月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	6.5		1000ｍ　５′３１″
12/02 日	0.0
12/03 月	5.6	大淵７周	3.2ｋｍ　２２′０９″	先週よりちょっとタイム落ちちゃったけど　気持ちよく走れた。
12/04 火	5.4	自宅周辺２周	2.7ｋｍ　１７′３３″	昨日より楽に走れました♪
12/05 水	0.0			大珍楼のチャーシューご飯と飲茶に感動♪おいしかった☆
12/06 木	0.0			主将はスポーツ整体へ。辛さが解消されなくてかわいそうだ。
12/07 金	7.0	1000×1　3ｋｍ jog×2	1000ｍ　５′２６″２０	先週来のストレスから思い切って（？）休みを取って走りました。久しぶりにお風呂行ってサウナにも入って顔のお手入れにもいけたし、次女の誕生祝で夕飯も支度しなくてよくて最高の一日でした。
12/08 土	3.0	自宅〜パチンコ店まで往復	１８′０７″	いよいよ明日は毎年恒例の袋井クラウンメロンマラソン。最初名前を聞いたときなんて名前のマラソン大会なんだと思ったけれど今年で３年連続出場。何気ない参加も積もれば自分にとってはとても価値のある思い出になると思う。自己ベスト目指して！
12/09 日	5.0	クラウンメロンマラソン3ｋｍ	3ｋｍ　１７′００″	自己ベスト更新！１６分台出てれば気持ちも違っただろうけどでも　満足行くレースでした。
12/10 月	0.0			１８日のボーリング大会の練習３ゲーム。
12/11 火	6.5	自宅〜実家ウォーキング	６０分くらい	明日が飲み会なので頑張った。初めて実家まで歩いたけど思ったより近かった。歩数23668
12/12 水	0.0			部の忘年会。規約改正で今回で卒業♪歩数13893
12/13 木	6.4	大渕８周		明日また忘年会なので今日は本気で頑張りました。主将から距離を踏むように言われたので忠実に守って頑張りました。歩数26800
12/14 金	0.0			職場の忘年会。よかったような。。。歩数16760
12/15 土	3.2		２３′	会社のバドミントン大会で恥をかく。。。その後のボーリングでもっと恥をかく。。情けない（Ｔ△Ｔ）
12/16 日	5.0		３８′	いつもの周回に小学校外周を３周入れてみました。楽しく走れました。映画はフェスタ明けにお預けです。
12/17 月	4.2		２９′１２″	文化会館まで往復＆ドラッグストアー買い物★
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	5.0	いつものコースと　小学校外周	38′くらい
12/22 土	0.0
12/23 日	6.5	マラソンフェスタ5ｋｍ	３１′０８″(5ｋｍ)	ハーフで疲れている主将が5ｋｍ伴走してくれたのに恩に報いることができず悔しい思いをする。しかし　心配された雨が上がってよかった。（その分あつかったけれど。。）
12/24 月	8.7	家〜実家〜新駅〜家ウォーキング
12/25 火	0.0			年賀状完成 午後からの歩数　7372
12/26 水	0.0			次女の初めてのアンサンブルコンテストコンテストの付き添いで裾野市へ。フルート奏者としてまた成長した娘の姿に感激！自分も負けていられないと身が引き締まる。夜は同級生のお店で担当の忘年会。婦人会の（笑）皆さんにも気に入ってもらえたとうでよかった★　歩数家から歩いて4273
12/27 木	0.0			昨日届いていた殻付きホタテを剥き身にした。実家へシラスと来年の日めくりカレンダー置いてくる。喜んでくれた。はいいけど。。。練習サボっています。
12/28 金	0.0			歩数9993
12/29 土	0.0			歩数12296
12/30 日	0.0			歩数14726
12/31 月	4.0		２８′３４″	歩数13000
走行距離	82.0  km