ひろふみ
地域 : 長野
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!!
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 土 | 18.9 | LSD |
2時間2分 |
飯山市街地 |
4/02 日 | 26.5 | ロング走25km |
2時間4分20秒(4分58秒) |
県民グランド付近周回 疲労あり |
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 8.0 | jog8km |
48分45秒(6分5秒) |
堤防コース |
4/05 水 | 10.0 | ペース走的jog10km |
50分27秒(5分2秒) |
刑務所コース |
4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 10.4 | ペース走的jog10.38km |
53分14秒(5分8秒) |
飯山市街地周回コース |
4/09 日 | 12.0 | 甘楽町さくらマラソン10km |
41分43秒 |
アップダウンかなりきつい。 |
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 4.5 | jog4.53km |
||
4/12 水 | 0.0 | |||
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 3.5 | お葬式 |
||
4/16 日 | 43.0 | 長野マラソン |
弔いラン |
|
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 10.4 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 10.0 | |||
4/23 日 | 10.0 | |||
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 5.0 | |||
4/26 水 | 5.0 | |||
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 4.1 | |||
4/29 土 | 8.0 | |||
4/30 日 | 10.0 | |||
走行距離 | 199.4 km |