月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.5	お試しハーフジョグ21.5km	2時間05分	東京マラソン1カ月前なのでさすがに距離を踏んでみる。結論から言えば坐骨神経痛は大丈夫そうだが距離を踏んでいなかったせいでハーフがきつかった。昼前コーギー犬ロング散歩一番丁マックまで。かわいいという声がけはたくさんもらったが撫でてもらえず犬はがっかり😞午後は別大。吉田祐也と黒田朝日のデッドヒートは見応えがあった。タイムも凄い。
2/02 月	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。昨日の外ランで股関節が動くようになった。東京マラソン切符30％オフでグリーン車と喜んでいたら帰りはなんと14時00分発でマラソンスタートから4時間50分後だった。遅くとも4時間以内で完走しないと間に合わないwww。
2/03 火	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。寒さのせいか肩がコリ偏頭痛がするのでいつもの作並温泉旧作並ホテルの日帰り湯へ。客は自分達だけらしく今日は閉めようかと思っていたとのこと。経営が成り立つくらい客が来るよう温泉街全体で美味しい店を作るとか観光スポットを作るとか出来ないものか。午後2時帰宅。火曜日は芋屋さんが来る日なので休養。
2/04 水	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。朝コーギー犬年齢制限のため専門学校へ最後のトリミングに置いてくる。10年間の御礼にキャリーカーに犬と美味しいお菓子を乗せて行ったが段差や点字ブロックに引っ掛かり難行苦行の域だった。年寄りが歩いていて転ぶ理由が分かった。その後ジェクサー。朝日読売の調査結果はにわかに信じ難い。世論誘導にしか思えない。まあ宮城4区だけは辻立ちする姿を自分でさえ3回も見ているので自民党に勝ってほしいが。YouTubeで2025年東京マラソンを観ているが蔵前橋が往路20km、復路28kmで1つのポイントになりそうだ。あと田町の折返しは37.5kmで意外と遠かった。�`5分は切って行きたいがもう一度今度は27〜30kmのロード練習をして決めたい。
2/05 木	8.4	ジェクサーランニングマシン8.4km マシン1	50分	ジェクサーランニングマシン50分 8.4km 傾斜3.5%。今日は午前中家のメンテナンス。昨日今日と暖かいのでロード走も考えたが週末に行うことにして昼前からジェクサー。これくらい動ければフル3時間15分では行けるのだが坐骨神経痛で股関節が動かないのでタイムが全く読めない。審査が通るか不明だが証券担保ローン申込み。簡単に言えば株を担保にカネを借りる仕組みだ。
2/06 金	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。昼過ぎコーギー犬ミドル散歩東北大学まで。ネットで注文していたエアズームペガサス50％オフ9,000円也が届く。自分は昔からシューズは何でもよく道路が危険で無ければ裸足で走ってもいいと思っている位なので2万円の高級シューズは買わない（買えない）。イノー先生さすがにお大尽様だ。
2/07 土	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。寒くて練習会挫折。正午で気温-1℃。エアコン掛けっぱなし。明日はもっと寒いらしいので昨日期日前投票済ませてきてよかった。今月は年金が入るし投資がうまく回り始めたのでひと息つけそうだ。
2/08 日	20.0	青葉山クロカン20km	2時間37分	今日は27〜30kmのロード走のつもりでスタートするが8時30分でも気温-2.4℃で指先が痺れクロカンに変更。クマさんはさすがに冬眠していて遭遇せず。獲得標高501m。午前中丸亀製麺。またも痛恨の忘れ物。店のスタッフのお陰で戻る。東京方面は積雪らしいが雪道をノーマルタイヤで走る車は罰金10万にするとよい。自分は人殺しになりたくないので逆に100万貰ってもノーマルタイヤで雪道は走りたくない。
2/09 月	7.0	ジェクサーランニングマシン マシン1		朝練ジェクサーランニングマシン42分 7.0km 傾斜3.5%。夜半短時間ながらブリザード状態。午前中げんき君市場で美味しい刺身、鍋の材料その他購入。昼前ジェクサーに行くが食べたばかりで動けず。午後コーギー犬ロング散歩一番丁マックまで。今日は多くの人になでられ犬も満足😊 衆議院選挙は楽しませてもらった。日本もいよいよ独裁国家だ。タカンプ大統領ばんざい＼(^o^)／中国人民解放軍が尖閣諸島で待ってるぜ!
