走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！）
2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
8月〜 |
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| 8/02 金 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ |
今月は走るぞぉ~ |
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| 8/03 土 | 20.0 | ストレッチ＋筋トレ＋夕方LSD |
多分明日からは〜 |
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| 8/04 日 | 55.0 | ストレッチ＋山道ガシガシ |
まだ疲労が抜けていない… 山道ガシガシと言いたいところだが、半分くらいは歩きましたわ。暑かったせいもあるのかも…？ |
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| 8/05 月 | 0.0 | しっかりストレッチのみ |
暑いっす。 |
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| 8/06 火 | 13.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり＋心拍数トレーニング |
今日はこれくらいに。明日はしっかり走りたい。 |
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| 8/07 水 | 23.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夜LSD |
夜のLSDは、と〜〜〜〜ってもゆっくりペースでした。なんだかスッキリしましたわ。 |
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| 8/08 木 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夜Jog |
まだまだ暑いですわ。 |
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| 8/09 金 | 16.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング |
やっと金曜日。T.G.I.F.とはよく言ったものだ。 |
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| 8/10 土 | 24.0 | ストレッチ＋筋トレ＋LSD |
暑い日のLSDは、どーすべきか考えた。結論は大学の構内を走るであった。広くて、木が生い茂っているから木陰も多い。水道もある。トイレもある。コンビニもある。ゆっくりのんびりLSDしました。【業務連絡】狐狸庵さんへ：はい、そのような意味合いで使われているよーです。職場に居るアメリカ人連中は、金曜日になるとその言葉を口にしてウキウキしております。 |
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| 8/11 日 | 55.0 | ストレッチ＋自転車20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車20ｋｍ |
今日の山道ガシガシは比較的好調であった。曇り空で、気温が高くなかったからであろう。今日の「いだてん」も面白かった。今後の展開が楽しみだ♪ |
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| 8/12 月 | 16.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ少し＋心拍数トレーニング |
本日は筑波大学に金栗四三/加納治五郎 特別展を見に行った。展示はちょぴりだけだったが、なかなか面白かった。ちなみに入場料は￥300-でございました。 |
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| 8/13 火 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog |
今日はこれくらいで。夜は久々にベトナム料理を食べました。美味しかったっす♪ |
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| 8/14 水 | 18.0 | ストレッチ＋夜LSD |
DVDで『純平、考え直せ』を観た。面白くなかった。なので途中で再生を止めた。奥田英朗の原作本はあんなに面白かったのにぃ、、、、やっぱ原作が面白いからといって、映画も面白いとは限らないのですねぇ。。。ところで、えらい久しぶりにニューバランスのシューズを購入した。このメーカーの靴は、もう10年以上履いていないと思う。さて今回はどーでしょうか？ |
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| 8/15 木 | 18.0 | ストレッチ＋朝Jog＋ストレッチ＋夜Jog |
いやはや暑い… |
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| 8/16 金 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ少し |
T.G.I.F. でも、今週末は仕事… |
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| 8/17 土 | 18.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
強烈に暑い… |
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| 8/18 日 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング |
今日の「いだてん」も面白かった。日本のメダルラッシュはヨカッタ。来週はどうなるのだろうか？ さて先日購入したニューバランスのシューズの件。なかなか良いですわ。 |
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| 8/19 月 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog |
なんだか眠い… |
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| 8/20 火 | 55.0 | ストレッチ＋自転車20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車でまたまた20ｋｍ |
まだまだ、調子は上向かず。しかし、いまはガマンガマン… さてDVDで『万引き家族』を観た。なかなか興味深いストーリーであった。満足っす。 |
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| 8/21 水 | 8.0 | ストレッチ＋疲労抜きのJog |
秋田100ｋｍに向けて、新幹線の予約に行った。街中は人が多くて疲れた… |
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| 8/22 木 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Walking |
つくば市の駅前では、この週末に「祭り つくば」というイベントがある。沢山の人が、そのお祭りを見に来るらしい。でも私は人混みが嫌いなので、近づかないようにしよう。 |
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| 8/23 金 | 15.0 | ストレッチ＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋夕方のんびりJog |
鍼治療を受けた。コリとハリが楽になった。ヨカッタ。ところで「イニエスタに似てませんか？」と言われた。なんと答えたらよいか分からず、絶句してしまった。う〜む…？？？ |
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| 8/24 土 | 55.0 | ストレッチ＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
調子は上向かず。しかし、いまはガマンガマン… |
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| 8/25 日 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方のんびりJog |
本日の「いだてん」も面白かった。来週が楽しみだ。 |
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| 8/26 月 | 23.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
夕方は涼しいです。さて響灘のエゾシカさんと狐狸庵さんは、北海道マラソンに参加された模様。お疲れ様でした〜♪ |
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| 8/27 火 | 4.0 | ストレッチ＋朝Walking（疲労抜き） |
晩御飯はカップ・カレーそば＋コロッケだった。先日の『万引き家族』での夕食シーン以来、ずっと食べたかったのでした。はははは (^o^)v |
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| 8/28 水 | 5.0 | ストレッチ＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋ちょこっとRUN |
なんとも変な天気の日々ですわな。 |
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| 8/29 木 | 22.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
もう8月も終わりですねぇ。ところで、水曜日の疲労抜きWalkingは効果てきめんであった。歩いてスッキリだった。今後も疲労抜きにはWalkingをしよう！ |
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| 8/30 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
何だか疲れた… なので今日はこれくらいでお終い。 |
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| 8/31 土 | 55.0 | ストレッチ＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
今月は久々に600ｋｍを超えた。ほんの少〜しだけ昔のRUN感覚が戻って来た。(ような気がする) このまま順調に行けばいいが…？故障の無いように気をつけよう。体のメンテナンスはしっかりやろう。明日から9月だ！ |
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| 走行距離 | 626.0 km | |||