走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 13.0   夜のＭＫ学園コース
 走った(^ー^)v
 伊豆大島ウルトラの参加申込書が届いた。コースはタフだったが、なかなか味のある大会であった。楽しかった(^-^)v また参加してみたいと思っている。でもあれっ？確か3月開催じゃなかったっけ？ひゃ〜早いな〜！でも来年5月の萩往還ももう募集が始まったくらいだから、ま、いいか(^o^) 参加するかどうかは、もー少し考えましょ。
8/02 木 13.0   夜のＭＫ学園コース
 走った(^ー^)v
 今週は仕事の都合で夜に走った。以前は夜に走ることが多かったが、最近はもっぱら朝が多い。久々に夜走ったが、やっぱ朝の方がいいな。明日からはまた子犬たちのやかましい鳴き声のするコースに戻ろう(^-^)
8/03 金 15.0   朝：犬牧場わんわんコース・ショートバージョン
 走った(^ー^)v
 朝から大汗をかいて、会社で冷や汗をかいて、と今日はずっと汗をかいていたなぁ…　本日、萩往還の申込み完了！　夜になってかかとに変な痛みが？
8/04 土 0.0   ジムでの筋トレ＆水泳
 またかい！アキレス腱付着部炎になってしまいました…　(t_t) いや〜それにしても病院でのステロイド注射の痛かったこと、、、
8/05 日 0.0   ジムでの筋トレ＆水泳
 今日の奥武蔵は不参加。出走の皆さん、楽しんで走ってくださいね。
8/06 月 0.0   我慢する日々…
 早く良くなれアキレス腱
8/07 火 0.0   我慢する日々…
 早く良くなれアキレス腱
8/08 水 0.0   我慢する日々…
 早く良くなれアキレス腱
8/09 木 0.0   我慢する日々…
 早く良くなれアキレス腱
8/10 金 5.0   1時間Walk
 早く良くなれアキレス腱
8/11 土 10.0   ２時間Walk
 早く良くなれアキレス腱
8/12 日 10.0   1時間Walk＋30分Jog
 だいぶ良くなったアキレス腱
8/13 月 7.0   40分Walk 30分Jog
 もう復活アキレス腱？
8/14 火 5.0   Jog
 たぶん復活アキレス腱
8/15 水 7.0   Jog
 たぶん復活した
8/16 木 10.0   Jog
 復活でしょう？
8/17 金 0.0   先週と今週はアキレス腱付着部炎の療養期間で、ＲＵＮは極めて控え目にしました。その分、筋トレやスイムのトレーニングを充実させましたわ。筋トレしすぎたせいか、なんだか体つきに変化が…？
8/18 土 12.0   Jog
 走った(^ー^)v
 1時間ちょっと走ってみました。なんだか良さそう。明日も同じくらい走ってみますか。
8/19 日 14.0   Jog
 走った(^ー^)v
 それにしても暑い
8/20 月 0.0   お休み
 休みも必要
8/21 火 14.0   Jog
 走った(^ー^)v
 けっこう元気に走れました。
8/22 水 16.0   Jog
 走った(^ー^)v
 調子も上向き
8/23 木 0.0   お休み
 休みも必要
8/24 金 13.0   Jog
 走った(^ー^)v
 そこそこ走れた
8/25 土 12.0   Walk
 走った(^ー^)v
 今日は立山登山マラニック。大好きな大会だが、今年は出走を見送った。今年は参加希望者多数で、選ばれたこと自体ラッキーだったが、けがの再発が怖くて棄権した。主催者には、大会前に棄権の旨とその理由を正直に伝えた。「あ〜それは残念でしたね。でもまた来年参加してくださいね。記念品も贈りますからね。」とは主催者からのお優しい言葉。なんだか嬉しいっすねぇ〜(^-^) 特にこんなタイミングのときは…　今年も絶好の天気で、参加者の皆さんは苦しみながらも楽しんだことでしょうね。皆さん、お疲れ様でした〜 (^o^)/~
8/26 日 18.0   Jog
 走った(^ー^)v
 じっくり行こう
8/27 月 0.0  
8/28 火 10.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0  
8/31 金 10.0  
走行距離 214.0  km