月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	20.0	朝10.0晩10.0	2.15	新年初走り！今日から３日間連続で、朝晩走ります！！
1/08 日	30.0	朝15.0晩15.0	3.30	２日目！距離を昨日より伸ばしました。
1/09 月	0.0			やはり無理がたたり、今日は走れませんでした・・・
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	14.0	昼4.0晩10.0	2.45	昼休み、昼食を買いに行くついでに軽くジョギングしました！
1/13 金	10.2	朝10.2	1.10	朝４時に起きてジョギングしました！
1/14 土	0.0
1/15 日	27.0	朝15.0晩12.0	3.15	朝４時に起きてジョギングし、晩、届け物を知人の家まで走って持って行きました！
1/16 月	0.0
1/17 火	12.0	晩12.0	1.15	晩に、国道ぶちをジョギングしました！
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	6.4	朝6.4	0.45	足が痛くなり、途中で帰ってきました！
1/21 土	11.0	昼前11.0	1.00	雨が降っていたのでトレーニングジムへ行きました！
1/22 日	18.6	朝18.6	1.40	朝５時に起きてジョギングしました！
1/23 月	9.0	朝9.0晩1.5	1.5	朝４時に起きてジョギング、駅から職場まで往復しました！
1/24 火	6.5	朝晩3.0昼3.0	0.45	駅から職場まで往復、昼休み散歩
1/25 水	12.0	朝12.0	1.1	朝４時に起きてジョギングしました！
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	22.0	朝22.0	2.10	朝４時に起きて職場の人の家までジョギングして、表札にシールを貼って帰ってきました！
1/29 日	20.0	朝20.0	1.50	カメラを持って撮影しながらジョギングしました。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	218.7  km