走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 20.0   LSDと筋トレ
2時間くらい
体がまだ重い・・・
3/02 水 10.0   ビルドアップ走
50分くらい
快調!快調!
3/03 木 0.0   筋トレ
3/04 金 0.0   筋トレ
3/05 土 0.0   完全休養日
明日は三浦!天気はどうだ?
3/06 日 21.0   三浦ハーフと筋トレ
1時間45分くらい
泣いてしまいそうなくらい寒い日の大会でした。。
3/07 月 15.0   ゆっくりランと筋トレ
1時間30分くらい
昨日の寒さがウソみたい・・・春よ〜早く来い〜
3/08 火 15.0   ゆっくりランと筋トレ
1時間30分くらい
暖かくなったのはいいものの、花粉症が・・・・
3/09 水 18.0   ビルドアップ走と筋トレ
1時間45分くらい
今日は張り切りすぎました・・・・グッタリ
3/10 木 12.0   ゆっくりジョグと筋トレ
1時間5分くらい
花粉よ!お前は宇宙に飛んで行ってしまえ〜!!
3/11 金 0.0   完全休養日
雨なんで練習休みま〜す。うひひひ
3/12 土 35.0   LSD
3時間30分くらい
気温はそこそこ。でも風が冷たい。花粉はゴンゴン
3/13 日 25.0   丹沢(山道)LSDと筋トレバリバリ
2時間30分くらいっす
丹沢でのLSD。お土産に花粉をいっぱい吸って来ました。
3/14 月 0.0  
3/15 火 18.0   jog
1時間30分くらい
花粉症以外は絶好調!
3/16 水 18.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間45分くらい
ほんの少し、調子が上がってきたような気がする。。。
3/17 木 0.0   筋トレ
残業で十分な練習が出来ませんでした。ぐっすん。
3/18 金 10.0   ゆっくりジョグ
1時間くらい
仕事のストレスも、ジョグでスッキリ!
3/19 土 0.0   完全休養日
3/20 日 42.2   荒川市民マラソン
3時間30分くらい
花粉症爆発!スタート前は呼吸すらつらかった!
3/21 月 0.0   筋トレ
3/22 火 0.0   筋トレ
3/23 水 0.0   筋トレ
雨や残業で走れないよ〜〜〜〜!
3/24 木 0.0   筋トレ
今日も雨で走れないよ〜!
3/25 金 10.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間くらい
やっと走れました〜〜〜〜〜!
3/26 土 48.0   丹沢(山道)LSD
5時間くらい
花粉に負けず山道をガンガンに走りました。
3/27 日 15.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間30分くらい
なかなか暖かい一日でした。。。。
3/28 月 0.0   筋トレバリバリ
1時間30分くらい
う〜ん本日は充実の筋トレでした。うんうん。
3/29 火 25.0   Jogと筋トレバリバリ
2時間30分くらい
よし、じわ〜っと調子がアップ!
3/30 水 25.0   Jogのみ
2時間30分くらい
本日はまたもや花粉症が爆発しました。もう堪忍して・・・
3/31 木 18.0   Jogと筋トレバリバリ
2時間弱くらい
来月も頑張ります。。
走行距離 400.2  km