月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	35.0	30000mPR＋α	2時間20分	脚は相変わらず調子が悪いので5：30くらいから入る。10ｋｍくらいから4：30くらいに自然と上がる。まだまだだが一応長く走られたのは収穫だ。完走できたのはＲＣのみんながいてくれたからだ。本当にありがたかった。Ｋ藤さんも隊長もかっこよすぎる。まったくうらやましいぜ。 476馬力車検終了。車両本体から夏冬タイヤ＆純正ホイール、任意保険に12月の修理、今回の車検ですでに500超。何より部品代が高いしなかなか届かない。が、乗ってみると買ってよかったなと思わせてくれる。まったくたちの悪い女のようだ。
2/02 日	11.0	堤防11km	1時間02分	年齢とともに疲れが取れにくくなっていることを実感。今日は午後堤防のみ。別大は山の神今井正人が乾坤一擲の走り。彼は才能溢れるランナーかと思っていたがバネのないぺたぺた走りだし宗猛からは「不器用なランナー」呼ばわりされているし泥臭い人間のようだ。ベルエキ練習会は新港付近の集団走の練習とのことで行って見たいと思う。 476馬力,車検から戻ってすぐなのにエンジンの回転数不安定で警告灯点灯。明日またヤナセ行き。いくら美人でも付き合いきれない。
2/03 月	15.0	安養寺方面15km	１時間40分	動けないがこつこつ練習を続けるしかない。勉強と同じ。別大でＳさん2：42で完走とのこと。公私とも忙しい中よく頑張っている。いい刺激になる。 今日は暖かいらしいが明日の立春からまた寒くなるらしい。人生と同じで厳しいときもある。
2/04 火	15.0	向山-緑が丘方面15km	1時間54分	久しぶりの坂。登れないがこの練習をしないと結果はついてこない。昨日は午後Ｉ銀行・法務局・税理士事務所・ヤナセ。Ｉ銀行ではやはり投資の利益に驚かれ「プロのかたはちがいますね〜」と感心される。まあプロじゃないんだが・・・。税理士の先生は外溝の助成金や水道の引き込みなど税の種類が違う部分も上手に処理してくれて税金が戻るようにしてくれた。これで１０なら安い。自分は教員で視野が狭いのでこういう人たちとの話はたいへん勉強になる。 弟様は他人の評価を客観というがそれはちがう。他人の評価こそ恣意的だ。弟様の場合「あいつだけ技術を身に付けやがって、ずるい。」というやっかみだ。自分にできないことができるから認めたくないし貶めたい。それだけだ。
2/05 水	16.0	安養寺方面16ｋｍ	１時間47分	相場の格言「人の行く裏道に道あり花の山」のとおり昨日は買い。ファンドマネージャーまたやってくれた。揚げておいてＮＩＳＡに食いついた素人から金を巻き上げる。合法的詐欺だ。 476馬力はエンジン関係のホース類の経年劣化が原因でエンジン回転が不安定になっているとのことでお見積もり10。まあ3月あたりやるか、あるいは捨てるか。
2/06 木	18.0	安養寺方面18km	1時間58分	昨日は氷点下4.9℃で寒かったが家の中は暖かいのでリラックスできる。本当にありがたい。 脚の調子が悪い。東京フルは楽しみだがどのくらいでいけるか未知数だ。資産の目減りが激しいがここが我慢のしどころだ。
2/07 金	16.0	南光台方面16ｋｍ	1時間44分	久しぶりに南光台の叔母宅へ。元気だろうか？昨日も2次対策授業・Ｔ大2次対策・小論文指導・添削多数。慣れたので去年よりは楽。しかし帰宅時事件。犬をなでていた40歳くらいのオバサンに「室内犬をなぜ外で飼うのか。かわいそうだ」と文句を言われる。自分の狭い考えから一歩も出られずそれを他人に押し付けるなんて「お前は教育公務員か？」と怒鳴りつけたくなったが次の仕事のことを考えやめておく。今朝見たら犬小屋に貼るカイロが入れてあった。まったくテロリストと変わらない。 新興国通貨不安は一段落。自分は底値でずいぶん拾えたのでよかった。まあセミプロだから当然だ。
