月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			夜中吐き気がひどく経口補水液も受け付けず数回吐く🤮大雨だが犬のトイレのため合羽を着て2回外に出る。熱はないのにせん妄状態。わけの分からないことを考え続ける。朝になりやっと経口補水液を飲んでも何とか吐かずに我慢できるようになったので薬を飲むが状態はあまりよくならず。吐いていると犬が吠えるのでそばに置くと明らかに心配してくれている。有り難いことだ。
11/02 日	0.0			経口補水液を飲めるようになったが吐き気は変わらず苦しい。それでも何とか朝まで我慢。午前中全日本大学駅伝とワールドシリーズを交互に観ながら過ごす。ドジャースヤマモ快投。西鉄稲尾か南海杉浦か？空腹感は無いが昼にお粥を食べられた。午後も安静にして早く治したいものだ。
11/03 月	0.0			依然として吐き気がする。申し訳ないが審判は中止。昼に丸亀製麺でうどん。蛇口から出る出汁を2杯飲んだが塩気を欲していたので染みわたる。かき揚げまで食べてしまい胃がもたれたが吐くまではひどくならず。明日も経口補水液と1回の食事で様子見。仕事をしていたら大変なことになっていた。リタイアして本当によかった。
11/04 火	8.6	ジェクサーランニングマシン8.6km マシン1	55分	だいぶ胃痛が治まったせいか眠れたのでジェクサーランニングマシン55分8.6km 傾斜0.5%。（�`6）→10.0%（�`7.5）。抑えるつもりが動きすぎた。体重は50kg台まで減少したが食べられるようになったのですぐに戻る。今回の急性胃腸炎はひどかった。あと1日食べられなかったら胃カメラ検査のつもりでいた。胃がんでは無いようで一安心。
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	8.6  km