hiro
地域 :
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
ラウル君、僕らってちょっとだらしがないね、でも仕方ないよね。たまにはこんな時もないとね。 ラウル君、僕らってちょっとだらしがないね、でも仕方ないよね。たまにはこんな時もないとね。
2003/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 10.0 | ジョッグ |
1時間 |
呼吸商をできるだけ低く。 ラスト1キロは3分20秒くらい |
6/02 月 | 10.0 | ジョッグ |
1時間 |
夜走りました、きっもちいー!! |
6/03 火 | 6.5 | 5km, |
25min, |
TTしました。ラウルに負けたー悔しい |
6/04 水 | 21.0 | ジョッグ |
2時間 |
峠道で歩いてしまいました(l@ |
6/05 木 | 0.0 | rest |
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6/06 金 | 17.0 | ジョッグ 6kmTT |
48分37秒、24分22秒 |
体重いよ〜 |
6/07 土 | 3.0 | 散歩 |
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6/08 日 | 5.0 | 昨日よりはまともに走った |
気分が乗らない |
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6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 0.0 | |||
6/11 水 | 0.0 | |||
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 7.0 | jog |
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6/14 土 | 7.0 | jog |
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6/15 日 | 7.0 | jog |
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6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 10.0 | jog |
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6/18 水 | 7.0 | jog |
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6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 10.5 | 周回コース5周 |
43分00秒 |
意外なほど快調 |
6/21 土 | 7.0 | jog |
快調 |
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6/22 日 | 7.0 | jog |
体調不良 たぶん寝不足 |
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6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 10.0 | |||
6/25 水 | 3.0 | 13分 |
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6/26 木 | 4.0 | ビルドアップ |
24分 |
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6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 7.0 | jog |
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6/29 日 | 7.0 | jog |
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6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 166.0 km |