月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	8.0	河川敷JOG		夜走ったけど暑い！
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			習志野の夏祭り
8/05 日	0.0			富士登山競争（若旦那）。オレは家でのんびり♪
8/06 月	0.0
8/07 火	11.0	会社〜自宅	0：50	九段下から南砂町までJOG。荷物を背負って走るのはつらいッス！
8/08 水	0.0	さぼり
8/09 木	0.0	さぼり
8/10 金	0.0	さぼり		飲み会
8/11 土	0.0	さぼり
8/12 日	0.0	さぼり		後輩と登山計画
8/13 月	0.0	さぼり		友達のPC修理
8/14 火	0.0	さぼり		ビリーズ ブートキャンプ１やった。（ビリーバンドあり）
8/15 水	0.0	さぼり
8/16 木	0.0	さぼり
8/17 金	0.0	さぼり
8/18 土	0.0	さぼり
8/19 日	0.0	さぼり
8/20 月	0.0	さぼり
8/21 火	0.0	さぼり
8/22 水	0.0	さぼり
8/23 木	0.0	さぼり
8/24 金	0.0	さぼり
8/25 土	0.0	八ヶ岳ハイキング
8/26 日	0.0	八ヶ岳ハイキング
8/27 月	0.0	八ヶ岳ハイキング
8/28 火	0.0	さぼり
8/29 水	0.0	さぼり
8/30 木	0.0	さぼり
8/31 金	0.0	さぼり
走行距離	19.0  km