月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	5.0			お米炊いてる間に走った。
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	5.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	15.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	9.0	本門寺のまわり		坂道れんすう
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	11.0	大田原10ｋｍ＆おまけ	餅の部2位	とにかく暑かった。練習してないなりに走れてよかった。 スタート前にけんちんうどん食べたのを何人かの人に見られて「相変わらずですね」といわれた。なんのことやら？？ ゴール後、ちょうど餅つきが始まるところで、全競技者中2位できなこもちをげとすることができた♪あとナメコ汁と豚肉もたべた。
11/24 火	7.0	神宮外苑＆温浴治療		10ｋｍしか走ってないのに筋肉つー
11/25 水	0.0	めんてなんす		腿とふくらはぎに鍼。鍼よりマッサージが痛かった
11/26 木	12.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0			土鍋とコンロ購入。この冬は鍋ざんまい♪ 午後地元の練習会に出ようと思ったら、替えの下着上下と時計と靴を忘れてすごすごと帰宅ｏｒｚ
11/29 日	18.0	三ツ池公園		公園広すぎ。要散策。迷子厳禁（むりかも） 今日も鍋♪鍋はポン酢派＋ゆず胡椒でウマー
11/30 月	4.0	清流呑川		左の桃裏に張りがあったのでゆっくり 走ってる時はよいのだけど、走後Ｏゼキで買い物したあとの帰り道が寒い… 今日はアジの塩焼き♪
走行距離	86.0  km