水兵さん  
地域 : 広島    年齢 : 50歳
一言 : 
腰の調子を見ながらゆっくり走る。          腰の調子を見ながらゆっくり走る。          腰の調子を見ながらゆっくり走る。          腰の調子を見ながらゆっくり走る。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 16.0   16km持久走
km/5分弱
ここ2週間ほど、体調がずっと良くない。
11/02 日 30.0   30km持久走
km/4分45秒
後半、気持ち的にきつくなったが、何とか走り切る。
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 46.0  km