月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.2	ジョグ10.15km	55分20秒
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	18.5	ジョグ8.51km ジョグ10.03km	1時間1分26秒(7分13秒) 1時間16分15秒(7分36秒)	南部公園 小布施〜須坂
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	10.0	ペース走10km	49分23秒（4分56秒）	刑務所コース
3/09 木	8.1	jog8.1km	50分21秒（6分13秒）
3/10 金	10.1	jog10.11km	1時間9分53秒（6分55秒）
3/11 土	0.0	ウォーキング2km
3/12 日	43.0	能登和倉万葉の里マラソン	3時間54分47秒（5分32秒）
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	10.0	jog10.03km	1時間1分13秒（6分6秒）
3/17 金	0.0
3/18 土	20.1	LSD	1時間55分27秒（5分45秒）
3/19 日	10.0	伊那駅伝応援ラン		各中継所へダッシュ
3/20 月	25.6	ロング走25.58km	2時間9分54秒（5分5秒）	南長野運動公園
3/21 火	0.0
3/22 水	0.5	練習に出発したら足に痛みを感じて中止
3/23 木	10.0	jog10km	57分14秒（5分43秒）
3/24 金	0.0
3/25 土	10.4	jog10.38km	1時間2分18秒（6分0秒）
3/26 日	22.0	上里乾武マラソン	1時間30分40秒（4分18秒）	ほぼ失速なく走りきれた。
3/27 月	0.0
3/28 火	10.1	jog10.06km	56分46秒（5分39秒）
3/29 水	10.1	ミドルペース走10.07km	47分57秒（4分46秒）	疲労はあったが、それなりに走れた。
3/30 木	5.2	jog5.23km	31分52秒（6分6秒）
3/31 金	10.8	jog10.8km	1時間2分6秒（5分45秒）
走行距離	244.6  km