ、佐藤は役者だった。個人的には大迫に勝たせたかった。あと、駒澤の2人が粘っていたのが驚いた。100Ｍスタート前の静寂もすごかった。9秒台は出なかったけど見ごたえありました。
6/09 日	30.0	15キロP走		2017-09-09　最後は相当上げたつもりだったが、キロ4に届かず　(>_<)　暑かったしね。 帰宅後、カミさんと新車の乗り心地を試したり、カー用品を買いに行ったり。ぶつけるのが怖くて運転が慎重になる。 夕方、息子と超ゆっくりジョグ３キロ、一人でジョグ７キロ。
6/10 月	0.0			歓迎会。
6/11 火	10.0			ゆっくりジョグ。何だか疲れが取れないけど、明日から雨模様なので走っておいた。
6/12 水	10.0			坂道ダッシュ5本。急に雨が強くなって参った。
6/13 木	10.0	INT		1キロ4本、0329-31-30-31　一本目が終わったあと、あまりにつらくてやめようかと思ったが、終わってみれば意外と良い？タイムでびっくり。しかし、雨の中のオヤジインターバルって、何だか切ない　(笑)
6/14 金	10.0			ゆっくりジョグ。長い1週間が終わった、やれやれ。 ちょっと早い父の日、Tシャツをもらって嬉しい。
6/15 土	40.0			坂道、和光〜成増コース2セット。仕事疲れか、走り初めから体が重くて「なんでこんなつらいことをやっているんだろう」と泣けてきた　(笑)。暑さ対策を舐めていたのか、途中で熱中症っぽい感じでやばかった。帰宅して1リットルほど炭酸水を飲んだ。昼食前にBBQ買い出しのお手伝い。ビール飲みたかったな〜。 家の近所にファミマがまた出来た。どうせならセブンかローソンが良かったのに。出店過剰だろ。でも、オープンセールでおにぎり50円引きだったのでついつい買ってしまった。 夜、ゆっくりジョグ10キロ。明日は雨でBBQ中止かも　(>_<) しかし、大田原が締切とは・・・つくばクリック合戦へ参戦する気が失せてきた。
6/16 日	5.0			１周のみMITAさん、ハヤジュンさんとゆっくりジョグ。その後MITA家からBBQ機材を運んで、自宅から野菜とかコンロとか持ってきて準備がんばりました。久々に野外で飲むビール(発泡酒ではない！)が激ウマでした。みなさんお疲れ様でした。 父の日でカミさんがケーキを買ってきてくれた。
6/17 月	10.0			ゆっくりジョグ。夜なのに超暑い。
6/18 火	0.0			ひと仕事終わって、打ち上げ。飲みすぎなり。
6/19 水	10.0			坂道成増コース。昨夜飲みすぎ。今朝起きたとき、本日は平日で仕事ということを認識して愕然とした　(笑)
6/20 木	10.0			オッサンインターバル　1キロ4本、0325-25-23-24　何とビルドアップ気味に終わることができた。ヽ(´▽｀)/　涼しかっただけかもしれないが、光が見えてきたような気がしないでもない。ナイター陸上は81秒回しに挑戦できるかも。
6/21 金	10.0			雨の中ゆっくりジョグ。ランナーに一人も会わなかった。ていうか、そんなもの好きいないか　(笑)　今週のオレ、仕事本当によく頑張った。けど、来週はもっと頑張らなければ・・・
6/22 土	40.0			8時開始、坂道満喫コース２５キロプラスジョグ。暑さと疲れで、本当にきつかった。しかし、このスピードが果たしてフルに活かされるのか、かなり疑問ではある。いや、活かされることはないと割り切って、ランナーとしての器を大きくしていると捉えよう。 夕方、息子とスロージョグ5キロ、プラス一人で5キロジョグ。
6/23 日	30.0			2キロ5本、0742-36-40-42-36　久々の2日連続ポイント練習。暑くてダレダレだったが、良い刺激になった。秋の本番はレースペースでこの速さをクリアしなければならないと思うと気が遠くなる(>_<) 午後、息子とザリガニ釣りに出かけたが、取り尽くされてしまっていた。残念。 外食前に、息子とスロージョグ3キロ、プラス一人で７キロ。さぁて、肉食べに行こう！
6/24 月	0.0			明日に備えて早寝。
6/25 火	0.0			大仕事がとりあえず終わってホッとした。夜は打ち上げ。
6/26 水	10.0			雨の中、ゆっくりジョグ。2日間走らなかったのに足が重い。疲れがたまっているのを実感。
6/27 木	0.0			帰宅24時過ぎではラン無理でしょ。
6/28 金	10.0			昨日の一件もありとても疲れていたが、夜ラン決行。
6/29 土	30.0			早朝坂道コース10キロ、ジョグ10キロ。午前中は娘の高校の保護者会に出席。カミさんが途中で帰ってしまったので、クラスの保護者で男性は私のみ、参った参った。 夕方10キロジョグ、KKZ、MT、OTさんの危ない姿を目撃　(笑) 夜は実家付近で蛍鑑賞。蛍が生息できる環境を守っている方々、頭が下がります。 娘が明日高校の友人らとTDLに行くとか。みんながラストまでいると言ったら私もそうしたい、と懇願され困った。ウチはダメ！と言うべきだったのかもしれない。弱いオヤジだな。
6/30 日	20.0			午前中、2キロ5本　0725-25-21-27-24　暑くてペースがわからなかったせいもあるが、タイムにムラがある。しかし、このタイムということは調子が良い部類に入る。先週は仕事で疲労困憊状態、睡眠不足なのになんでだろ？坂道練習が効果あるのかな？ 夕方、息子とゆるジョグ5キロ、一人で5キロ。息子もだいぶ走れるようになってきた、かな？坂道コースがんばりました。 夜はつくばクリック合戦に参加。1時間50分でやっと繋がった。カミさんと息子も心配そうに見ていた。それにしても、達成感というより虚しさが大きい。大いなる時間の浪費だな。もう、抽選で結構です。
走行距離	425.0  km