月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	15.0	Ｂｉｋｅ１５ｋｍ 8000m＋７ｋｍ	8000m(4:02-4:01-4:03-3:56-3:55-3:53-3:52-3:51)	１０年ぶりのＢｉｋｅの朝練。昨日折り返しでＫ村選手の走りを見たが石巻ＲＣのみんなが頑張ってくれると刺激になる。 放課後、ほぐすつもりで8000mぺーラン。その後、F大学に進学したKokiのジョグに遭遇。大学の練習メニューなど聞く。
6/02 火	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１２分	ラジオ深夜便午前０時台藤沢周平「橋物語」、１時台山田洋次監督「寅さんを語る」を聴いて幸せだったのにその後バトルロワイヤルのような夢を見てどっと疲れる。寝る前にはさみを使ったのがいけなかったか？それでも寅さん４８本の間、渥美さんが楽屋で誰も話しかけられないような厳しい表情で寅さんに取り組んでいたという話を聴き、そこまで真剣だったからこそ寅さんシリーズには未だに多くのファンがいるんだと納得した。 生徒達は高総体前で明らかに疲れているのがわかるのだが進学校なのでかわいそうだが頑張れと言うしかない。
6/03 水	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	久々に坂を走る。昨日は午後出張。偶然前任校に入れ違いで入った農業高校時代の教員の隣に座りしばし歓談。帰り道、前任校で担任だった卒業生にも会う。日曜日に石巻RCユニフォームで走ったからか？。また上品山を登りたい。
6/04 木	11.0	激坂１１ｋｍ	１時間０６分	今週末県総体次第だがセンチュリーライド１６０ｋｍ参加の予定。団体戦に勝って出られないとなればそれはそれで嬉しいが。生徒は本当に凄い。総体前の水曜日の７時間目、現代文の授業に集中力を切らさずにいる。自分なんかとは人間の質が違う。素直にかないませんと言いたくなる。 通勤時、歩道を２列で向かってきた高校生の自転車と接触転倒打撲＆驚いて貧血。一日調子が悪かった。明日は走られないかも知れない。
6/05 金	0.0			打撲は予想以上にひどくて昨晩は寝られず。朝には首も痛くて休もうかどうしようか迷ったが何とか行く。日曜日160kmは難しいかもしれない。
6/06 土	6.0	街中６ｋｍ	４３分	朝練、ｋｍ７分がやっと。ステムにぶつけた下腹部と落車のときに打った股関節にまったく力が入らない。 高総体団体戦は残念な結果に終わったが、よくやったご苦労様と言いたい。
6/07 日	0.0	Ｂｉｋｅ１６０ｋｍ	５時間５９分？	股関節が痛く自転車がまたげない。左腕は動かすだけで激痛。首はむちうち状態で回らない。体のパフォーマンスは３０％くらい。それでも出場した。自転車で原町市まで往復できた。これは生徒にも自慢できそうだ。
6/08 月	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間２１分	首・肩・腹筋・腰・股関節が痛くてキロ８分がやっと。どうしようか？振休なのでスーツを着て銀行その他へ。午後、ベルエキップで振れ取り・洗車調整をしてもらう。接触事故で微妙にフレームが曲がっていると言われる。現場検証をしていないから請求もできないし、もちろん買い換えるお金などない。 I村さんハーフ入賞とのこと。バランスの取れた練習を行っている成果だ。見習いたい。
6/09 火	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間０６分	昨日と同じコースを今日は�`７分。よく見たら腰と肩に５センチ大の打撲の痕あり。頭のこぶはだいぶ腫れが引いてきた。今日も振休で午前中用事を済ませ、午後休養。
6/10 水	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間１１分	やはり痛い。股関節に力が入らない。体重を増やしたくないし、動きながら治していこうと思う。 しかし、日曜日はよくこの状態で１６０ｋｍ走ったものだ。今考えると冷や汗が出る。
6/11 木	10.0	街中１０ｋｍ	１時間０５分	梅雨入り。雨だったのでアーケード街を走る。相変わらず体中痛い。焦らず、でも早く治していきたい。
6/12 金	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間０３分	やはり急にはよくならない。打撲の痛みは引いてきたがやはり股関節が問題だ。バネが全くない。 土日はジョグ＋自転車の予定。
6/13 土	10.0	堤防１０ｋｍ	１時間０６分	ついに今日は整形外科で診てもらう。骨に異常はないが肩と股関節はねんざのような状態だそうだ。「走っていいか？」などとを聞いてもおかしな奴と思われるだけなのでやめておく。
6/14 日	10.0	堤防１０ｋｍ＆Bike30km	５９分	朝練は痛いながらもやっと�q６分で走られるようになった。午後、Bike練習をかねてアウトレットモールへ。ブルックスブラザーズのスーツが５０％OFFの４万円台？安い！ボーナスをもらったら買おうか？。それにしても街を眺めていると不況は深刻だと思う。店も家屋も売り物件が異様に多い。ローンを払えなくなったのだろう。自分も給料が40歳をピークに５万円以上減っている。やっぱりスーツは無理か。(T_T)