2/08 土	33.0	30000mPR＋α	2時間24分	推定−4℃のなか30000ｍ！今日は大雪の予報でＲＣメンバーもさすがに練習に来ないだろうと思っていたがみんな普通に来た（笑）。意識高すぎるぜ。自分は今日は動けずスピードが上がらなかった。 昨夜から地震多発。寒い時期だけに不安だ。チューブレスは弟様でも大変らしい。素人の自分に装着できるわけなかった。何を買うかまだ思案中。コグスで売っているレーシングゼロのＣＵＬＴベアリング限定バージョンは蔵王1時間11分のＴＩＭＥの速い人も使っていた。まねしたら速くなるか？
2/09 日	0.0			積雪35ｃｍ！昭和11年以来78年ぶりだそうだ。朝3時・6時・9時と3回雪かき。賃貸の部分は当然道をつけてやらないといけない。他にも向かいのマンションはいつもお世話になっているので雪かきして道をつける。476馬力も出動できるように雪下ろし。近くのアパートのお姉さんにスコップと雪かきを貸したらすごいパワーであっという間に道を作り返しに来て干し芋と野菜ジュースをくれた。美人だし是非我が家のアパートにスカウトしたいと思った。その後走ろうかとも思ったが道が悪すぎてあきらめる。 明日は上半身筋肉痛必至。公務員様を辞めてトヨタの期間工をやろうかとも思っていたがこの体力では厳しそうだ。
2/10 月	13.0	街中1３ｋｍ	１時間３０分	絵に描いたようなアイスバーン。転ぶに決まっているので街中のみ。注意したおかげで2回転んだだけで済んだ。上半身はバリバリの筋肉痛。 オリンピックはヨーロッパ貴族の暇つぶしの運動会なので東洋人にメダルは取らせたくないに決まっている。採点競技は恣意的なものだ。3位のハナ・カーニーと上村の差はそれに尽きる。 舛添は消去法で選ばれたに過ぎない。誰からも気に食わないと思われ敵が多いし、身体からホコリが一杯出るので1年後にはまた選挙とならないようにして欲しい。税金の無駄だ。確定申告は今日税理士の先生のところに行ってあとはネットで申告しすれば終了。時間と労力を考えればこれがベストだ。
2/11 火	11.0	街中11ｋｍ エアロバイク60分	１時間１0分 ５６９kcal	昨日は小論文・２次対策・添削など対応しきれなくなり宿題として持ち帰る。管理職はゴマすり＆コネ教員じゃない自分をまったく評価しないが自分はコネゴマ教員じゃないので評価されないほうがよい。今日は青葉区体育館でエアロバイク。やはり筋力が弱っている。 帰り河川敷でよく会うＳ藤さんに会うがてっきり卒業生だと思って「どこの学校だっけ？」と対応し話がかみ合わず失礼してしまった。自分の場合、街中で話しかけてくる若い女性は１００%教え子だと思っていたのが失敗だった。
2/12 水	15.0	安養寺方面15km	1時間53分	昨日のエアロバイクで背筋痛。道路はアイスバーンで相当ゆっくり走るが一度だけ凍ったところで盛大にすっころび腰を強打。大会が近いので気をつけたい。それにしてもＪＲ東日本はなぜ駅の除雪を行わないのか？３年前の東日本大震災のときの避難民締め出しといい、腐った組織だ。 確定申告は税理士の先生のおかげで非常にうまく行った。アパート部分の減価償却も含め、来年以降の申告もスムーズに行きそうだ。 今週末は弟様の青梅30km。4分ペーランはきついかもしれないので4分05秒くらいでいくといいだろう。
