とっかり
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復帰します 復帰します 復帰します 復帰します 復帰します 復帰します 復帰します 復帰します
2004/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 0.0 | 今日から現業当番。業務繁忙でお休み。 |
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12/02 木 | 0.0 | お休み。 |
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12/03 金 | 5.0 | 皇居一周 |
22'11" |
快晴。気温14℃東1m/s。今日から新しいシューズ。気象庁前スタート、桜田門で15分を切っていたので新記録かと思いきや、3日間のブランクが効いたのか最後のながーい直線で失速。 |
12/04 土 | 0.0 | 当番のため走れず。 |
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12/05 日 | 0.0 | 当番のため走れず。 |
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12/06 月 | 0.0 | お休み。 |
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12/07 火 | 5.0 | 皇居一周 |
22'34" |
晴れ。気温17℃、12時前に南西風に変わり気温+6℃急上昇風速5m/s。気象庁前スタート、南西の風が強く、思うように前に進まない。追い風もあって、桜田門から気象庁前ゴールまで初めて7分を切った。 |
12/08 水 | 0.0 | お休み。 |
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12/09 木 | 5.0 | 皇居一周 |
22'40" |
くもり。気温11℃北東5m/s寒い!。気象庁前スタート、途中「にいみ」に追いつき、がんばって追走する。桜田門から徐々にペースが上がり、最後の200mの直線で突き放される。タイム的には平凡だった。左ふくらはぎを痛めた。 |
12/10 金 | 0.0 | 左ふくらはぎ痛ひかなかったので、お休みにした。 |
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12/11 土 | 0.0 | お休み。痛みはだいぶん引いてきた。 |
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12/12 日 | 0.0 | お休み。明日は走るぞ。 |
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12/13 月 | 0.0 | ロッカーの鍵を忘れる。シューズが使えず無念のリタイア。 |
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12/14 火 | 5.0 | 皇居一周 |
21'46" |
くもり。気温11℃東4m/s。気象庁前スタート、中四日あいたせいか足が軽い。痛めた左ふくらはぎも平気だ。初の千鳥ケ淵6分台、半蔵門8分台、桜田門14分台を記録。最後疲れたものの自己ベスト更新。 |
12/15 水 | 0.0 | 業務繁忙のため、時間が取れなかった。 |
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12/16 木 | 0.0 | お休み。 |
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12/17 金 | 5.0 | 皇居一周 |
22'04" |
快晴。気温12℃北北西7m/s。気象庁前スタート、昨日机の角で太腿をぶつけたが後遺症はないようだ。北風が強く、最初の登りと最後の直線で難儀する。それでも納得の走りができた。荒川市民マラソン申し込んだ。\4670なり。 |
12/18 土 | 0.0 | 当番のため走れず。 |
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12/19 日 | 5.0 | 皇居一周 |
22'37" |
晴れ。気温13℃東3m/s。気象庁前スタート、日曜日に走るのは初めて。日曜日だけど走っている人意外に多いんだね。自転車天国やっていなかった。タイムは平凡だったが、気分よく走れた。また2週間後チャレンジしてみよう。 |
12/20 月 | 0.0 | お休み。 |
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12/21 火 | 0.0 | シャツとパンツを忘れてしもうた。。。 |
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12/22 水 | 5.0 | 皇居一周 |
22'01" |
晴れ。気温11℃北北西3m/s。気象庁前スタート、前を走る人が偶然自分と同じペースで後ろをついて走る。おかげで桜田門入り14'50"だったが、最後疲れが出た。惜しかった。皇居前は天皇誕生日参賀の準備。 |
12/23 木 | 5.0 | 皇居一周 |
23'40" |
晴れ。気温10℃北北西4m/s。気象庁前スタート、超久々に2日連続で走った。完全なジョギング。皇居周辺は日の丸の小旗を持った人や、肌の色の違う人もいっぱいいた。 |
12/24 金 | 0.0 | 業務繁忙のため走れず。今夜から帰省 |
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12/25 土 | 0.0 | お休み。 |
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12/26 日 | 0.0 | お休み。 |
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12/27 月 | 0.0 | 帰ってくる。ちょっとお疲れ気味で今日もお休み。 |
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12/28 火 | 5.0 | 皇居一周 |
21'57" |
晴れ。気温9℃北北東4m/s。気象庁前スタート、中4日も空いて完走できるか心配だったけど、なんのなんの。目標の21分台に辛うじて到達。今年の走り納め。 |
12/29 水 | 0.0 | お休み。 |
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12/30 木 | 0.0 | お休み。 |
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12/31 金 | 0.0 | 当番のため走れず。午後から雪が降ってきた。うっすらと積もった。 |
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走行距離 | 45.0 km |