月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	2.0	中央郵便局往復ラン2.0km Bike26km愛島たまご舎往復		夢をみたようだが起きたらどんな夢か忘れた。9時からコーギー犬を連れて愛宕神社お参りするが参詣者まばらでコーギーも拍子抜け。その後Bikeでたまご舎へ。薄手のビニール手袋の上に2枚手袋を着けたのであまり冷えず助かった。それより88,000円で買った中古のコスプロカーボンが驚くほどスピードを保てて40分弱で到着し、めでたく2割増し商品券6万ゲット。オムライスその他1年間楽しめる。午後年賀状をコンビニに買いに行くが5枚入りが1000円超。5年前は600円しなかった気がするが。ここ数年故障で走るのが辛かったが2026年はまともに走られるように工夫したい。
1/02 金	5.6	堤防5.6km	32分	朝7時前から初売りのため長町モールに並び福袋ゲット。帰宅後基本箱根駅伝を観ながら買物や掃除。5区でなんじゃコリャの走りで青学大逆転。黒田は大迫を越えるんだろうな。その後堤防ラン。股関節が固まっていてまったく動けない。 昨日月曜から夜ふかしを観ていたらとんでもなく生きづらそうな人生を送るフェフ姉さんというのが出演していて気になったので調べてみたら自分も勤めたことのある宮城農業卒業だそうだ。ああいう本人は一生懸命やっているのにうまくいかない奴らを思い出し懐かしくなった。人生諦めるなとエールを送りたい。
1/03 土	15.1	ジェクサーランニングマシン　15.1km	90分	朝練ジェクサーランニングマシン90分 15.1km 傾斜0.5%。練習会と迷ったが寒い中外を走られる気がしないのでジェクサー。箱根復路スタートから90分。7区途中で青学大優勝確信。青学大は皆楽しそうに走っている。自分の頭で考え練習に取り組んでレースを組み立てている証拠だ。原監督は人を育てるのが上手だ。
1/04 日	12.7	ジェクサーランニングマシン12.7km	75分 け	ジェクサーランニングマシン75分 12.7km 傾斜0.5%。午前中コストコ爆買い。ハイオクガソリン143円。今までどれだけ税金掛けていたのか? 午後ジェクサー。土日の午後は客層が悪い。 1月上旬はとにかく寒くてリビングのエアコン掛けっぱなし。こういう時に限って壊れるので買い替えの準備をしておく。
1/05 月	12.6	ジェクサーランニングマシン12.6km マシン1	75分	ジェクサーランニングマシン75分 12.6km 傾斜0.5%帰宅後コーギー犬ロング散歩米ヶ袋方面。家のメンテナンス後寒くて手が紫になっているので秋保の温泉♨️へ。帰り道ジェラードを食う。最近人を傷つけるような良くない夢を見る。あまりいい感じがしない。イノー先生YouTubeのはいじぃ迷作劇場を参考に美味しいものを食べ歩くといい。
1/06 火	13.4	ジェクサーランニングマシン13.4km マシン1	80分	ジェクサーランニングマシン80分 13.4km 傾斜0.5%。東京マラソン完走に向け時間を増やす。昨日1月5日から確定申告E-taｘで可能。毎年手順を忘れ手探りで1から行うので疲れる。昨日は資料準備。今日は入力の入口にたどり着くまでで終了。昼からコーギー犬ロング散歩米ケ袋方面。ダウンを重ね着するが身体が冷えこめかみの血管が切れそうになる。今日は芋屋さんが来るので午後は体力温存。
1/07 水	11.7	ジェクサーランニングマシン11.7km マシン1	70分	朝練ジェクサーランニングマシン70分 11.7km 傾斜0.5%。-1.5℃の中自転車でジェクサー。YouTubeで東京マラソンの映像をいくつか観る。一度帰宅してから駅ビルへ。午後確定申告アパート経費を計算し入力。その後家のメンテナンス。令和7年はアパートほぼ充足率100％のため確定申告で相当払うことになりそうだ。富士登山競走は2023年76回大会5合目2時間19分で通過していてギリギリ参加資格ありなので3月クリック合戦参加決定。
1/08 木	10.1	ジェクサーランニングマシン	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜0.5%。今日は動けない上に30分でトイレに行きたくなるが我慢。昼前からコーギー犬ロング散歩一番丁マックまで。気温3℃、風速7mはさすがにきつかった。隣のバカボン大学の冬休みが終わり一挙に治安が悪くなる。偏差値関係ない。どういう家庭環境で育ったのか？