2/13 木	11.0	街中11ｋｍ	１時間２０分	昨日も添削・小論文・2次対策。ヒマなよりはいい。来年も陸上部をもてないようなので辞めたいモードMAXで3月で退職したらというシミュレーションをするがやはりもう一年糞みたいな公務員を続けないと経済的に厳しい。学校は内側から改革しようとしても無理で次の仕事は学校を外からよくできる仕事に挑戦したい。 あと10日で東京フル。去年も調子が悪かったが2時間52分でいけたので今年も大丈夫だろうという根拠のない理由で走るしかない。4分PRのつもりだが5kmで脚の状態を確認していけそうならそのまま、ダメそうならペースを落としてとにかく完走だ。
2/14 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間46分	朝練は凍結してない道路を選んで走る。昨日届いたR証券の2013収支報告書を見てあまりの利益の多さに鳥肌が立つ。もう専業でも十分やっていけそうだが自分はリーマンのときの1100→500が忘れられない。年360生活費が必要として20年分は最低でも確保しないといけない。自分の人生良いほうにしか進まないと信じて挑戦していくしかない。 明日はまた雪らしい。土曜日は距離を稼ぎたいので残念だ。
2/15 土	0.0			羽生君の金をラジオで聞いてから除雪の一日。ただし今日の雪は重くて難儀した。青梅は朝8時にフェイスブックで中止と出ていた。この雪では仕方ない。自然には勝てない。荒川さんは奥さんが小学校で担任をしていたという先生と某高校で一緒だったし、羽生君は前任校で中学校のとき同級生だったという生徒がいた。田舎の世間は狭い。 日中はいろいろ社会勉強になることがあった。公務員を辞めたら世間の風の冷たさを相当感じることになるだろう。 弟様のケージはネットで販売して利益は山分けといきたい。
2/16 日	10.0	アーケード１0ｋｍ	１時間１0分	雪はグズグズの腐れ雪になりしかも道路にも大量に残っている。仕方がないのでアーケード10km。今の脚の具合と練習状況で東京フルはどこまでいけるか。 ラジオ深夜便1時台あまちゃんのテーマ曲作曲者の話の中で2011年4月26日 高円寺で1万人規模の反原発デモがあったそうだが大手メディアは報道しなかったのでまったく知らなかった。自分もお気楽日本人の一人だ。 明日から授業最終週。学校という腐った組織にはうんざりだが生徒には2次対策をできるところまでやって送り出したい。
2/17 月	11.0	アーケード１1ｋｍ	１時間２０分	今日も朝練時間帯は雪。しかたなくアーケード。Nテツさんはクロカンのようで練習になるというがそういう発想が大切だ。自分も雪の中でもできることをやっていくだけだ。 羽生君の中学校の同級生だった教え子がフェイスブックにおめでとうという気持ちと嫉妬の気持ちがあると書いていたが自分から見たら難関私大に通い美人の彼女の努力と才能こそうらやましいと思うが。 車に関しては終活や何やら含めて考えた末買い換えることになりそうだ。投資は今月も85のプラス。次のステップに向け今年はできるだけキャッシュで残しておくつもりだ。
2/18 火	15.0	安養寺方面15km	1時間44分	1週間ぶりに安養寺方面。脚の調子が悪くゆるい坂も苦しい。学校は非常にきな臭くなってきた。これでは雰囲気が悪くなる。生徒がかわいそうだ。
2/19 水	17.0	安養寺方面17km	1時間56分	今日は雪が雨に変わる雨水だそうだが春どころか極寒の寒さだ。身体は本当に動かない。股関節・左大腿裏の腱は何とかしないとRUNもBikeも走られない。東京マラソンでは5kmで身体をチェック、浅草雷門までは抑えていくしかない。 昨日も一日国公立2次対策・小論文添削などで過ごす。明らかに脳の筋肉が疲労しているが何とか合格させてやりたいので頑張るしかない。
