のろまなカメ
地域 :
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。
2003／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 8.0 | ダイエー |
３８：３２ |
ペース走 |
| 7/02 水 | 6.5 | 西武 |
３６：４１ |
ＬＳＤ |
| 7/03 木 | 8.0 | ダイエー |
３９：２０ |
ＬＳＤ ２０：３９ １８：４１ |
| 7/04 金 | 8.0 | ダイエー |
４１：０２ |
ＬＳＤ ２１：３６ １９：２５ |
| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 0.0 | 下館 |
１：２７：３０ |
LSD |
| 7/07 月 | 0.0 | 雨 |
雨 |
|
| 7/08 火 | 0.0 | 休み（卓球大会） |
||
| 7/09 水 | 0.0 | 西武 |
３０：４１ |
LSD |
| 7/10 木 | 0.0 | 休み |
休み |
|
| 7/11 金 | 8.0 | ダイエー |
３７：４７ |
ペース走。疲れた。 汗をいっぱいかいた。 |
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 8.0 | ダイエー |
３８：２３ |
すずしかった。 １９：４７， １８：３６ |
| 7/15 火 | 8.0 | ダイエー |
３８：４４ |
ＬＳＤ １９：４３ １９：００ |
| 7/16 水 | 5.3 | 外ループ |
２７：０２ |
５００ ２：２７ ２：１８ １ｋｍ４：４０〜５分 |
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | 内ループ |
ＬＳＤ |
|
| 7/19 土 | 0.0 | 休み |
||
| 7/20 日 | 0.0 | 休み |
||
| 7/21 月 | 0.0 | 休み |
||
| 7/22 火 | 6.5 | 西武 |
ＬＳＤ |
|
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 8.0 | ダイエー |
３９：１２ １９：３９ １９：３３ |
ＬＳＤ |
| 7/29 火 | 8.0 | ダイエー |
３９：５９ ２０：１３ １９：４６ |
LSD |
| 7/30 水 | 6.0 | 西武 |
３４：４０、１７：３８，１７：０２ |
ＬＳＤ |
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 88.3 km | |||