月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	14.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり	１時間２１分	昨晩は腹筋がズキズキ痛む。台原痛車方面。痛車よくできている。自分も一台ほしい（笑）。仙台ハーフ朝のうちにネットで申し込む。
2/02 火	13.0	台原方面１３ｋｍダンベルあり	１時間２０分	夜雪。その後冷える。見事なアイスバーン。歩道は凸凹になったまま凍結。走りづらかった。ニューヨークやっと100ドル戻す。 I村さん勝田フル3時間5分とのこと。厳しい練習環境ではあろうがもっと上を目指してほしい。
2/03 水	14.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり	１時間２４分	今日は氷点下4.8℃だったがからだが動いた。広瀬川RC掲示板を見ると非常に刺激になる。意識の高いメンバーの中にいると自分も頑張ろうという気になる。
2/04 木	14.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり	台原方面１４ｋｍダンベルあり	今日は昨日より寒かった。氷点下6.0℃くらいだと思う。走りが軽くなってきた。ＡＪさんのアドバイスに従い体幹のひねりを意識して走る。ただそうすると腹筋が一歩ごと痛む。
2/05 金	14.0	仙台ハーフコース前半	１時間２４分	雪と寒さのためコース変更。朝青龍･小沢は馬鹿な個人だから仕方ないがトヨタよお前もか？と言いたくなる。世界のトヨタに憧れ大学や高校で頑張っている若者の夢をつぶしてはならない。職人としてのプライドを捨てるな！
2/06 土	15.0	街中１５ｋｍ	１時間２９分	今日は最高気温が−１℃台。また低体温状態になりそうだったので早々に切り上げる。今日のような日も向かいのマンション工事で外で働いている人もいる。自分は恵まれていることを忘れないようにしたい。
2/07 日	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間００分	強風・アイスバーン・低温。2回転ぶ。田尻クロカンはスキーを履いたほうがいいのでは？昨日は4年ぶりの真冬日だったそうだ。
2/08 月	14.0	激坂１４ｋｍ	１時間２４分	久々に向山。やはり坂では腹筋が痛い。SZさんN野さん非常に刺激になる。ありがたい。
2/09 火	10.0	街中１０ｋｍ	５８分	アクシデントあり。動揺しないことが肝要だ。昨年指導していた生徒が国立大医学部合格。うれしいことには素直に喜びたい。
2/10 水	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２１分	日曜日はDNSになるかもしれない。キャッシュを用意していてよかった。
2/11 木	14.0	堤防１4ｋｍ	１時間２４分	16:45〜NHK福岡製作のドラマ「母（かか）さんへ」はよかった。心のすれ違う親子の話を福岡黒木町に伝わる浄瑠璃をキーワードに和解に向かうという話だ。昨年福岡国際の朝、福岡で予告編を30分くらい見てたので全国放送の日を楽しみにしていた。上演の場面で母親がなかなかやってこないので落胆しかけた娘に仲間の小学生たちが両側から手を握って励ます場面はよかった。自分も救われる気持ちだった。
2/12 金	11.0	台原方面11km	１時間０６分	ちょっと走られる状況でなくなりつつある。
2/13 土	11.0	台原方面11km	１時間０３分	昨日は医学部合格の卒業生がわざわざ報告に来てくれた。かわいいウサギのストラップと熊チョコをくれた生徒もいる。元気をいただき、本当にありがたく思う。
2/14 日	43.0	いわきフル	総合51位。年代別6位。19:51-19:40-19:43-19:40-20:26-20:25-21:25-21:36-10:01＝2:52.48	ウジウジ悩んでも仕方ないのでいわきフル走ってきた。総合51位。年代別6位。スピードは出ないので4分ペーランのつもりで景色を楽しみ他の選手と話しながら走る。「藤岡藤巻」・死ね！バレンタイン・デー！という歌があると知り聴いてみて爆笑。
2/15 月	10.0	街中１０ｋｍ	１時間１６分	�`8分。腹筋が伸びきったゴムのようでまったく機能しない。 娘の入院は3ヶ月くらいになる予定。大学受験より病気の治療のほうが優先だ。
2/16 火	12.0	台原方面１２ｋｍ	１時間１２分	筋肉痛は一日で回復。次はあぶくまACハーフ。みんなに迷惑をかけないようにしたい。
2/17 水	11.0	街中11kmダンベルあり	１時間０６分	久しぶりにダンベルあり。庭にまいてるすずめのえさに熊が群がっている夢を見る。オリンピックもう少し盛り上がるといいのだが。 ニューヨークダウ久々に上がる。景気が上向かないことには世の中明るくならない。
2/18 木	14.0	仙台ハーフコース前半ダンベルあり	１時間２４分	やっと通常の練習に戻る。AJさんいわき１０ｋｍ2位だった。掲示板訂正しなければ。
2/19 金	11.0	街中１１ｋｍ	１時間０６分	会津ヒルクライム申し込む。
2/20 土	20.0	大年寺10本＋α		久々の大年寺階段10本。1本目からきつく感じる。今のままでは他のメンバーとの実力差がありすぎる。早く体を戻さないと。
2/21 日	14.0	大年寺クロカン１0本＋α	１時間５３分	昨日に続き大年寺。筋肉痛全開の中、今日はクロカン。つらかったが脚に力が蘇ってきた。
2/22 月	12.0	激坂１２ｋｍ	１時間１２分	意識の高いメンバーに刺激を受ける。ランの頑張りは人生の頑張りにつながる。
2/23 火	14.0	激坂１４ｋｍ	１時間２２分	腹筋は相変わらずだが、だいぶ坂を登られるようになってきた。SZさんのBikeのホイールはシマノのデュラエース7850SLのとこと。自分もフルクラムレーシング５でいいから買いたい。
2/24 水	11.0	激坂１１ｋｍ	１時間０５分	暖かい。激坂もなれてきた。そろそろダンベルも。
2/25 木	14.0	激坂１４ｋｍ	１時間２１分	まだダンベルには手が届かない。動けるようになったがそうなってくると腹筋の痛みが増す。アメリカのトヨタたたきが激しくなっている。積年の恨みか？長女はもしかすると入院せずに済むかもしれなくなってきた。
2/26 金	12.0	仙台ハーフコース前半	１時間１２分	朝５℃。昼は１３℃まで上がるらしい。ギリシャ不安再燃。円高はきつい。
2/27 土	32.0	15000m＋α	15000m（20:07−19:35-19:11）58:52	3:50切ってもつらくなくなってきた。それにしてもメンバーの皆さん強い。
2/28 日	26.0	R4からR286方面	2時間32分	堤防からR4バイパスへ。空き店舗多数。不況は深刻。冗談じゃない。
走行距離	424.0  km