月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	残魚		今月は100ｋｍ位走れるだろうか？ 仕事、実家関係共に忙しくなりそう。平日は朝ジョグに切り替えようかな
11/02 土	0.0	病院		検査結果を聞きに病院へ。特に異常なく今後も治療を継続できると。よかったけど早く結果が欲しい。
11/03 日	6.0	ＪＯＧ（当方偉大コース）		久し振りに走った気がする…気持ちよく走れた。 午後から実家。出戻り計画本格始動。
11/04 月	8.0	本門寺コース		２時間ＬＳＤしようと走り出すも、まさかのゴリラで路線変更。後半全力宇宙。とほほ 夜鴨ねぎそば。わが家での鴨は鶏のことである。
11/05 火	0.0	プチ残魚		スーパー行ったり薬局行ったりなんだかんだ歩き回った。
11/06 水	6.0	朝ジョグ（東邦医大コース）		スタートが遅かったせいか後半は時計とにらめっこのアセアセ走り。後半ビルドアップ気味に…と言えば聞こえがいいかな。
11/07 木	0.0			記憶にございません
11/08 金	0.0			記憶にございません
11/09 土	16.0	ＬＳＤ		途中15分ほど迷子になった。馬込って坂だらけだ。想定もしないアップダウンであんよに相当きた。
11/10 日	8.0			走後、足指グーパー20回。右はちゃんと開くのに左が難しい。開こうと意識すればするほど顔が猪木になってしまう
11/11 月	0.0			今年一番の冷え込み。そろそろハッピーバースデーフーユーなのか。秋はどこ？
11/12 火	6.0	朝ジョグ（東邦医大コース）		せっかく走るようになってほぐれてきた肩こりが、昨日今日の寒さで再び固まってしまった*_*鼻水も止まらないし背中がゾクゾクするし少々やばいかも
11/13 水	10.0	ジョグ（丸子橋）		背中にホッカイロして寝たらぐっすり眠れて鼻水も寒気もおさまった＾＾ので調子こいて走った
11/14 木	0.0			職場寒すぎる(>_<)
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0	たまごひろい		５個とれた
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0			怒涛の約２週間だった。あとでうめる
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	60.0  km