月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	24.0	夕方	2.10	連日の20キロ走・・・しんどい・・・
4/02 月	2.5	朝1.0晩1.5	0.5
4/03 火	0.0
4/04 水	2.5	朝1.0晩1.5	0.5
4/05 木	10.0	朝8.5晩1.5	1.30	早起きしてひとっ走り！あとは通勤の行き帰り！！
4/06 金	3.0	朝1.5晩1.5	0.6
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	3.0	朝1.5晩1.5	0.6
4/10 火	16.0	朝だけ	1.30	ひさしぶりに走りましたっ！
4/11 水	0.0
4/12 木	19.0	朝1.5晩1.5夜16.0	2.00	夕飯後ひとっぱしり！あとは通勤の行き帰り！！
4/13 金	0.0
4/14 土	14.0	午前中	1.05	スポーツジムにて、時速12.0〜15.0キロで！
4/15 日	10.0	午前中	1.20	モチベーションがあがらず時折徒歩でしたっ！
4/16 月	7.0	朝1.5昼4.0晩1.5	1.0	晩はほぼ徒歩です
4/17 火	3.0	朝1.5晩1.5	0.5
4/18 水	6.0	早朝3.0朝1.5晩1.5	0.8
4/19 木	8.0	早朝5.0朝1.5晩1.5	1.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	42.2	とくしまマラソン	4.10	強風波浪洪水雷注意報が出てました〜
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	19.0	朝2.0昼17.0	2.00	自宅周辺早朝に、昼間ジムで！
4/26 木	0.0
4/27 金	3.0	朝1.5晩1.5	0.5
4/28 土	10.0	晩10.0	1.15
4/29 日	0.0
4/30 月	10.0	晩10.0	1.15
走行距離	212.2  km