月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	Bike20km		夜中警察から電話、何事とかと思ったら酔っ払いが犬を蹴り犬が噛み付いたとのこと。重症ではないようだが犬負傷。病院へ連れて行く。相手の出方次第で今後どうなるのかわからないが酔っ払いは本当に迷惑だ。犬については柵を買って様子見。 昨日は6・7時間目連続での授業にもかかわらず生徒はよく頑張っていた。生徒の頑張りには心から声援を送りたい。
6/02 日	6.0	街中6ｋｍ Bike70km	34分	ベルエキップ練習会に行くが小雨で中止の模様。仕方ないので昨日に続きハンドボールの応援へ。ハンドボールは運動量もすごいがまさに格闘技だ。 帰宅後、買い物がてらRUN。犬は顔がぼこぼこに腫れて笑う。自分と同じくらい不調のようで元気がない。自分の資産の大部分はレアル建てなので月曜はまたがっちり下げるだろう。
6/03 月	11.0	街中１1ｋｍ Bike青葉山17km	１時間０５分	RUNは一歩ごとに左脚に響くので街中のみ。脚が普通の状態に回復すればまだまだいけるのだが現状は走るのもきつい状態だ。 Bikeは青葉山の坂をやってみる。このコースはいいかもしれない。 日経もだが何より為替が持ち直して欲しい。
6/04 火	10.0	青葉城10km Bike50km	1時間02分	朝練は脚の様子を見ながら青葉城10km。今日は振休なので2部練Bike。ゆりあげ経由で菅生へ。坂をアウター縛りでダンシングで登ってみるがなんとかできた。 為替はついに99円。レアルも46円。資産はついに１年の収入額が吹っ飛ぶがうろたえずやっていきたい。自分の場合「負けて笑っていられるお金」以外も運用してお金にも相当働いてもらっているがリスクをとらず何もせずにいるよりは勉強して運用するほうがよっぽど充実した人生だ。
6/05 水	10.0	286方面10km Bike青葉山17km	５８分	昨日はMホームの3ヶ月点検。非常に丁寧に説明してくれて勉強になった。朝練RUNは286方面10km。ホンダのディーラーがあすと長町に移転したようだ。確かに人の流れは長町駅東側にある。いい選択だ。 Bikeは青葉山17km。試しにアウター縛りで登ってみるがダンシングでぐいぐい行けた。隊長Jrの活躍が刺激になっている。 資産は3000割れまで行くかもしれないがここが買い時だ。上がったら売り、下がったら買い。損切りは迷わない。素人はこれができないからプロの食い物にされる。
6/06 木	14.0	街中14ｋｍ Bike青葉山12km	１時間２２分	朝練はRUNを終えてBIKEに移ろうと家に帰ってきたら妖怪婆さんが玄関前にベターッと座って犬をなでているので戻られずプラス2km。迷惑より恐い。声明を出して500円超の失望売りされるのではまたポンポンがお痛になるのではないか。NYダウは15000をキープしているのに日経は13000。今日は12000台になるだろう。為替も下降。資産が痛む。 学校という組織は本当にだめだ。先生様たちはお子様過ぎる。アウトソージングするしか再生の方法はない。 家は本当に快適だ。モノをおかない生活がこれほど清々しいものとは思わなかった。それと廊下などゆったりした余裕のつくりになっていて気が休まる。３階からの眺めは最高。ひとつだけ難点は家から出たくなくなって仕事に行くのが以前より億劫になっていることだ。
6/07 金	0.0	Bike青葉山17km		今日はBikeのみ。蔵王の時の１時間２０分はなんだったのかと思うほどアウター縛りで登れる。梅雨に入ったら乗れないので今のうちに乗っておきたい。為替がやばいがここは我慢。