6/15 月	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１２分	久しぶりに１０ｋｍ以上走る。多摩サイは自転車事故が多いらしいので高尾山方面がいいと思う。
6/16 火	11.0	街中１１ｋｍ	１時間０６分	スピードは上げられないがジョグは普通にできるようになる。 昨日、３年某組の授業後、部活の生徒から呼び止められありがたいメッセージが書かれた袋に入ったＴシャツをいただく。もう少しで泣きそうになった。３年生のみんなありがとう。これから受験まで大変だけれど頑張って絶対合格してほしい。君たちのあの根性があれば合格できる(*^_^*)
6/17 水	10.0	街中１０ｋｍ	５９分	雨なのでアーケード街。痛みはあるが、少しはスピードも上げられる。 Ｔ淳さん夜に２時間ｼﾞｮｸﾞで２５ｋｍとのこと。すごい！ そういえば日曜日寒河江サクランボ１０ｋｍに申し込みをしていた。どうしようか？
6/18 木	10.0	激坂１０ｋｍ	１時間０３分	腹筋と股関節と肩はまだ痛いが坂を試してみる。
6/19 金	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１２分	一応、日曜日は大会に出てみることにする（予定）。ただし、明日は普通に練習するつもり。
6/20 土	12.0	大年寺５本＋α	１時間３０分	一人練習会で大年寺階段を登ってみたが、腹筋はつかえないし、股関節は痛いしでまったく登れず。１５本の予定だったが５本で終了。その後、採点その他用事をこなす。先日小論文のセミナーで講師が薦めていたビッグイシューを買う。確かに小論文に使えるようないい内容の冊子だ。ところで明日の大会はどうしようか？練習代わりとはいっても１０ｋｍに４０分以上かかったら恥ずかしい。
6/21 日	15.0	寒河江サクランボ１０ｋｍ	１０ｋｍ：３８分５７秒	「練習と割り切れ」とコーチの自分が選手の自分に言って出場する。幸い雨は小降り。到着してまず、駅までアップ往復５ｋｍ。寒河江は藤沢周平の小説に出てくる海坂藩のような街だ。目の錯覚かと思ったが水路の脇の街路樹にサクランボがなっていた。群がって食べているのは宮城県人だろう。レースは最初からフルの３５ｋｍからのように肺は楽だが身体が動かない状態。結局３８分５７秒もかかってゴール。このタイムだと４０歳台７位だそうだ。まあとりあえず走られないことがはっきりしたので来週はカイロの資格を持った整骨院で施術してもらおうと思う。石巻RCK村選手も県合宿２位十八代表決定の要因の一つは身体のケアを始めたことにあると思う。
6/22 月	13.0	街中１３ｋｍ	１時間１８分	久しぶりに台原方面へ。腹筋＆股関節変わらず調子悪い。 昨日の大会他のメンバーはまあまあのタイムで走っていた。うらやましいが焦らないようにしよう。
6/23 火	10.0	激坂１０ｋｍ	１時間０２分	大雨ということだったが朝練の時間には止む。I村さんの言うとおり大年寺あたりを走りながら少し休養だ。Ｉ村さんの金曜日の３０００ｍのタイムはうらやましいが。
6/24 水	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	腹筋は動かしようで激痛が走るが少しずつ動けるようになってきている。昨日午後出張先の予備校の講師の話を聞くが公務員さまとは真剣さが違う。参考になった。
6/25 木	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	坂３日目。痛いが動ける。当分スピードは上げられそうにないが。先日買ったＪ．ＰＲＥＳＳのズボンとワイシャツは体にあわせたら細い。今は５３ｋｇ台だからいいが５５ｋｇなんかになったら着られない。これは絶対に太れない。
6/26 金	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	先日のセンチュリーライド１６０ｋｍの結果が届く。完走１１２名中９位。タイム６時間００分。今年は自転車にシフトしてしまおうか。 教育実習生の授業があまりに上手なうえに生徒も非常に良い答えをする。俺はいったい何なんだと落ち込む。
6/27 土	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	ラジオ深夜便午前３時台、ベット・ミドラー「ローズ」（名曲だ）を聴きながら昨日のマイケル・ジャクソン＆ファラ・フォーセットの訃報を思い出す。人の一生の幸せの総量はあまり変わらず美空ひばりにしろスマップの素っ裸男にしろ成功と引き換えに失うものは大きいのかもしれない。
6/28 日	10.0	街中１０ｋｍ Bike泉が岳60km	５９分	朝練、Ｒｕｎ１０ｋｍ股関節動かず腹筋激痛。その後ベル・エキップ練習会へ。何年ぶりかで泉が岳激坂。下り８０ｋｍ/ｈでバランスを崩しかけた。まだ技術が未熟だ。注意したい。行きにクロスバイクで下ってくるＤｒ．Ａさんに遭遇。彼は自転車もやるのか？
6/29 月	11.0	激坂１１ｋｍ	１時間０５分	夜中、肩の激痛で目覚める。坂も慣れてきたが、腹筋激痛＆股関節動かない状態は相変わらず。いつまで続くやら。 昨日携帯機種変更、これはコンピューターと何が違うのか？
6/30 火	10.0	激坂１０ｋｍ	５９分	昨日は午後９時帰宅でどうしようか迷ったが案外簡単に起きられた。ロサンゼルス五輪代表佐々木七恵さん直腸癌で亡くなったとのこと。一度話をしたことがあるが偉ぶらず人間性の高さを感じさせる方だった。
走行距離	300.0  km