1/09 金	8.8	ジェクサーランニングマシン8.75km マシン1	55分	朝練ジェクサーランニングマシン55分 8.75km 傾斜0.5（時速10.1km40分）→10.0％（時速8.2km15分）。YouTubeで富士登山競走を観ていて40分から傾斜10％に上げてみるが筋力不足痛感。 今日からAmazonプライムで雪風を観られるので午後鑑賞。抑えた表現がよかった。涙腺崩壊。大阪万博1970年は戦後25年しか経っていない。戦後の復興から高度成長期をみんな一生懸命生きたいい時代だったんだろう。
1/10 土	11.7	ジェクサーランニングマシン11.7km マシン1	70分	朝練ジェクサーランニングマシン70分 11.7km 傾斜0.5→3.5%。練習会参加のつもりが寒さに負けてDNS。一度楽してしまうともう寒い中走るのは無理だ。昨日は丸亀製麺牡蠣玉あんかけ&銀のリボンのケーキ爆食いで体重激増。夕方から確定申告入力再開。一つずつ確認しながら入力して一気に申告所得税カード支払いまで終了。1ケタ万円で済んだのでホッとした。とは言え例えば入院手術など予定外の出費が重なると我が家は経済破綻する危険があるので今年も金融資産を増やしていこうと思う。
1/11 日	13.4	ジェクサーランニングマシン13.4km マシン1	80分	ジェクサーランニングマシン80分 13.4km 傾斜1.5%。故障しないように注意しながら距離を増やす。帰る途中早稲田に行った陸上部男子に遭遇。成人式だそうた。帰宅後コーギー犬ミドル散歩荒町方面。最高気温は9℃だが強風で寒い。去年はジムでインフルエンザをうつされたが今年は風邪をうつされた。走るとき以外はマスクをしていようかと思う。
1/12 月	6.0	イデアル帰り道6.0km	38分	積雪2cm。午前3時雪かき。朝は道路凍結。日が昇るにつれ道路は泥水で汚れ犬の散歩が困難になる。犬の腹を泥だらけにしないで済むよい散歩の方法はないものか。風邪悪化のため犬の散歩と近所の買い物以外は休養。夕方ジュリエッタバッテリー2年半で死亡。ＪＡＦ呼んでイデアルに置いて帰り道ラン。イタ車はこうじゃじゃないと面白くない。
1/13 火	6.7	ジェクサーランニングマシン6,7km	40分	ジェクサーランニングマシン40分 6.7km 傾斜0.5%。昨晩は風邪の症状悪化。家族にうつすわけにはいかないので朝病院でインフルエンザ、コロナの検査。いずれも陰性でホッとする。その後ジェクサー。動けないので40分で終了。後50日を切ったがこのような状態で東京マラソン完走できるか？昼過ぎコーギー犬ロング散歩米ヶ袋方面。今日は風は強いが日差しがあり暖かいので助かる。
1/14 水	11.8	ジェクサーランニングマシン711.75km	70分	ジェクサーランニングマシン70分 11.75km 傾斜0.5%。気温2℃台だが強風で晴れていても雪が舞う😰風邪はやっと快方に向かうがまだまだ動けない。自分が今10ｋｍTTやったら救急車に乗せられそうだ。今日も株価は爆上げだが実態と乖離しているのでそのうち大暴落が来そうだ。自分はどちらかと言えば下げ相場の方が得意なので今は待機状態だ。
1/15 木	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜0.5%。火水は店が休みなので今日電話してみたらジュリエッタのバッテリー交換その他点検午後から行うそうだ。外車のディーラーというのは経営が不安定なうさん臭い企業ばかりだがイタフラ系は特にひどい。 車を引き取りに行く予定が無くなったので午後は家のメンテナンス。
1/16 金	7.3	ウォーク7.3km	1時間16分	アルファロメオ引き取りウォーク7,3km。昨日作業やってなかった。もう企業として終わっている。午後3時引き取り。 今なら選挙に勝てると踏んだ裏切り者タカイヌは悲惨な死に方しかしないだろうが中道改革連合という〇暴のような名前しか思い浮かばない連中も憐れだ。
1/17 土	12.0	10ｋｍPR（48分）	58分	練習会。15kmB-upだが自分だけ10km4:45PR。このペースなら余裕を持っていけそうだ。後は東京マラソンまで20km、30km一本ずつ。坐骨神経痛が出ないように本数を絞ってやってみたい。