6/08 土	14.0	街中14ｋｍ Bike青葉山17km	１時間２２分	昨日５月分の賃貸収入48入金あり。ローンと税金と修繕積立金と相殺するとプラマイゼロだが一安心。さらに自販機１台め設置。コーヒーとキットカットを買ってみるがこりゃ楽しい。生活するだけなら仕事を辞めてもやっていけるが後は投資で億利人になってハッピーリタイアだ。 RUNは正直つらい。脚は痛いし身体も重く感じる。体調が上がらないのでそれほど速くないがBikeは確実に力が戻っている。 明日はベルエキップ練習会。そのあと定義まで足を伸ばそうと思う。
6/09 日	0.0	Bike100km		ベルエキップ練習会。調子に乗って南川ダムを１周してから集合地点へ。すでに４０km。中の上クラスでスタート。坂の登り口まではローテ。坂になると何人か飛び出す。タイミングが悪く少し離されるが登りの最終地点までには追いつく。すでに５０km過ぎなのでアウター縛りはできなかったが７０％はアウターで登れた。帰りは平地に降りた時点で後ろ３００mくらいローテで３人が追ってくるので逃げ。追い風のせいもあり何とか逃げ切れた。 午後住宅エコポイントで交換したギフト券で電気店へ買い物に行くがなんとギフト券５万円分入った袋を忘れてくる。だめもとで電話してみたら親切な人が届けてくれたそうでわずかだがお礼をする。以前もスキー場で封筒に入れたお金を落としたとき届けてくれた人がいた。仙台はいい人が多いのだと誇らしい気持ちになる。 弟様を見習って自分も老後に向けたプロジェクトを開始しなければいけない。
6/10 月	11.0	あすと長町方面11km Bike青葉山17km	１時間０４分	RUNはあすと長町方面へ。仮設住宅はこれから暑くて大変だろうし戦後引揚者を一時住まわせるつもりでその後住み着いてしまって土地利用ができなくなった追廻住宅のようにならなければいいが。 住宅エコポイントで交換した券は135もある。太陽光発電か金（ゴールド）を買うか？いややはり生活費だろう。大学生が2人いるここ2年が頑張りどころだ。今日は日経も爆上げだろう。 今週末は寒河江10km。体調を見て参加かどうか判断したい。
6/11 火	10.0	街中１0ｋｍ Bike青葉山12km	５８分	朝練の時間帯雨がポツポツ落ちたり止んだりでBikeは途中で引き返す。もう少し乗りたかった。昨日は予想通り日経600円超の爆上げ。ただし自分は土曜日の為替急落の影響でマイナス。 三ケタBikeでの練習や1.2kmだけの通勤、買い物は転倒、盗難などのリスクがある。やはりもう一台買おうか。
6/12 水	3.0	Bike向山激坂3本		今日は向山激坂を3本。下りはRUN。どちらも負荷がかかってよいと思ったら左脚大腿前頭筋軽い肉離れ。 結局高負荷は掛けられないのか？もしかしてと思って検索したらやはりすい臓癌のブログ村があった。自分も死ぬと保険でローンはチャラになるようにしてある。後は相続に気をつけてやればよい。一番の心配は自宅で介護が必要になるということだ。それだけは絶対に避けたい。　http://sick.blogmura.com/pancreaticcancer/
6/13 木	14.0	街中14ｋｍ	１時間２３分	梅雨特有の霧雨でRUNのみ。肉離れは湿布でだいぶよい。為替株とも軟調だがこういうときは絶好の買い時だ。住宅エコポイントは金持ちを肥え太らせるとんでもない制度だ。一部は復興支援に寄付されるというのがご愛嬌だ。大雪なんとかいうNPO団体が何億も無駄遣いしたそうだが行政には本当に必要としている人のところにお金がいくようにして欲しい。
6/14 金	6.0	街中6ｋｍ Bike青葉山17km	34分	朝練は路面が乾いていたのでRUN＆Bike。RUNは正直厳しい。股関節、左脚大腿裏はちょっとスピードを上げると痛む。夏一杯は様子見だ。資産は手取り年収2年分減。リタイア計画が狂ってしまう。
