月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１	１時間２７分	朝練、台原方面１5ｋｍダンベル×１。今朝は暖かい。国家公務員給与削減とのこと。いいことだ。学校教員の給与も下げて欲しい。特に楽な進学校の教員は下げて欲しい。その分、生徒指導で頑張っている学校の教員の給与を上げるべきだ。男子サッカーみっともない。こんなレベルの低いサッカーはそのうちあきられるだろう。
3/02 金	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	朝練、台原方面１5ｋｍ。採点疲れでダンベルなし。昨日の卒業式はよかった。入場のショパン「別れの曲」から始まって余計なパフォーマンスもなく2部も抑えた感じで終始した。何事も余韻が大事だ。以前はひどかった。「ポーニョポーニョ」とふざけた入場曲、着ぐるみ、壇上でのぐだぐだ長ったらしい3年間私たちは・・・というバカッ話。今は教員の意識が高くなってきちんと指導を行うようになってきた。いいことだ。 ユーロ危機一服。世界的にはよいことだ。ただし日本の雇用状況はひどいまま。何より若者の雇用を確保しないといけない。ヨーロッパは新卒採用という概念がなく若者の失業者が多いという。日本もそうなったら治安がいっそう悪くなる。
3/03 土	11.0	アーケード１1ｋｍ	１時間０３分	昨日の午後から雪。今年は雪が多い。 朝練はアーケード１1ｋｍ。ぐだぐだの雪は走りたくない。昨日は午後生徒が覚えてきた腹筋を1セットと階段登り1セットをやるが腹筋は弱っているし、階段は登れないしで愕然とする。ここ何年か継続してまともに筋トレをしていないせいだ。これじゃ走られない。 もうすぐ震災から1年。いろいろな想いが交錯するがありがとうという感謝の気持ちは忘れないようにしたい。
3/04 日	30.0	鶴が谷方面30ｋｍ	２時間５３分	来週の京都マラソンに向け、三週連続で日曜の朝練は鶴が谷方面30ｋｍ。昨日も生徒の覚えてきた腹筋筋トレをやったがこれは本当に有効だ。弟様のグランツーリズモ完成とのこと。新宿からの乗り出し、マニアックなペダル。自分だったら絶対人にぶつかったろう。5月のもてぎは当然優勝狙いなので自分もＢｉｋｅの練習をきちんと行っていきたい。 今日の琵琶湖の今井はどうだろうか？2時間10分を切って日本人一位なら決まりだろう。川内は残念だが陸連の馬鹿に嫌われているので難しい。
3/05 月	14.0	アーケード１4ｋｍ	１時間２２分	今朝も雪でアーケード１4ｋｍ。啓蟄なのにいつまで降るのか。琵琶湖は今井正人28ｋｍで撃沈。残念だ。水道漏水で通常の7倍の請求が来た。氷点下7度台の時になったらしい。早くなおしてもらおう。昨日は午前中は学校で仕事。午後はゴミ出し。次から次へとゴミが出てくる。それに家具類をどうにかしないといけない。箪笥だけで10棹近くある。本当に疲れる。
3/06 火	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１	１時間２８分	今朝は暖かくて走りやすく台原方面１5ｋｍダンベル×１。今回も日曜の京都フルまで調整はなし。京都は5ｋｍ19:30〜40で押していこう。30ｋｍまで我慢していけばあとはいける。富士登山競走と鳥海ヒルクライムはまた同じ週の金・日だが今年もどちらも申し込むつもりだ。
3/07 水	14.0	台原方面１４ｋｍダンベル1	１時間２２分	朝練、台原方面１４ｋｍダンベル1。ラジオ深夜便１２時台加山雄三、１時台気仙郡の医師の話、２時台の音楽と聞き逃すのが惜しい番組ばかりでうつらうつらしながら聴いていて寝不足。今朝も暖かい。ＮＹダウギリシャ不安で２００＄超の下落。いい調整だ。「公務員は身分保障があるので辞めさせられないから採用を削減するしかない」ってそんなことしたら若者の雇用がなお冷え込む。仕事をしない給料泥棒こそ辞めさせるべきだ。
3/08 木	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２２分	今日は入試なので控えめに朝練、街中１４ｋｍ。昨日は浪人して頑張っていた生徒がＦ医大合格の報告に来てくれる。彼女が２年のとき教えてくれと自分の所に来たおかげで勉強会が始まった。後はもう一人の男子。センターは取れているので後期に期待したい。
3/09 金	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２２分	朝練、街中１４ｋｍ。今日は採点。ストレッチを頻繁に行い体が固まらないように注意したい。疲れているが体調は別大を4割とすると7割くらいまで戻ってきた。別大の時のようにｼﾞｮｸﾞがやっとという状態ではない。3.11は特別な日なのでしっかり走ろう。
