月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	Bike55km(南川ダム7本プラス笹倉山1本)	2時間16分	部活ばかりで視野が狭くなりそうだったので沢田道場。早々にちぎられ撃沈。しかしみんなの頑張りには刺激を受けた。
8/02 月	8.0	部活ラン6 km	32分	昨日のバイク練で足が売り切れ。相当弱くなっている。
8/03 火	3.0	ウオーク細切れ3km		中学生駅伝練習から部活。さすがに熱中症気味で危なかった。
8/04 水	10.0	ウオーク10km	1時間46分	今日は部活が休みなので年休。今後のことをいろいろ考えながら朝練ウオーク10km。某予備校の採用試験を受けようか思案中。ザンビアの辺境医療を支援する会に寄付。自分も志は高く持っていたい。
8/05 木	0.0			気温34℃。部活は熱中症が心配だったが何とか無事終了。コロナ感染者とんでもないことになってきた。未だに緊急事態宣言とかままごとみたいなことを言っているがもうロックダウンしかない。それでも選挙で票がほしいからやらないだろう。自分の命は自分で守る。
8/06 金	6.0	生徒とジョグ。	27分	気温３０℃の中、生徒とAve.4:35のジョグ。汗が止まらず正直きつかった。
8/07 土	0.0			仙台大学記録会。生徒は本当によくがんばってくれる。自分も負けていられない。オリンピックももう少し。閉会式はやはり松健サンバで踊り狂うしかないだろう。
8/08 日	0.0			仙台大学記録会二日目。5000mに20分台の50歳台と思われるランナー参加。座骨神経痛が良くなれば自分もトラックレースに参加してみたい。
8/09 月	10.0	ウオーク10km	1時間42分	今日からお盆休み。走ろうとしたが座骨神経痛がひどく歩く。いつになったら走られるのやら。
8/10 火	10.0	ウオーク10km	1時間38分	やはりウオーク。痛みが収まるまで我慢だ。 そういえば精神病理学者、京都大学名誉教授の木村敏が8月4日に亡くなっていた。教科書にも掲載され授業で教えたこともあるし、センター試験の問題として出題されたこともあった。理知的な文章は自分が文章を書く際にも参考になった。自分も何年後か分からない。やりたいことは早めにやっておきたい。 前から気になっていたが驟雨は多様な降り方を含む。驟雨の一つににわか雨がある。
8/11 水	10.0	ウオークアンドラン10km	1時間22分	朝練4時から。前半はウオーク。知り合いに会って話をしながらラン。ラッキーだった。
8/12 木	8.0	ウオーク８km	1時間15分	猫預かり。猫ばかりかまっていたら犬が涙目になっていた。動物はわかりやすい。
8/13 金	0.0			終日雨。予約していたので献血。年齢制限でできなくなるまで200回は達成したい。
8/14 土	0.0			南三陸ウニ丼ツアー。雨も小降りで行ってよかった。美味しい白身魚を食べると幸せな気持ちになる。
8/15 日	10.0	ウオーク10km	1時間43分	午前中小雨の中、坂中心にウオーク。動いてないので食べる量を減らす。これが一番つらい。
8/16 月	13.5	1部練中学生と5.5�q 2部練高校生と8.0�q	28分 58分	朝、中学校駅伝の生徒とジョグ。その後高校生と大年寺３本やりながらジョグ。
8/17 火	7.0	生徒と大年寺５本	58分	今日も生徒と大年寺。だいぶ動けるようになった。
8/18 水	10.0	ウオーク10km	1時間43分	明日から学校再開だがもう早く辞めたい。コロナ感染者激増。早くロックダウンをしないと国が滅びる。
8/19 木	7.0	堤防７km	40分	今日から学校再開。お子様公務員の独善主義で生徒はお疲れ。上だけ見ている連中を辞めさせないとこの学校はもうダメだ。
8/20 金	0.0			放課後、走れたが補強のみで走らず。自分は日本製ワクチンが完成するまで打たない。外国製ワクチンは治験が不十分。副作用、後遺症が出て当然だ。
8/21 土	12.0	荒浜12km	1時間5分	投擲ブロックの練習のおかげで荒浜ラン。走りがギクシャクする。現状でフルマラソン完走は無理。 床屋さんが二回目のワクチン接種後、歯がぐらぐらし始め、口腔外科ですべて抜いたと知る。さすがにまだ歯は失いたくない。
8/22 日	10.0	ウオーク10km	1時間50分	小雨なので傘さしウオーク。来週はコロナが爆発的に増えそうだ。
8/23 月	8.5	生徒と8.5km	50分	夏休みが明けたがなかなか調子が戻らない。
8/24 火	0.0			今日は放課後バ会議で走られず。やってられないぜ。
8/25 水	0.0			部活休みだが東大、京大受験者指導で走られず。明日から緊急事態宣言。宣言しても何も変わらない。
8/26 木	12.0	ウオーク12km		さすがにこのままではいけないので真夜中のウオーク。
8/27 金	11.0	ウオーク11km	2時間0分	ウオークは身体への負担も少ないのでいい。
8/28 土	14.0	荒浜14km	1時間10分	投擲ブロックの練習に便乗し長距離ブロックも荒浜。生徒と閖上まで14km。久しぶりにまともに走った。
8/29 日	8.0	大年寺12本	1時間28分	気温は高いが湿度は低いので動いてもさほどきつくない。青空が秋らしくなってきた。
8/30 月	0.0			今朝は起きられず。結構な筋肉痛。放課後もとんでもないく重い縄跳び30を10本で終了。
8/31 火	12.0	ウオーク12km	2時間6分	まだ夜中起きるのがつらいがこれを当たり前にしないとフルマラソンは走られない。
走行距離	200.0  km