6/15 土	8.0	街中8ｋｍ Bike青葉山17km	４６分	4月から被災地勤務の卒業生の保護者が亡くなる。残された家族の悲しみはどれほどのものかと心が痛む。自分も他人事ではない。いつどうなるかわからない。一応現金は常に3ケタプールしており、月に57の分配金がもらえるようにはしているが家族が生活していくのに不安を感じないとはいえないだろう。さまざまな手続きもある。まあローンがチャラになるのは救いだが。 日中は雨。業者さん午後作業。小止みになったところを8km。
6/16 日	12.0	寒河江さくらんぼ10km Bike15km＋Bike青葉山17km	38：00	とにかく足を動かすと痛いのでUPもBikeで行う。Dr.AJさんに患者として相談したら「休むしかない」とのこと。だって自分も走っているじゃないかと突っ込もうかと思ったがやめておく。スタートしてからもペーラン状態。楽ではあるがやはり脚が痛い。2周目にはついに60歳台Y崎さんに抜かれてゴール。情けない。ただ脚さえ治れば36分ではいけそうだ。とにかく秋には復活できるように休養も含めいろいろ工夫してみたい。 一応50歳代1位。さくらんぼをもらうが我が家は誰も食べないので強引に渡してきた。S馬師匠＆奥様相変わらずいい走り。こちらも元気になる。リコピン入賞。さすが根性の女！
6/17 月	12.0	街中12ｋｍ Bike青葉山17km	１時間１２分	今日はコカコーラの自販機設置。Mホーム・Hメイト・行政と毎日のように連絡を取っていなければならない。金曜日は来年以降の固定資産税算出のための書類を置いてきたが、不動産取得税とともにどれくらいになるのか。株為替とも今週は多分下げ止まるだろう。また爆上げを期待したい。 RUNの復活はまずストレッチとウェイトから始めてみる。Bikeはもう一台練習用を買うかプリンス様を練習用にしてドグマかコルナゴEPSを買おうかと考えている。
6/18 火	0.0	Bike青葉山17km		RUNは厳しいのでBikeのみ。今月の給料と資産の割合は1：1.7。FXは投資というより投機なので撤退。その分投信と株へ。仕事も社会も投資も自分の考えている通りになってきているがこういうときが要注意だ。癌発症とか事故とか家族の病気とか気をつけたい。
6/19 水	14.0	アーケード１4ｋｍ	１時間２１分	梅雨らしい雨なので酔っ払いがいるといやだったがアーケード１4ｋｍ。最近のBike練の成果でだいぶ筋力がついた感じだ。とにかく故障を治して復活だ。資産は下げ止まり。底値でいい感じで増やすことができた。
6/20 木	10.0	街中10ｋｍ Bike青葉山17km	５８分	通常の朝練。Bikeで街中に買い物に行くと目立つし盗難の危険大だ。フェラーリに乗って買い物に行くようなものでずれている。30％オフで20〜30のを一台買おうか？ 為替株とも方向性が見えないが自分はここは買いだ。 犬はアイドル犬状態。外飼いで人通りの多い道端とはいえすごい人気だ。
6/21 金	0.0	Bike青葉山＆向山20km		走られる状態でないのでBikeのみ。いつものコースに向山も加える。美ヶ原は楽しみだ。松本城も是非行ってみたいので午後の早い時間着にした。おいしい店も麻薬捜査犬なみの嗅覚で探索中。 長女が勉強を頑張ったらしく大学の学費半額免除になったとのこと。自分も頑張ろうという気になる。
6/22 土	12.0	Bike青葉山17km		朝練はBike青葉山17km。昨日が夏至でこれからは日の出が遅くなるのかもしれないが8月一杯くらいは今の練習ができそうだ。これまで賃貸収入は収入と考えてこなかったが確定申告の際は当然収入とみなされるので加えていくことにする。そうすると一挙に年収2000だ（笑）。 ドル・ユーロ反転したのに100万人規模のデモのせいでレアル暴落。やってくれるぜ。 練習会に顔を出しながら12km。一瞬練習に参加したくなるが高い確率で足を痛めるので自重。ここが我慢のしどころだ。午後Mホームの人が美人3人を連れて家を見学に来る。やはり普段からきれいにしておかないといけない。
