月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	20.1	琴弾公園周辺２キロ×８周弱 自宅〜上高瀬	1.15	目標は15周だったけど途中で膝が痛くなりリタイヤ
11/04 日	10.4	自宅〜三野町
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	35.0	自宅〜多度津	3.50	あ〜・・・久しぶりに30キロ超え・・・そこらじゅうが痛い！！
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	5.0	職場〜ふぁミレス	0.5	足首が痛くなってしまいました。
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	15.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.2		3.39	小豆島タートルフルマラソン
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	127.7  km