月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	16.0	街中16km	1時間32分	昨日刺激が入って動けるようになった。今日から副業再開。二週間はテンヤワンヤだろう。
6/02 火	15.0	あすと長町方面15km	1時間29分	副業再開。部活のミーティング。高総体中止での高三生の悔しいさ、やるせなさを思うといたたまれなくなる。彼らの無念を思うと自分はやはり頑張らないといけないと思う。
6/03 水	16.0	街中16km	1時間36分	ウオークのつもりだったが走れそうだったのでラン。学校は再開してまだ二日しか経っていないが生徒も教師もくたくたになっている。金曜日まで持つのか。
6/04 木	14.0	八木山方面ウオーク12km 通勤往復2km	2時間2分	休養。さすがに疲れたのでウオーク。坂を歩くと負荷がかかるのでよい。
6/05 金	16.0	街中16km	1時間32分	やっと一週間。まだまだ落ち着かない。副業に無駄な時間をかけたくないのでとにかく早め早めに進めていく。
6/06 土	17.0	アップ5km 1000m×8本(3:45〜3:55)、200m×3 ダウン3km		練習会。30人近くの参加者。みんなゴールするグループに声がけ、拍手で迎える。とてもいい雰囲気だった。 横田滋さん亡くなる。不屈の信念の人。無念はいかばかりか。
6/07 日	15.0	青葉城から向山15km	1時間34分	ポイントの翌日で動けないので堤防にしようかと思ったが新緑の美しさに惹かれ青葉城から八木山、向山。部活は15日からだが来週からは通常の日程に近くなるので身体を慣らしていきたい。
6/08 月	15.0	街中15km	1時間29分	距離を踏めているのでいい感じで動けている。気が張っているせいかあまり疲労は感じない。本業１はコロナで思いがけず上昇。ここは手じまいか。
6/09 火	16.0	街中16km	1時間34分	NYダウ３か月で戻る。ちょっと読み違えたが一時退避は成功だった。
6/10 水	12.0	八木山動物公園ウォーク12km	2時間	生徒は疲れぎみなのに余計な課題をやらせ疲弊させる。悪意がないだけに彼らの意識を変えるのは難しい。
6/11 木	16.0	街中16km	1時間35分	昨日は気温30℃。この気温でマスク着用は無理だ。自分は人と話すとき以外ははずしている。
6/12 金	14.0	堤防14km	1時間22分	NYダウ爆発下げ。また、上げといていなごが群がったときを見据え売り抜ける。外資はやることがえぐい。
6/13 土	14.0	街中14km	1時間22分	三陸ウニ丼ツアー二回目。来年もおいしいウニ丼を食べられるかわからないので味わって食べた。
6/14 日	12.0	堤防12km Bike50km	1時間7分	今日はランは控えめにしておく。Bikeは沢田道場。今回も一周めでちぎられる。どうやったらトライアスロンバイクの下りに着いて行けるのか。
6/15 月	17.0	八木山方面ウオーク12km 生徒と大年寺5km	1時間59分	筋肉痛がひどいのでウオーク。いよいよ今日から部活開始。 生徒とロードを走る。教員を辞めずに我慢していてよかった。走りながら涙が出そうだった。
6/16 火	18.0	街中10km 部活1 部活2	1時間 18分 19分	昨日の東証は引けにかけてまさにナイヤガラ。安倍ちゃんやること成すこと裏目に出る。そろそろ末期だ。 今日も部活で走る。本当にありがたい。
6/17 水	12.0	ウオーク12km	2時間3分	二日連続二部練で脚がピキピキいうのでウオーク。やっと10万円振り込まれた。
6/18 木	16.0	堤防10km 4kmぺーラン	59分	昨日はマスク着用で授業5。さすがに具合が悪くなり途中でマスクをはずす。マスクはそんなに効果があるのか疑問だ。 生徒とぺーラン。自分はキロ4。
6/19 金	10.0	ウオーク9km	1時間28分	一日おきにウオークでは話にならないが放課後2部練でスピード練習もできているのでいいだろう。明日は久しぶりに競技場で練習。いつ以来か。
6/20 土	7.0	1000×2(3:47-43)		10年ぶりくらいの競技場。何度も挫けそうになったが教員を辞めずによかった。45歳ほど年の離れた中学生(笑)と1000m。お爺さんはまだまだ元気じゃ
6/21 日	17.0	青葉山17km Bike向山ヒルクライム5km	1時間41分	快晴で湿度も低く気持ちよい。ランとバイク練習。後は家のメンテナンスと休養。
6/22 月	14.0	堤防14km	1時間22分	今日は忙しくなるのでどうしようかと思ったが通常練習。部活のことで忙しくなるのはありがたいことだ。
6/23 火	15.0	街中11km 400m2本	1時間8分	学校の部活登録が昨日で終了と遅く生徒の陸連登録と大会参加申し込み期限がぎりぎりタイトで今日終わらせないと間に合わない。自分は何事も着々と準備をして余裕を持ってやるのでこういう事態になるのは迷惑だ。 放課後部活で15年ぶりくらいの400m。脚が壊れるかと思ったが何とか無事だった。
6/24 水	10.0	ウオーク10km	1時間41分	昨日400mをやってみてやはり速い動きから逃げてはダメだと痛感した。 今日は何の日を聞いていたら1989年に美空ひばりが52歳でなくなった日だそうだ。60歳くらいのイメージだったがずいぶん若くでなくなったんだな。
6/25 木	12.0	R286方面12km	59分	朝小雨で走らず。今日は走られないかと思ったが放課後生徒とロード。部活の指導という名の練習（笑）。
6/26 金	0.0			朝雨なので走らず。放課後部活に期待したが会議その他で走られず。休養日。
6/27 土	13.0	ジョグプラス600m2本	2.01-1.59	今日もトラックで女子中学生と10年ぶりくらいの600m。キロ3:20程度の走りだがぺーラン以上の走りができるようになったのは驚きだ。
6/28 日	16.0	ウオーク11km ウオーク5km	1時間54分	雨なので八木山動物公園ウオーク。今日もやること多数なので効率よく動きたい。 金持ちでも寄付などせずに自分の事ばかり考えている人もいるが自分は今年2回めのザンビアの辺境医療を支援する会への寄付1万。自分は人の役に立つ事に喜びを感じるので可能な限り寄付を続けたい。
6/29 月	8.0	堤防8km	45分	くだらない会議で生徒の練習に遅れたのでぼっちラン。
6/30 火	8.0	ウオーク8km	1時間24分	今月も何とか400km達成。今朝は寝ぼけてウオーク。夕食の時間が遅くなったので朝食の時間が難しくなった。
走行距離	401.0  km