3/10 土	5.0			夜中地震。霙が降って寒い。今日はこれから京都へ移動。関西は暖かいといいが。昨日Ｓ馬師匠に「調子悪くても2時間40分台ではいけるよね」と言われ「いけます」と答えた。嘘つきにならないようにしたい。 受付がてら京都府内を走る。清水に行こうとしたが迷って挫折。
3/11 日	48.0	京都マラソン（撃沈）	3時間13分37秒	撃沈の軌跡は21:07-21:08-21:20-21:22-21:52-22:17-23:18-28:54-12:16。 まったく動けず。とにかく完走のみ考えて走った。
3/12 月	4.0			生徒のジョグについていこうとするが無理だった。
3/13 火	5.0	街中5ｋｍ	37分	大嫌いなシャーベット上の雪。今日の雪は一番たちが悪くどうしても靴の中にしみてくる。左足首や37ｋｍで攣った左足大腿裏も機能せず故障に発展しそうなので街中5ｋｍで終了。弟様からブツが届く。拳銃かと思ったが違かった。京都の結果は非常に悔しい。原因はスピードを持続する練習の不足、調整せずに疲れたままだったこと、前日の飛行機のゆれ、ホテルの部屋がタバコ臭くて服まで臭いが染み付くくらいで気持ち悪くなったこと、当日西京極まで走っていったら5ｋｍ以上あってスタート前に疲れていたことなどいろいろな要素があると思うが結局弱かったということだ。
3/14 水	16.0	台原方面１6ｋｍ	１時間３３分	朝練、台原方面１6ｋｍ。今回も怪我をせずにすみそうでほっとする。ＮＹダウ200＄超の上げ。アメリカの景気回復傾向は本物のようだ。日本は難しい。韓国サムソンは脅威だ。日本にはますます雇用が減っていくだろう。海外企業へ就職しようとしてもアジアの学生と争って勝てるわけがない。学校教育に求められるものも変わってきているのにいくら言ってもわからない教育公務員様たちはどうしようもない。
3/15 木	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	朝練、台原方面１5ｋｍ。まだ動けない。昨日被災地のＩ西高の教え子たちからクラス会の誘いが来る。お見舞いに取っておいたお金を使おうと思う。もう大学卒業とのこと。時間の過ぎ方が歳とともに加速度が増していることを実感する。是非参加したいと思いホテルを予約しようとしたらほとんど休業中で蛇田のルートインは2週間先まで満員。これじゃ三陸道で帰ってくるしかない。昨日は岩手と千葉で地震。続かなければいいが。
3/16 金	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２１分	朝練、街中１４ｋｍ。体調悪い。帯状疱疹後神経痛で集中できない。ＮＹダウ、東証、円ドル急上昇はどこまで続くのか？おかげで資産も急上昇しているが。昨日は出張後、2つ目の建設会社の話を聞く。家の建て替えはリスクを伴うが年齢、金利、資産額、景気など今が一番のタイミングだ。きついがやらなければいけない。
3/17 土	11.0	1000m×5＋α		今日は久しぶりに生徒と1000m×5（3:39-49-42-49-45）。女子も力をつけていて3:40台。それがきつく感じる。弱っ！おまけに先日の京都フルで痛めた左大腿裏がピリッときた。要注意だ。今日は、ひとつめの建設会社と３回めの話し合い。その後石巻に移動し4年前の卒業生のクラス会に参加。ホテルがあれば飲めるし泊まれるのだが。疲れているので事故にだけは注意したい。
3/18 日	17.0	青葉山1７km	１時間４０分	朝練、青葉山1７km。坂がまったく登れない。昨日の石巻でクラス会は本当によかった。最近心の休まることがなく気持ちがしぼんでいたのだが本当にいやされる気持ちに浸れた。彼ら彼女らは家が流されたり、家族を亡くしたり、東松島市職員で一ヶ月以上泊り込んでいるなかで市民にひどい言葉を浴びたりしていたことをポツリポツリ話してくれた。自分は聞き役に徹していただけだったが話すことで浄化される姿に自分も浄化されていくのを感じた。わずか2時間ちょっとの間だったが本当に心地よい空間でずっとこの中にいたいという思いであった。ありがとう。この思い届くといいな。
3/19 月	11.0	街中１１ｋｍ	１時間０５分	街中１１ｋｍ。重くて走るのがいやになりそうなのですぐ終了。3月は毎年調子が悪いが今年は深刻だ。昨日の午後はごみだし。家の裏にとんでもない廃棄物発見。どうやって処分しようか。家の建て替えは今週中には業者を決めようと思う。今日は鳥海ヒルクライム申し込みを忘れないようにしたい。
