タクヤ
地域 :
年齢 : 16歳
一言 :
一言 :
秋は走り込みを重視した練習をしたいと思います 秋は走り込みを重視した練習をしたいと思います 秋は走り込みを重視した練習をしたいと思います 秋は走り込みを重視した練習をしたいと思います
2003/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 5.0 | 坂ダッシュ400×2、jog4Km |
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9/02 火 | 0.0 | 体調不良 |
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9/03 水 | 0.0 | 風邪のため休み |
新人戦を目前に控えているのに・・・・ |
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9/04 木 | 4.0 | 3000mペース走、jog |
78,72,73,70,68,68,67,68,70,72, |
まだ体が重い。 |
9/05 金 | 3.0 | 流し、jog |
大会に向けて調整 |
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9/06 土 | 2.0 | 1000m1本、jog |
3分05秒 |
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9/07 日 | 5.0 | 5000m |
17分27秒 |
久しぶりに自己新がでた。 |
9/08 月 | 5.0 | 30分jog |
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9/09 火 | 9.0 | 300m×15 コントロール走 |
62−80−61−82−61−81−61−82−65−80−60−81−62−82−64−3’16(rest)−62−82−64−85−62−85−62−82−61−82−61−84−61−86 |
疲れた・・・ |
9/10 水 | 7.0 | 40分jog |
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9/11 木 | 5.0 | 30分jog |
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9/12 金 | 6.4 | 20分jog、800×1、400×4 |
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9/13 土 | 0.0 | 休養 |
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9/14 日 | 5.0 | 大会 |
18分24秒 |
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9/15 月 | 0.0 | 休養 |
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9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.4 km |