月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	20.0	２０ｋｍ持続走	ｋｍ／４分４０秒ペース	少しビルドアップ気味の持続走になった。
2/02 木	15.0	１５ｋｍ変化走	ｋｍ／４分３０秒〜５分	少し疲れがたまり気味。
2/03 金	0.0	ｒｅｓｔ		風邪をひいてしまいました。薬飲んで寝る。
2/04 土	0.0	rest		体温３８度６分
2/05 日	4.0	音戸町駅伝３区	３．８ｋｍ（１３分１３秒）	短い距離の駅伝だし、微熱でもセーブして走ればいいか、と思ったのが大間違い。夜になって３９度５分まで体温上昇。
2/06 月	0.0	ｒｅｓｔ		団体戦に参加しているのに走れない。と言うより仕事も休みました。治療に専念する。
2/07 火	0.0	rest		半分以上、まだこの世の人でない状態。
2/08 水	0.0	rest		やっと、体温が平熱になりました。無理なく明日から走れそうです。団体戦頑張るぞ。（今夜、再発熱なければＯＫ）
2/09 木	0.0	rest		残念、朝になってぶり返し。しかし、なんとか仕事は復帰。
2/10 金	0.0	ｒｅｓｔ		今日も微熱あり。昨日に続いてためた仕事を片付ける。
2/11 土	20.0	２０ｋｍ持久走	ｋｍ／５分弱	やっとこ練習できた。体が本調子ではないが、ｊｏｇから再開。
2/12 日	15.0	１５ｋｍロードｊｏｇ	ｋｍ／５分弱	体の芯がしっかりしていない感覚。無理のないペースで走る。
2/13 月	20.0	２０ｋｍ持久走	ｋｍ／５分	まだ、体調が戻っていないが、できる範囲の練習をする。
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	8.0	5kmペース走＋3ｋｍＴ．Ｔ	５ｋｍ（２１分）３ｋｍ（１１分）	走りこむ体調に戻らず。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	102.0  km