月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	19.0	駒沢公園		2週連続駒沢公園。心配されていた雨はそれほどでなく、ランスタート。開始から独自の戦いとなる。途中雨が激しくなったりもしましたが、概ね涼しく走れました。競技場のﾄﾗｯｸが開放されていたので、最後の3キロはﾄﾗｯｸ内を走る。他に走っている人がいなかったので、貸切でした。打ち上げは三軒茶屋の中華食べ放題。お値段リーズナブルで、美味しかった。
7/08 日	7.0	自宅周辺		朝で雨がやんだので、自宅周辺を久々に走る。ガーミン充電し忘れたので距離は大体。途中晴れたりして、雨上がりの石神井公園はそりゃ美しいものでした。走り終わった後そのまま洗車をしましたが、さすがに足にきており、ランよりこっちの方がしんどかったです。
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	12.0	プチ帰宅ラン		仕事が早く終わったので、丸の内からラン。開始早々皇居付近でウォークマンが壊れてブルーになる。途中で靖国通ったらみたま祭りやっていて行きたくなるけど、ぐっと我慢。神楽坂はやはり美味しそうな店が多そうです。今度開拓したい。途中早稲田で油そばにピットインし、練馬まで走ったところでホッケーに間に合わなそうになり、終了。暑かった。
7/14 土	5.0	自宅周辺		朝ラン。暑い暑い。明日テレビがくるため、今のテレビを二階に移す。これから都市対抗野球いってきます。
7/15 日	15.0	駒沢公園		三度目。酷暑の中走り出す。水分補給対策で1リットルのポカリを買うもすぐに使い果たす。緑や日陰が多い駒沢公園と言えども、あの暑さには関係なかったみたいです。ただ、その分終わった後の焼肉＆コーラは最高でした。
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	20.0	足柄峠		久々の足柄。スタート前まで土砂降りの雨だったけど、走り始めたらほとんど降らず。ミスとシャワーみたいで良い感じでした。気温も低く、気持ちよく走れました。
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	12.6	駒沢公園		スタートの8：30時点で33℃。暑過ぎ。スタート後はみんなについてｷﾛ6分で行くも、2週走った時点で心拍が限界で脱落。3週目で口の中が乾いて脱水症状が出た為、休憩。30分ほど横になったらよくなったけど、結局6週しか走れず。ま、生きてこそ、ですからね・・・。
7/30 月	0.0
7/31 火	15.0	皇居		久々の皇居。真夏にしては涼しかった。ただ、それでも暑い事には変わらないのですが。バテバテになりましたが、スギさんのおかげでなんとか三週走りきることが出来ました。久々の１００km突破です
走行距離	105.6  km