月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	11.0			坂道コースの後、会長とゆるジョグ。富士100キロ、東京選手権他、レースのみなさんお疲れさまでした！山賊練習も是非参加したいのですが、妙に忙しくて時間が取れません・・・またぶっつけ本番になりそう。 昼から地元少年野球団のＢＢＱ参加。しかし歴代校長先生とか、某代議士とか、お偉い方々勢ぞろいで場違いな感否めず。準備したお母様方は本当に大変だったと思う。そんなこんなで夕方まで飲み続けてとても疲れた。
5/02 月	10.0			4分半くらいで。
5/03 火	0.0			家族で高尾山登山。本日は天候が怪しかったのであっという間に帰ってきました。 ゆずの横浜公演をヤフオクで競り落とす。ついでにガー民族になりたくて110を物色したが、並行輸入品で19,800円は安いのか、分からなくてクリックを躊躇しています。
5/04 水	20.0	P走		キロ４、最後ＢＵできた。 午後は家族でＢＢＱ ＠さくら公園、非常に人が多かった。皆近場でＧＷを楽しんでいるようだ。
5/05 木	5.0			本日は出勤なり。帰宅後、ちょっとだけジョグ。何だか寒かった。練習会出たかったな〜。
5/06 金	10.0			４分半は超えていた。
5/07 土	30.0	P走	2:00'51	1948-1949-1956-2017-2020-2039　ビルドダウンしたのは空腹と雨足が急に強まったからということで　＾＾； 歯医者の担当先生が退職、新しい先生にナイトガードを勧められる。いったいいつになったら歯医者通いが終わるのか・・・ チビ２とプールで勝負、小学校３年生相手に本気出すのもどうかと思ったがヤツはスイミングに通っているので侮れない。クロール全力を出したらブレストに勝てた　笑。
5/08 日	19.0			1500M4本　0508-0510-0511-0513　昨日の疲れか、呼吸は苦しくないのに足が重くて全然動かなかった。２、３回目はオッティ〜さん、４回目はみなとんさんにおいて行かれた　><　またスピ練、お願いします。 トラック野郎を早々に切り上げてゆずコンサート@聖地横浜へ参戦しました。明日から頑張る元気をもらいました。
5/09 月	10.0	ジョグ		時計なし、夜は無意識に旧コースへ行ってしまう。 朝駅についたら凄い人混み。嫌な予感は的中し大江戸線ストップ！大行列に並んで成増行きのバスを待ち、激混みの有楽町線に乗って通勤したら２時間かかった。いつも１本待って座り通勤している身には堪えた　>< 会長、お疲れ様でした。
5/10 火	10.0	ジョグ		キロ５分くらい、ちょうど雨が上がっていた。
5/11 水	0.0			雨のため休み。
5/12 木	0.0			雨のため休み。寝る前には雨あがっていた　><
5/13 金	10.0			ゆっくりジョグ。
5/14 土	20.0			グランドコンディションが悪いのでインターバルをやめて、会長・イワノフさんとゆっくりジョグ。 午後は中学校の清掃活動→塾の保護者会→中学校先生方との飲み会　非常に忙しかった。結局日付変わるまで飲んでいた。
5/15 日	20.0			二日酔いと寝不足の中、1000×5を強行。0320-0323くらいで大崩れしなかったのは収穫。 午後は照姫まつりの模擬店へあいさつ。 夕食前に10キロゆっくりジョグ。 お台場10キロを申し込んだ。今年こそ抽選が当たるといいのに・・・
5/16 月	10.0			明日が雨模様なのでキロ4分くらいでスピード上げたが、とても疲れている感じ。
5/17 火	10.0	ジョグ		雨の切れ間にキロ5分くらいで。涼しくて走りやすかった。
5/18 水	10.0	800　ＩＮＴ		早く帰れたので少しでもスピードをつけたくてトラック練習。0241-不明-42-41-44　最後は少しダレてしまった。4回目は見ず知らずのランナーがピッタリ着いてきた。ああいうのはやめてほしい。 本日は朝から暑くて、6月5日の喜多マラソン申し込んだことを後悔。
5/19 木	10.0	ジョグ		坂道コース、タイム不明。帰宅後、娘の数学宿題を一緒に解く。何て難しいんだ。
5/20 金	0.0			疲れていたので休み。
5/21 土	21.0	ジョグ		2.5-8-8-2.5　久々にいっちゃんコースに行ってみた。予想以上に坂道はきつくて、スピードが削られる感じ。フル前には走らない方がよかった。 午後はPTA総会の準備などでほぼ半日学校にいた。土曜日の運動会は雨か？
5/22 日	30.0	P走	2:09'33	1951-2051(給水あり)-2118-2057-2229-2403　昨日の疲労が特に右アキレス腱に残る中、裏練に参加。スタートから暑い。5周目から一人旅になり、脱水、エネルギー切れ、気力切れが一気に襲ってきた。こんな調子で喜多マラソンはだいじょうぶか？何とかサブスリーは達成したい。
5/23 月	0.0			雨なので休み。走ろうと思えば問題なさそうだったが、昨日の疲れが・・・
5/24 火	10.0	ジョグ		タイム不明、ゆっくりと。肌寒い。
5/25 水	10.0	INT		800×5　0241-47-47-48-79　 本日はお休みなり。朝食後、調子よさそうだったのでインターバルを決行。勢い余って最初200Ｍを35秒で突っ込んだら、やはり足がもたなかった。見事にビルドダウン >< 午後はＰＴＡ総会、無事終わってよかったが半日学校にいると疲れる。土曜日は何とか晴れてくれないか。
5/26 木	20.0	ジョグ ジョグ		夜雨予報だったので朝練。低血糖気味。華麗なジョグをしている黒人ランナーを見たが、帽子を深くかぶっていたので誰かわからなかった。カロキ君？ 雨の合間に夜も走った。ＧＡＮちゃんに会えてうれしかった。さすがに平日２０キロはつらい。
5/27 金	10.0	ジョグ		小雨ジョグ。結構走っている人がいるもんだ。何と今日から梅雨入り・・・明日は雨が確定ですな。
5/28 土	30.0			運動会中止。 Ｐ走の予定で5キロ21分、次第に一人が耐えられなくなりいっちゃんコース8×3にシフト。本物のいっちゃんにも会った　笑。次第に雨足が強くなり、とても疲れて最後はキロ6分くらいまで堕ちる。フル前の調整としてはＮＧだった。喜多マラソンは3時間15分くらいかもしれない。
5/29 日	10.0	ジョグ		BBQ打ち合わせの前に雨中ジョグ。
5/30 月	10.0	ジョグ		4分半くらい。とても風が強い夜。 お台場マラソンは落選しました　＞＜　当たったことがありません・・・
5/31 火	10.0	ジョグ		通夜参列のため早帰り。帰宅後、キロ5分くらい。流し　37-37。
走行距離	376.0  km