じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   会社の忘年会でお休み。足が痛くて走れる状態ではないが。
12/02 火 5.0   ジョグ
0:27'00
深夜ジョグ。10キロの予定だったが、とても無理だった。
12/03 水 0.0   仕事忙しく、お休みとした。明日も無理だろう。
12/04 木 0.0   飲み会になってしまった。明日は黄昏。
12/05 金 0.0  
12/06 土 20.0   P走
1:23'22
2102-2050-2053-2036ジョグの予定だったが、調子に乗ってP走してしまった。おふろですえおくんに会う。明日は朝練後休日出勤(泣) 駅伝、福岡、NAHAほか、出走のみなさん、がんばってください!
12/07 日 20.0   P走
1:34'38
1243-2338-2314-2220-1243 昨日の疲れと休日出勤前早朝なのでゆっくりにした。FMさん、R策さんPBおめでとう。駅伝W優勝感動ものですね。自分もがんばりますよ!
12/08 月 10.0   ジョグ
0:49'30
4分45秒くらいのペース。仕事が忙しくなりつつあり、ちょっとやばい。
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0   仕事が超やばいくらい忙しくなった。やな予感・・・
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0   こんなに走ってないのはいつ以来?明日の小川和紙は出ますが、体調と雨が心配。
12/14 日 21.0   小川和紙マラソン
1:21'23
1920-2008-1855-2300 激務&風邪&雨の中、よくがんばりました。壮年の部入賞ねらいだったが、11位とあと一歩およばず無念!5-10キロ区間の上りがきつかった。意外と難コース。チビ1号2キロ、カミさん5キロも完走しました。
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 10.0   0:50'00
久々にランできてうれしい。5キロコースの一部が工事中。
12/19 金 10.0   0:51'00
今日もランできてうれしい。仕事はもう少し。
12/20 土 20.0   1:31'07
2156-2244-2338-2248仕事疲れのため4分30秒くらいで。TKさん、MGさんに会う。おふろではすえおくんも。帰りに会長。明日は駅伝後出勤(泣)
12/21 日 10.0   駅伝5キロ
0:17'40
いままでの皇居駅伝で一番疲れた。その後休日出勤(泣)
12/22 月 0.0   雨でお休み。
12/23 火 20.0   P走
1:29'28
1247-2145-2048-2052-1315 仕事休みでうれしい。もっちゃんが結構走っていた。30キロ位???]マスプレゼント出遅れ、太鼓の達人Wiiってどこで売ってるの?サンタさんもリスケ。
12/24 水 0.0  
12/25 木 10.0   ジョグ
0:46'30
クリスマスプレゼントが届く。サンタさん間に合ってくれてありがとう。
12/26 金 10.0   ジョグ
0:48'35
早帰り。寒い。
12/27 土 30.0   大江戸練習会
2:08'20
2319-2115-2020-2043-2010-2231初のダウンヒルコース。健ちゃん&RYUちゃんにひっぱってもらい、5周目まではOK。最後はやはり失速・・・けど22分台だったのでよかった。忘年会は楽しかったですね。いろいろおめでたい発表あり。なかでもSUE夫妻、おめでとー。SUE子さん今が一番大事な時期、身体をいたわってください。
12/28 日 20.0   ジョグなど
1:37'23
1243-2254-2248-2401-1455疲労があるわけではないのに、調子悪い。4分30秒が精一杯。最後はキロ5分ペース。J&Bさん、お疲れさまでした。
12/29 月 0.0   仕事納めだ!
12/30 火 30.0   LSD
3:00'00
一年ぶりの3時間LSD、とてもつらかった。P走の方がまだ楽チン。午後はサティへ正月の買出し。5%引きの日だったので欲しかった白のウィンドブレーカーをゲットしました。
12/31 水 20.0   P走
1:32'46
1312-2151-2129-2144-1429 4分30秒ってこんなに辛かったっけ?昨日のLSD疲れか?会長、MITAさんにお会いしました。これにて本年の練習はおしまい!年間3,648キロ達成、いろいろありましたが、終わりよければ全てよし。別大出たいな〜!
走行距離 266.0  km