1/18 日	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜0.5%。風邪悪化。咳が止まらず。昼過ぎからジェクサー。軽めで済ますつもりだったが都道府県対抗駅伝まさかの県勢優勝🏆️世の中何が起こるかわからない。お陰で自分も頑張れた。
1/19 月	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km エアロバイク10分 マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜0.5%。今週は寒気がやって来て連日最低気温-5℃らしい。インフルエンザ大流行するだろう。相変わらず咳がひどく休もうかと思ったが身体が冷えるので動いておく。午後は休養。5大新聞社はどうか知らないが地元河北新報社は今年から共通テストの紙面掲載を止めた。よほど経営が厳しいのだろう。荒町の森民酒造も倒産。体感的には物価は30％上程がっているが賃金は10％程度しか上がってない。日銀植田のせいで住宅ローン金利は更に上がってローンを払えなくなる人が増え景気は一気に冷え込む。
1/20 火	8.4	ジェクサーランニングマシン8.4km マシン1	50分	ジェクサーランニングマシン50分 8.4km 傾斜0.5%。 大寒らしく最高気温1℃、風速10mで極寒。咳が止まらず体力も落ちてきているので今日こそ寝て静養のつもりだったが賃貸料を下ろしに銀行に行くしサウナで温まりたいので結局ジェクサーへ。賃貸料は昨年5月からずっと満額なので助かる。今日は火曜日で芋屋さんが来るので午後は体力温存。それでなくとも寒くて犬の散歩以外で外に出る気にならない。
1/21 水	10.3	ジェクサーランニングマシン10.3km	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.3km 傾斜0.5%。 今朝は冷凍庫並みに冷えたがコーギー犬トリミングに置いてくる。その脚でジェクサー。10.1→10.8ｋｍに上げただけで筋力不足できつい。一昨日家の鍵を紛失したので作りに行ったら5,500円也。高そうな鍵だと思っていたがさすが12,000万豪邸の鍵だwww。
1/22 木	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜1.5→3.5%。少しずつ負荷を上げていく。最高気温は今日が1番低そうでとても外は走られない。昨日は昼に休まなかったら夜眠くて犬の散歩がつらかった。旧田町の紅久ビル解体。またマンションにするんだろうか。我が家は今の建築単価の高騰と上昇した金利ではとても自宅兼アパートを建てられなかったろう。
1/23 金	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜1.5→3.5→5.5%。今日はスパ休みの日でジムで動きたい人だけなので快適だ。YouTubeで富士登山競走を観ながら20分毎に傾斜を上げる。富士登山競走は坐骨神経痛の状態次第では5合目コース出場も考えたい。午前中初売福袋に入っていた20％OFF券があるので長町モールの新宿サボテンでカツと牡蠣フライを食う。1000円以上安く食えた。お代わり自由のキャベツを3回お代わり。肉も牡蠣も美味くて満足した。今日も寒いのでコーギー犬の散歩以外は外出せず。奥羽山脈のお陰で雪は完璧に遮断されて全く降らないのは有り難い。
1/24 土	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。会長に渡すものがあり練習会に顔を出したが-3℃で故障悪化しそうで自分はDNSでジェクサーへ。帰宅後丸亀製麺。しかし以前から心配していたオーダーミス発生で廃棄が出る。口伝えのオーダー方法と無理なオペレーションと複雑な支払いで店員も客も一杯一杯だ。馬鹿な本社の連中が掲げる身勝手な理念のせいで現場の人が疲弊し辞めていき人手不足に陥る。学校教育と同じだ。
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	240.1  km