ブラック大魔王
地域 : 島根
年齢 :
一言 :
一言 :
膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます 膝に爆弾かかえてます
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 18.5 | jog,インターバル jog |
1:01:36 0:21:20 |
土手 新田 |
| 3/02 月 | 8.0 | jog |
0:39:56 |
新田 |
| 3/03 火 | 8.0 | jog |
0:37:38 |
新田 |
| 3/04 水 | 8.0 | jog |
0:38:41 |
新田 |
| 3/05 木 | 5.0 | jog |
0:23:48 |
新田 |
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 3.5 | jog |
0:17:07 |
新田 |
| 3/08 日 | 9.9 | 雲南市駅伝1区 jog |
0:24:54 0:15:00 |
区間20/25位 |
| 3/09 月 | 13.0 | jog |
0:56:57 |
新田→土手 |
| 3/10 火 | 8.0 | jog |
0:37:07 |
新田 |
| 3/11 水 | 13.0 | PR |
0:54:27 |
新田→土手 |
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 13.0 | jog |
0:56:26 |
新田→土手 |
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 13.0 | PR |
0:53:07 |
新田→土手 |
| 3/16 月 | 11.0 | jog |
0:55:00 |
新田 |
| 3/17 火 | 11.0 | PR |
0:47:13 |
新田 |
| 3/18 水 | 8.0 | jog |
0:35:22 |
新田 |
| 3/19 木 | 11.0 | jog |
0:48:51 |
新田 |
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 10.0 | PR |
0:41:58 |
新田 |
| 3/22 日 | 5.0 | 平田ロードレース |
0:19:10 |
二日酔い |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 5.0 | 新田jog |
0:21:31 |
やる気なし |
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 8.0 | 新田jog |
0:34:53 |
|
| 3/27 金 | 5.5 | 新田jog |
0:22:43 |
|
| 3/28 土 | 8.0 | 新田jog |
0:38:16 |
途中で腹痛(T_T) |
| 3/29 日 | 7.5 | 農道PR |
0:32:12 |
久しぶりのアップダウン |
| 3/30 月 | 10.0 | 新田PR |
0:39:26 |
ぼちぼち |
| 3/31 火 | 8.0 | 新田PR |
0:32:18 |
ここにきて右ひざ痛復活？ |
| 走行距離 | 228.9 km | |||