月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	42.2	下関海響マラソン	5:13.23	ついにフルマラソン初挑戦。当日は雨。しかも開始が近づくにつれだんだん強くなってくる。ただ、そんなに冷たい雨じゃないので、「自分は汗っかきなんで、発汗の体力消費が抑えられるなぁ」と前向きに考えてみる。スタートから５kmは絶対にキロ7：00で行こうと決めていた。レースになるといつも雰囲気に呑まれ、ペースが乱れていた教訓を活かそうと思いました。関門大橋を往復し、ハーフ過ぎまでは快調。気が付けば雨も止む。その後恐れていた彦島大橋も、キロ８分くらいになってもいいから歩かない、と決めて行ったので、なんとか通過。３０キロまではキロ6：15〜45位のペース。ただ、やはり最長距離となる30キロを超えた辺りで、ついに歩いてしまいました。ただ、諸先輩方の助言どおり、登りは歩くぐらいで良いと思い、少しずつ進む。残り２キロ辺りから涙腺緩みっぱなしでしたが、意地でも泣きませんでした。そして、完走。足はクタクタ。でも、レース直後にもらったアクエリアスは格別でした。夜の焼き鳥も美味しかったです。完走できたのは一緒に練習してくれた人、沿道で応援してくれた人、全ての人のお蔭です。ありがとうございました。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	7.5	自宅周辺	49.56	フルマラソン後、初ラン。筋肉痛はさすがに大丈夫でしたが、レース後からこじらせている風邪が余りよくなっていないので、ゆっくりしたペース。昨日の雨の後で快晴、気持ちよく走れました。こういうコンディションも今だけですよね〜
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	5.0	自宅周辺	0:28	夜はアイスホッケーの試合でしたが、予想外に会社から早く帰れたんで、ちょっとだけでもラン。おかげで試合にはちょっぴり遅刻。ご愛嬌。試合は快勝、次の最終戦に勝てば優勝です。
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	54.7  km