月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	びょういん		呼吸機能検査と嗅覚検査ほかもろもろ 花の香りも、カラメルソースの匂いも、○○○の臭いも一切感じることができなかった…
11/02 金	0.0	はいしゃさん		三浦エントリーたぶん完了。今回はめずらしく郵便振り替え。 ＡＴＭに何回払込書（パンフについてたやつ）を入れてももどってきちゃう。窓口に行ったら、普通の払込書に比べて印刷が少しずれてるって。そういえばミシン目の位置がなんかおかしい。他の人は振り込めたのかなあ？ 虫歯の治療中に、差し歯がぬけてびっくり。
11/03 土	0.0			姪っ子の子守。ほんとは最終ロング走やりたかったんだけどな…
11/04 日	12.0	あさじょぐ（おおいふとう）		朝しか時間がなかった。おとーさん退院祝い。
11/05 月	25.0	皇居5周		私は月曜からいったいなにをやってるんだろーか？？？
11/06 火	0.0			大田原への新幹線のキップを買った。とりあえず行きだけ。茄子塩原でいいんだよね？？？
11/07 水	0.0	はいしゃさん		ひとまずおしまい。意外と早かったなー。
11/08 木	6.0	織田ふぃ（３０００＋１０００）		走る前にカルボナーラはあかんなと思った。うげうげ
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	21.1	横浜マラソン	25'54 25'39(51'33) 25'32(1'17"05) 25'17(1'42"23) 5'20(1'47"44)	寒いと思ったらレース中は日が出て暑かった。 最初の5ｋｍで早すぎると思った。手賀沼の時はペースを落としたけど、今日はちょっとがんばってみようと思いそのまま突っ走ったのでした。手元の時計でベストに１秒足りなかった。正式結果よはやくこい…2秒遅かったorｚ 大炎会、お初の人とこんにちはできて楽しかった☆
11/12 月	0.0	ざんぎょう		５時まで女がひさびさに8時まで残った。急に寒さがやってきたらそれは私のせいかもしれない。
11/13 火	0.0	びょういん		ＡＭは耳鼻科＠御茶ノ水。月イチ恒例です。 ＰＭは産科＠錦糸町。姪っ子�A誕生☆今度も女の子。さっそくいびきをかいて寝てたｚｚｚ。大物になりそう？
11/14 水	10.0	のったりjog	のったり	大田原まであと1週間ちょっと、いったいなにをやったらいいのかわからない。風邪だけ引かないように気をつけよう（これしか浮かばない…）
11/15 木	6.0	あさじょぐ（区民公園）		姉宅で姪っ子の子守をした。ちかれた…
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0			アートで買い物＆子守。
11/18 日	12.0	おおいふとう		ギリギリまでＴＶを見てから沿道で東京国際の応援をした＠さめず
11/19 月	0.0	まっさーじ		大田原のシュミレーションを何度かしてみるが、何度やっても一人コントになってしまう。 ゴール後力尽きて倒れる私に手をさしのべるおにーさんと運命の出会いはあるかなぁ？まずないな。 そんなことよりレースのシュミレーションをしなきゃ。
11/20 火	6.0	あさじょぐ（区民公園）		長袖着てても寒くて腕の感覚がなくなった。手袋必要かも もうすぐ大田原だ。どうしよう。どきがむねむねする。
11/21 水	0.0			どきむね。軽く内臓が口からとびでてる。口からトランプ出す手品の人みたい。ハトもでるよ。 それでも、スペシャルのボトル（100円ショップのソース入れ）を作ってると何だか楽しくなってきた。
11/22 木	0.0			明日の最高気温は8度…現地では朝雪がチラついたとか…寒いのやだよぉ 5ｋｍ27〜27半でいけるだけいこうと一応想定。完走目標だけど、その後風邪ひかないようにするのも重点目標。あとねぼうしない。電車乗り過ごさない。会場までのバスで酔わない、ゴール後両足つって給水テーブルをひっくり返さないetc.課題がいっぱいだー
11/23 金	42.2	大田原マラソン	3.56.06☆ 27.27-27.23-28.16-28.48（激向かい風）-26.09（唯一の追い風）-27.06-27.54-29.16（激向かい風）-12.51	とにかく風がきつかった。昨日の想定ペースに最初の5ｋｍからひやひや。ハーフの通過タイムは1.58台でこのままじゃ絶対無理だと思った。trickyさんの応援をうけてこのままじゃあかん！とここからペースを上げました（つもり） 20-25ｋｍが追い風だったのがラッキーだった★30ｋｍのスペシャルがなかったのにややビビり（そういえば10ｋｍに同じボトルが2個あったぞ？？）35.4kmの関門を3分前に通過して、あとはもう時計とにらめっこ。落ちたら終わりの必死ランでもがくもがく。40ｋｍ過ぎてゴール意識して逆さにかぶってた帽子を元にもどしたら即風にとばされ（泣）拾うのあきらめようと思ったら後ろの人が拾ってくれていた。ラスト1ｋｍでtrickyさんに、競技場手前でおだぴょんさんとキングサンデーさんに、トラック入ってからユッカ夫妻とけんさんに声かけてもらって嬉し嬉しの初サブフォーでした☆ ゴール後は足が言うことをきいてくれなくて、膝が曲げられずしゃがむこともできなかったので、救護係の人にお願いしてチップを外してもらった。たまたま通りかかったおだぴょんさんとキングサンデーさんと再びごあいさつできた。 帰りはkyokoさんアイアスさん＆お友達のkoteさんまきさんと5人で新幹線でわいわいして帰りました。たいへん良い一日でした！
11/24 土	0.0	ペンギン村	でも無理やりうおーく	治療院にてぢごくのマッサージ。平地はいいんだけど階段が（泣）
11/25 日	0.0	ペンギン村	でも無理やりうおーく	買い物やらなんやらで結構うごきまわったら、だいぶほぐれてきた。でも階段まだつらい（泣）
11/26 月	0.0	入院		鼻中隔湾曲症＆慢性副鼻腔炎（好酸球性） 病棟は13Ｆで眺めだけは妙にいい。でも廊下側で景色がみえない。
11/27 火	0.0	点滴		夜9時から絶飲食。食はいいけど飲がつらい…のどからから
11/28 水	0.0	手術	全身麻酔	鼻の穴と穴の間の軟骨をはずしたり削ったり、副鼻腔の中の膿やらポリープを大掃除。麻酔含めて4時間弱。そのまま朝まではりつけ。じごくのやうだった 鼻の中をノドの奥までこれでもかってくらいガーゼ詰めされて顔面が痛い。
11/29 木	0.0	ガーゼ女	ぢごく	体中痛いは熱さがらないわ…(>_<) ノドにまで下がったガーゼで一瞬呼吸困難になったので、ガーゼを鼻から引っ張って少し戻してもらった。激激痛（泣）
11/30 金	0.0	ガーゼ抜き	綿球女へ進化	両鼻からメンタイコを各1本ずつ出産した。激激痛かった(ToT)
走行距離	140.3  km