2/10 火	10.4	ジェクサーランニングマシン10.4km マシン1	62分	朝練ジェクサーランニングマシン62分 10.4km 傾斜3.5%。午前中家のメンテナンス。昼前コーギー犬ロング散歩宮沢橋方面。餌やりと間違われハクチョウ、ガン、ハトに囲まれる。犬は今日もなでられ自己肯定感を高めることができて満足したようだ。
2/11 水	27.0	台原森林公園方面27km	2時間44分	今日を逃すと大会までできないのでロング走。坐骨神経痛は大丈夫そうだ。5kmまできつかったが台原森林公園に入ってからは楽になった。とはいえ23km辺りでグリコーゲン枯渇。これでは後15km保たない。身体がグダグダになり午後は休養。
2/12 木	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。今日はゴミ屋敷化しているリビングのパントリーの掃除。が、イヌ・ネコエサ関係が多量にありまったく片付かない。さらに痛恨の棚の金具紛失。小一時間探すがエサに紛れて見つからず。建て替える前の物にあふれた汚屋敷状態だった我が家と同じであふれた物は捨てるしかない。
2/13 金	10.4	ウォーク10.4km	1時間53分	向山方面ウォーク。獲得標高371m。故障が怖いので今日はアクティブレスト。暖かくて久しぶりに日中エアコンを止める。昼過ぎコーギー犬ミドル散歩荒町方面。5月で11歳になるがよく見ると口の周りの毛が白くなってきたし、たまに階段を登らせると踏み外すことが多くなってきた。遠くない時期に介護が必要になりそうだ。
2/14 土	9.7	8000mPR（Ave4:20）	43分	今日は春のような陽気で練習会参加。東京マラソンで履く予定のターサーを履いてみる。メニューは30000mPRだが自分は自重し4:20グループの8000mで終了。坐骨神経痛はだいぶ良い。その後10時から町内会の集まり。隣のバカボン大学の喫煙迷惑問題が取り上げられる。話を聞くと相当たちが悪い。冬季オリンピックフィギュアスケート男子アメリカの天才まさかの8位。衆議院選もそうだったが勝負事は本当に最後までどうなるか分からない。
2/15 日	18.2	堤防18.2km	1時間48分	今日は暑いくらいで走りやすいが身体が動かず苦しい走りになる。昼は株主優待でカルビ大将。カラオケ店を改装した怪しい店だっが美味しかった。午後は家のメンテナンス。今日は青梅マラソン。ＳＡＭさんの記録を見て東京マラソンのペースの参考にしよう。
2/16 月	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。昼過ぎコーギー犬ミドル散歩荒町方面。東京マラソン完走に向けペース設定�`4:45で行こうかと思う。10km47分30秒なら行けるだろう。
2/17 火	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。寒いという程ではないが最低気温氷点下。ターサーが良い感じだったのでソーティをネットで探したら奇跡的に26.0cmが一足だけ残っていたので即注文。カーボンと真逆で反発0で地面を蹴らないと進まないが自分の走りに合っている。ハーフまでの大会で使おうと思う。 青梅の記録を見て名前を確認しSAMさんにfacebookの友達申請したら承認していただいた。ブロックされたらどうしようと心配していたのでホッとしたwww。 今日は火曜日で芋屋さんが来る日なので午後は体力温存。
2/18 水	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。股関節が少し痛むが動けている。東京マラソンはCブロックスタート。前日はまたビッグサイトで受付後新宿で寿司。阿佐ヶ谷泊。 富士登山競走は今年もふるさと納税枠があるようだ。5合目か山頂か東京マラソンを走ってから決めたい。
2/19 木	10.1	ジェクサーランニングマシン10.1km マシン1	60分	ジェクサーランニングマシン60分 10.1km 傾斜3.5%。今日は寒いせいもあったが午後からジェクサー。自分もだが老人ばかり。皆んな元気な上よくしゃべってうるさいwww。
2/20 金	9.4	青葉城その他ウォーク9.4km	1時間37分	昨日夜またもバカボン大学迷惑喫煙＆騒音。事務的に110番通報。またもスカ。その後また騒ぎだし22時40分頃やっとおさまる。寝不足なのでウォーク。帰宅後大学学生部＆警察署に出向く。何も言わないでいると現状を認めたことになるので無駄と分かっていても言わないといけない。治安は悪くなる一方だ。宮町にいい物件を見つけたが新しい環境で1から始めるのも億劫だ。今日から猫預かり。こちらは楽しみ。
2/21 土	12.0	5km 4:15PR ダウン5km アップ2km	21:07 24:48	練習会参加5000m×3だが1本のみ。若干股関節が引っかかるが4:15なら行けるようになった。ダラスマラソンをアテンドしてくれた人が練習会に参加してくれたのでいろいろ話を聞くと現在アメリカ在住で先週アメリカの大会でフル2時間54分を走ったのでボストンマラソンの資格を得たので出るそうだ。自分も動けるうちにダラスやボストンを走りたくなった。イノー先生などは母親が話を盛って吹聴したせいで親戚や近所の人からマルコ・ポーロとか植村直己とか陰口を叩かれていたが若いうちに世界の果てまで行ったのは正解だった。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	255.0  km