6/23 日	0.0	Bike110km		練習会。当然自走で行き、南川ダム1周。今日は人数が少ないので速い人も含むグループ。坂になると自分を含め5人が飛び出す。一人はダントツに速いが後は同じくらい。いつものパターンで最初はなされ徐々に差を詰めていくが追いつけず。さらに今日は2本目もあり。2本目はアウター縛りで登る。下った後の平地はもう一人とローテで37〜38kmくらいで行く。距離もこれまでで最高。非常にいい練習だった。
6/24 月	5.0	街中5ｋｍ Bike青葉山17km	２９分	さすがに昨日の激坂2本で筋肉痛。富士山世界遺産登録で来年の富士登山競走はもっと激化するだろう。酒田トライアスロン2人ともよく頑張った。刺激になる。 都議選自公全員当選。民主第4党陥落。参院選も結果が見えた。株為替はどうなるか？レアル・ランド建て資産なので特に為替の動向は注視しなければいけない。
6/25 火	11.0	街中１1ｋｍ Bike青葉山17km	１時間１0分	GPS時計導入。数字は冷酷だ。自分の体感の�`6分ペースは若干遅いようだ。 体重は53kg台のまま減らない。筋肉量の増大もあるが体脂肪率7％とこちらも数字が物語っている。今日は2009年50歳マイケルジャクソンが亡くなった日だそうだ。去る者は日々に疎しだ。
6/26 水	4.0	街中4ｋｍ Bike青葉山17km	24分	GPSで距離がはっきりわかるのでよい。ツールドおきなわに向けて9月は菅生4時間、仙台ハイランド5時間、もてぎ3時間と3週連続エンデューロを入れる。 おきなわは出るならスタートゴールが同じ場所の210kmだ。7月は一度ロングをやってみたい。 日曜日の松本は天気が悪いようだ。弟様は雨男というより嵐を呼ぶ男なので気をつけたい。
6/27 木	0.0	Bike青葉山17km		夜半強い雨。楽しい夢を見たような気がするが爆睡。陸上部の指導ができないので仕事への意欲がまったく湧かない。実力がきちんと評価される世界で力を発揮したい。 なんとツールドおきなわは富士山マラソンと同一日だった。おきなわは来年以降だ。
6/28 金	11.0	中江方面11km	１時間０６分	朝練は小雨なのでRUNのみ。GPSの距離表示にあわせるためあちこち遠回り。明日は移動。明日の準備をしたがSCICONは高いだけあって非常に楽に収まった。レアルはまだ上げなくてよいのに上がってしまい200ほど戻し3000に復活。もうちょっと買い増したいのでまだ上げないでくれ。
6/29 土	5.0	街中5ｋｍ	２９分	朝練は朝身体を動かさないと気持ちが悪いので5km。昨日はボーナス。もらえるだけありがたいが投資と賃貸の収入に比べると話にならない。今日はこれから移動。観光も大会も楽しみだ。天気が持つといいが。
6/30 日	0.0	美ヶ原ヒルクライム	1：26：23	昨日は弟様と1時頃松本着。昼食は麻薬犬の鼻で探したバイキング。グリーンカレー、タコライスレベル高し。その後生まれて初めて松本城、旧開智学校見学。いや生きていてよかった。受付後軽く試走・・・のつもりがいきなりの激坂。ダンシングは無理。下見なしでレースだったら危なかった。その後街に出て夕食は老舗のそば。すべてを吟味するとこういう味になるのかと思ったが正直そばの実の風味や香りはわからず。 今日は天気も持ちレース日和。無難に激坂をこなしそこからダンシングで抜きまくるが中間点付近で失速。蔵王のときは弟様と30秒差で危なかったが今回は6分＋の差。負けなくてよかった。その後昼食はまたもそば。今日のそばは香りがした。長野に移動し善光寺参り。途中で気持ち悪くなるが大事に至らず。全般に非常に満足した旅行だった。 男鹿駅伝はいい走りだった模様。来年は是非自分も走りたい。
走行距離	213.0  km