月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	14.0	八ヶ岳クロスカントリー（10km）	47'52"
6/02 月	0.0	完全休養
6/03 火	11.0	jog10km jog1km	59'21"
6/04 水	12.0	ミドルペース走（10ｋｍ）	45'22"	433-433-437-434-433-435-431-433-431-418
6/05 木	0.0	完全休養
6/06 金	10.0	jog10km	56'46"
6/07 土	15.0	LSD100'
6/08 日	13.0	高田城ロードレース（10km）	40'26"	2005-2021
6/09 月	0.0
6/10 火	10.0	jog10km	58'38"
6/11 水	12.0	ミドルペース走（１０ｋｍ）	44'57"
6/12 木	0.0	完全休養
6/13 金	14.5	jog9km ペース走(０．９２２ｋｍ×６）＝５．５２ｋｍ	51'10" 25'13"
6/14 土	20.0	LSD120分
6/15 日	11.0	レースペース走10ｋｍ	41分23秒(4分8秒/ｋｍ）	南長野運動公園。412-407-408-408-406-410-409-409-405-404
6/16 月	0.0	完全休養
6/17 火	10.0	jog10km	1時間03分02秒
6/18 水	10.0	jog10km	1時間00分20秒
6/19 木	9.0	jog9km	55分58秒
6/20 金	0.0	完全休養
6/21 土	5.5	jog5.5km	30分20秒
6/22 日	10.3	レースペース走10ｋｍ	39分56秒(3分59秒/ｋｍ)	高田公園。1005-959-958-953
6/23 月	15.5	ＬＳＤ１０７分
6/24 火	11.0	jog11km	1時間05分02秒
6/25 水	12.0	ミドルペース走10ｋｍ	45分26秒	村内アップダウンコース。1133-1132-1115-1104
6/26 木	0.0	完全休養
6/27 金	5.5	ペース走5.5ｋｍ	27分02秒	501-428-421-440-421-410
6/28 土	10.0	レースペース走10ｋｍ	43分15秒	村内アップダウンコース。407-401-404-414-403-427-420-429-434-457
6/29 日	23.0	LSD150分		ささらの湯
6/30 月	0.0	完全休養
走行距離	264.3  km