2/20 木	2.0			フィギアを聞き始め途中寝て起きたら3時30分。風邪気味だし疲れているし今日はDNSでラジオに専念。が浅田真央撃沈。後で映像を見たが浅田は巨大化した伊藤みどりのようで動きがエレガントでないのでジャンプを抜きにしても勝てなかったように感じた。 昨日も今日も国公立2次・小論文指導・添削で頭が疲労。RUNは正直厳しい状況だがとにかくスタートラインには立ちたい。
2/21 金	17.0	安養寺方面17km	1時間56分	いよいよ明日東京へ移動。ボストンみたいにテロで吹っ飛びたくはないが警備が異常に厳重なのはいやな感じだ。弟様と一緒だと撃たれるかもしれない。 あすはまたホイールを物色しに上野・池袋・赤坂あたりを徘徊しよう。浅田真央はIOC幹部の理想どおりフリーは高得点でメダルに届かないという結果になった。23歳で引退してこれからどういう生き方をするのか？まずはご苦労様と言いたい。
2/22 土	4.0			25日が国公立2次なのでが昨日もずっと教え続ける。複数の生徒から土日も教えて欲しいといわれるが「土日は東京マラソン走ってくるから」と言って唖然とされる。ABE選手は東京マラソンにボランティアスタッフとして参加するそうだ。彼は走りだけでなく人間性も素晴らしい。これは安易にリタイアなどできないが脚の調子は本当に厳しい。今日もグリーン車にホテルはハイアットリージェンシーの普通に泊まるとウン万円のセルブルームでラウンジ利用。犯罪的なお大尽旅行だ（笑）。
2/23 日	43.0	東京マラソン	3：17	ハイアットリージェンシーはびっくりの連続。受付も庶民とは別の場所。隣の40歳くらいのセレブは受け答えも「うん！うん！」。夜のラウンジは料理も酒も大満足だったが大阪の旦那と東京の若い女性とか怪しい人が多く別世界。 マラソンはとにかく脚が痛くならないペースを探って市ヶ谷方面まで試行錯誤するがあとはそのペースを守って20kmまで行く。その後脚が痛くならないペースは落ちて結局3：17。こういっては何だがダメージは少なくこれまでで一番楽なフルマラソンだった。
2/24 月	0.0			走らず休養。投資の見直しを行う。
2/25 火	10.0	街中１0ｋｍ	１時間１0分	脚の状態は悪化しなかったのでほっとする。
2/26 水	11.0	街中11ｋｍ	１時間２０分	身体が動かない。まるでロボットのようだ。体重一挙に54kg台。これじゃ走られない。フルマラソンの後は気が緩むのか体重増加してしまうので気をつけたい。 雪はなかなか消えない。去年だったら家の完成は遅れていただろう。運がよかった。
2/27 木	11.0	向山方面１1ｋｍ	１時間３３分	坂を走るがまったく登れず。正社員が非正規になったとしたら、非正規の仕事をいくつか掛け持ちしても今までの収入分は稼げない。年収800万の自分はどんな嫌がらせをされても、何としても公務員様にしがみついているべきだろう。安定した職の少ない地方は一旦失業したら正社員（高給）としての再就職は非常に困難だ。それはわかっているが自分は学校も地域もよくしたい。悔いの残らないように決断をしたい。
2/28 金	15.0	向山緑ヶ丘方面15ｋｍ	1時間57分	定番の坂コース。きつい。ホイールは結局SHIMANO WH-9000-C24-CLに決定しコグスに注文。泰山鳴動してねずみ一匹の感はあるが自分がいちいちブレーキシューを変えるとは思えないしチューブラーを張り替えるとも思えない。それに1350gの重量も弱い自分の脚には限界の重さだし何よりホイールは消耗品だと思う。とにかく今年はこれで参戦だ。 長女への今年分の生前贈与終了。毎年110万までは非課税なのでこれは毎年続けたい。 いつも見ているディトレーダーの人たちも大変そうで以前のようには利益が出ないようだ。自分は幸いなことに今のところ好調だが肝を据えて取り組むしかない。投資はバタバタした方が負けだ。
走行距離	390.0  km