3/20 火	19.0	街中１１ｋｍ 6000mPR＋1000m	１時間０５分	朝練街中１１ｋｍ。昨日は職場の雰囲気を悪くするためだけに存在している給料泥棒がちょっかいを出してきたのできっちりやっつけてやる。なぜああいうのがクビにならないのか。いくら公務員といっても税金の無駄以外のなにものでもないのは辞めさせた方がよい。生徒がかわいそうだ。 2部練は生徒と競技場で6000mPR＋1000m。ＰＲの途中でやはりピリッとくる。合宿までには治さないといけない。生徒は本当に気持ちのいい人間ばかりだ。なぜこんなにいいやつばかりなのか。 午後床屋さんでアパートマンション経営の失敗談を多数聞かされびびる。
3/21 水	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１	１時間２９分	朝練、台原方面１5ｋｍダンベル×１。いつまで寒いのか。Ｓ田さん涌谷クロカン優勝とのこと。すごい。あそこは風が強いので自分は無理だ。みんなＢＩＫＥの練習を始めている。自分もそろそろきちんとロングライドに取り組みたいがプリンス様ではなくキャノンデールでやろう。ヒトコケ100万円也は痛すぎる。
3/22 木	10.0	街中１０ｋｍ	５８分	朝練街中１0ｋｍ。昨日の石工阿部主将の選手宣誓はよかった。元気が出た。ただ石巻の復興はまったく進んでいない。漁業の復活はできるのか。工場の誘致はできるのか。家の建て替え業者はほぼ決めた。20年ローンはきついが投資を頑張って10年で返そうと思う。何事も勉強して行動した方が勝ちだ。
3/23 金	21.0	台原方面１5ｋｍ 1000m×4＋α	１時間２９分	朝練、台原方面１5ｋｍ。昨日は一番期待していたＨ山君が後期試験でＦ医大合格の一報。思わずガッツポーズ。これで自分が個人的に教えていた4人がすべて医大に合格した。一昨年の夏、お盆にもかかわらずずっと講義をして自分もこの連中もおかしいんじゃないかと思っていたがこうやって結果が出て教師冥利に尽きる。今教えている3人も模試で偏差値70までなった。後は自分たちでできるだろう。一区切り付いた感じだ 生徒と1000m×4(3:32-37-39-35)。こんなスピードなのに最初肺がきつく感じる。足が心配だったがこの程度なら大丈夫だった。ほっとする。
3/24 土	10.0	街中１０ｋｍ	５８分	生徒と部活で階段、筋トレ。午後用事をこなしながら街中10ｋｍ。転勤のことが新聞に発表になった。今度は元女子高の方の二○高。仕事をしない馬鹿がいない学校で陸上部の顧問ができる学校ということで希望し転勤になったが仕事をしないやつはどこにもいるだろうし、顧問も実際できるかどうかわからない。今教えている生徒には本当にすまないと思うが彼ら彼女らなら分かってくれるだろう。自分としては彼らとは一生の付き合いだと思っている。
3/25 日	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２８分	朝練、台原方面１5ｋｍ。明日から合宿。左大腿裏の故障は完治していないので不安だが我が校の中長の生徒たちと走られる最後の期間なので頑張りたい。感情を抑えてばかりいると精神衛生上よくないので中長の生徒たちとの別れの際には思いっきり泣こうと思う。
3/26 月	12.0			某管理職から路上で急に差されたような言いがかり。もうこの仕事は無理かもしれない。
3/27 火	3.0			心が折れた。もうこの辺でやめにしよう。
3/28 水	14.0
3/29 木	14.0	Bike20km
3/30 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間２９分	昨日はついに痛みに我慢ができずペインクリニックで硬膜外ブロックで2時間。痛みはだいぶ治まった。心は折れたままだが。今日は生徒と会う最後の日。名残は尽きないが何事もいつまで続くものではない。人生も一緒。 生徒の温かい心に折れた心も再生できそうな気になった。それにＳ馬師匠からまた過分なお志をいただいた。自分は皆さんのおかげで生かさせていると痛感した。本当に素晴らしいみんな、ありがとう。
3/31 土	22.0	街中12ｋｍ 6000mPR＋α	１時間１０分	朝練、街中12ｋｍ 6000mPR(3:57-54-51-4:03-4:03)。久しぶりの練習会参加。しかし左足大腿裏が痛くてＤＮＦ。止めてよかった。相当痛む。それにしてもＳ田さん、Ｋ藤さんの強さはなんだ。本当に同じ年代か？
走行距離	458.0  km